Tonlanmış Bədəni Saxla - Bu gecə!

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Düzgün məşq edir və düzgün qidalanırsınız, amma yenə də paltarınızda bir az daha tonlu görünməyi arzulayırsınız (kim yox?). Bu arıqlama vasitələrindən istifadə edin:

1. Yolunuzu incə şəkildə düzəldin. Hər hansı bir vizajistin təsdiq edə biləcəyi kimi, daha arıq və daha tonlanmış görünməyin ən qısa yolu dərinin səthini qaralmaq və bərkitməkdir ki, çuxurlar daha az nəzərə çarpsın. Xoşbəxtlikdən, öz-özünə aşılayanların çoxu nəinki dərinizi rəngləndirir, həm də hüceyrələrinizi anında dolğunlaşdırmaq üçün əlavə nəmləndirmə təklif edir ki, bu da sizə daha möhkəm bir görünüş verir. Bu bikini bədəniniz üçün idealdır.

2. Duruşunuzu mükəmməlləşdirin. Düz durmaq (və oturmaq) arıqlama effekti verə bilər. Demək olar ki, dərhal, yaxşı bədən düzümü sizi 5 kilo daha incə göstərə bilər. Necə əldə etmək olar? Bu hərəkətləri gündə 5 dəfə 3 dəqiqə edin:

• Ayaq üstə durun və ya oturun və belinizin mümkün qədər uzun olmasını təsəvvür edin.

• Çənənizi yerə paralel saxlayın (qulaqları çiyinlərinizə düzülmüş olsun).

• Qarın düyməsini yuxarı və yuxarı çəkin.

• Sinənizi qaldıraraq yuxarı kürəyinizi düzəldin azca çiyinlərinizi geri gətirir.

3. Fotoşəkillərdə kiloqram çəkin. Bu poza vermə sirləri sizi daha incə göstərə bilər:

• Bədəninizlə qolunuz arasında bir az boşluq yaradın.

•Əlinizi belinizə qoyun və dirsəyinizi yan tərəfə çəkin.

•Fotoqrafa kameranı göz səviyyəsindən bir qədər yuxarı tutaraq və aşağı yönəltməklə qoşa çənədən qaçın.

• Kameraya ölü vəziyyətdə baxmaq əvəzinə üzünüzü bir az yan tərəfə çevirin.

Ən çox sevdiyimiz görünüş tonunda sürətli sirlər üçün oxumağa davam edin

Üçün nəzərdən keçirin