Bel ağrısı üçün fizioterapiya müalicəsi variantları

MəZmun

• 1. Cihazların istifadəsi
• 2. Dartma
• 3. Məşqlər
• 4. Onurğa manipulyasiyası
• 5. İsti kompres

Bel ağrısı üçün fizioterapevtik müalicə ağrının aradan qaldırılması üçün gərgin əzələləri rahatlatmaq üçün masajlar və ağrı səbəbini aradan qaldırmaq üçün məşqlər yolu ilə duruş düzəltməklə yanaşı aparatlar və uzanmalar vasitəsi ilə də edilə bilər və müalicə müddəti insandan adama dəyişə bilər. şəxs və həftədə 3 dəfə fizioterapiya edildiyi zaman 3 ilə 6 ay arasında davam edə bilər.

Bundan əlavə, həkim tərəfindən göstərilən müalicə antiinflamatuar dərmanlar, analjeziklər, kortikosteroidlər, infiltrasiya ilə edilə bilər və enerjinin balanslaşdırılması və ağrının aradan qaldırılması üçün akupunktur istifadəsi də faydalı ola bilər.

Bel ağrısındakı yaxşılaşma əlamətləri müalicənin ilk günlərində, xüsusilə insan səylərdən qaçaraq dincələ bildikdə və fizioterapevt və həkimin ağır torbaları daşımamaq, uşaq tutmamaq kimi bütün göstərişlərinə əməl etdiyi zaman görünür. və ya qucağındakı körpələr və məsələn, yüksək topuqlu geyimdən çəkinin.

Bel ağrısı üçün fizioterapiya müalicəsi ağrının intensivliyinə və tezliyinə, hərəkətin məhdud olub olmamasına görə dəyişə bilər. Beləliklə, bel ağrısını müalicə etmək üçün bəzi fizioterapiya variantları bunlardır:

1. Cihazların istifadəsi

İnsanın gündəlik həyatını yaxşılaşdıraraq iltihabla mübarizə aparmaq və ağrını azaltmaq üçün istifadə oluna bilən qısa dalğalar, ultrasəs, transkutan elektrik stimullaşdırılması və lazer kimi bəzi fiziki terapiya cihazları bel ağrısını müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər. Bununla birlikdə, fizioterapevt xəstəsi üçün ən yaxşı olduğunu düşünürsə, digər cihazları göstərə bilər.

2. Dartma

Dartma hərəkətləri hər zaman ağrı hüdudlarına hörmət edərək passiv şəkildə həyata keçirilə bilər və yenidən gerilədikdən sonra gərilməyə davam etmək, hərəkət dərəcəsini artırmaq və sərtliyini azaltmaq mümkündür. Ağrı olmadıqda, aktiv şəkildə uzanan insanın özü olması mümkündür.

Bəzi uzanma və gücləndirmə hərəkətləri, insanın təxminən 10 dəqiqə eyni vəziyyətdə qalması lazım olduğu qlobal postural reeducation protokollarında həyata keçirilir. Bu dövrdə bəzi əzələlər uzanarkən, digərləri ağrı səbəblərini aradan qaldıraraq bütün sümük quruluşunu və oynaqlarını yenidən təşkil etmək üçün gücləndirilir.

Bel ağrısını azaltmaq üçün bəzi gərmə hərəkətləri üçün aşağıdakı videoya baxın:

3. Məşqlər

Bel bölgəsi də daxil olmaqla, arxa əzələlərin gücləndirilməsi üçün məşqlər ağrıları müalicə etmək və yeni hücumların qarşısını almaq üçün vacibdir. Beləliklə, qapalı kinetik zəncirdə statik dayanıqlıq hərəkətləri edilə bilər və müqavimət və ya dəstək vermək üçün oturmaq, uzanmaq və ya fərqli ölçülərdə toplarla istifadə etmək olar.

Gücləndirmə əvvəlcə terapevtin əlinin müqaviməti ilə həyata keçirilə bilər və əzələnin bərpası üçün tədricən fərqli çəki tətbiq olunmalıdır. Elastik bantlar ağırlıqdan əvvəl istifadə edilməli və göstərilən simptomlar yaxşılaşdıqca müqaviməti artmalıdır.

Sonra, açıq kinetik zəncirdə fırlanan sabitlik hərəkətləri tətbiq oluna bilər ki, bu da yan tərəfində uzanmış şəxslə birlikdə oynaqların və ön və yan budların gücləndirilməsi üçün edilə bilər. İrəliləməyə nail olmaq üçün 4 əzanın hamısını eyni anda işləyən və bədənin onurğa fırlanma ilə və ya onsuz hərəkətinə üstünlük verən hərəkətlilik məşqlərindən istifadə edilə bilər.

Nəhayət, motor koordinasiya təlimlərindən istifadə olunmalıdır, çünki onlar bütün əzələlərin işlənməsini və yaxşılaşmasını yaxşılaşdırmaq üçün çevikliyi və ağrının tam olmamasını tələb edirlər.

4. Onurğa manipulyasiyası

Onurğa manipulyasiyası, fizioterapevt tərəfindən həyata keçirilən, məsələn, onurğa, TMJ və sakroiliak eklemlerindəki gərginliyi azaltmaq üçün göstərilə bilən bir əl üsuludur. Xüsusilə skolyoz və ya hiperlordoz kimi bir postüral dəyişiklik olduqda göstərilir, lakin bel ağrısının bütün hallarda istifadə edilə bilməz və məsələn, yırtıqlı diskləri olan insanlarda icra olunanda çeviklik tələb olunur.

5. İsti kompres

Müalicənin sonunda və yarana biləcək narahatlıqdan qurtarmaq üçün evdə, yatmadan və rahatlama masajlarından əvvəl təxminən 20 dəqiqə ağrını aradan qaldırmaq üçün bir ilıq su torbası qoymaq göstərilə bilər. ağrıları azaldır və yerli qan dövranını yaxşılaşdırır.