Depressiya: Faktlar, Statistika və Sən

MəZmun

• Depressiya növləri
• Əsas depresif pozğunluq
• Davamlı depresif pozğunluq
• Bipolyar pozğunluq
• Mövsümi depressiya
• Postpartum depressiya
• Psixotik depresiya
• Depressiya simptomları
• İntiharın qarşısının alınması
• Depressiyanın səbəbləri və risk faktorları
• Depressiya diaqnozu
• Depressiyanın müalicəsi
• Fəsadlar

Kədər və kədər normal insanın duyğularıdır. Hər birimizdə zaman-zaman bu hisslər olur, amma ümumiyyətlə bir neçə gün ərzində yox olurlar. Böyük depressiya və ya əsas depresif pozğunluq, daha çox şeydir. Bu əhval pozğunluğu kimi təsnif edilən və həddindən artıq kədər, aşağı enerji, iştahsızlıq və zövq almaq üçün istifadə olunan şeylərə maraq olmaması kimi uzun müddət davam edən simptomlar yarada bilən bir diaqnoz edilə bilən bir vəziyyətdir.

Müalicə olunmamış sol depressiya həyatınızı təhlükəyə atmaq da daxil olmaqla ciddi sağlamlıq ağırlaşmalarına səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, terapiya, dərman, pəhriz və məşq kimi seçimlər vasitəsilə depressiya üçün effektiv müalicə üsulları mövcuddur.

Depressiya növləri

Xüsusi hallar depressiyanın digər formalarını və ya vəziyyətin alt hissələrini tetikleyebilir.

Əsas depresif pozğunluq

ABŞ-da 16,2 milyon böyüklərin və ya Amerikalı yetkinlərin 6.7 faizinin, bir ildə ən azı bir əsas depresif epizod yaşadığı təxmin edilir.

Davamlı depresif pozğunluq

Böyük depressiyanın tək bir döyüşü ola bilər və ya təkrarlanan epizodlar ola bilər. Davamlı depresif bozukluk və ya distimiya, əsas depressiyadan daha ağır olan və iki il və ya daha çox davam edən xroniki aşağı səviyyəli depresiyadır. Bu davam edən dərin hüzn və ümidsizlik hissi, aşağı enerji və qətiyyətsizlik kimi digər simptomlarla yanaşı, müəyyən bir ildə ABŞ-da 1,5 faiz böyüklərdə baş verir. Qadınlarda kişilərə nisbətən daha çox rast gəlinir və bütün halların yarısı ciddi hesab olunur.

Bipolyar pozğunluq

Depressiyanın başqa bir növü bipolyar pozğunluq və ya manik-depresif pozğunluqdur və müəyyən bir ildə ABŞ əhalisinin təxminən 2.8 faizinə təsir göstərir. Kişilərdə və qadınlarda eyni dərəcədə olur, halların 83 faizi ağır hesab olunur.

Bozukluk bir manik və ya enerjili bir ruh halının, epizodun inkişafını ehtiva edir. Bəzən bunlar əvvəlcədən və ya depressiya epizodlarından sonra ola bilər. Bu epizodların olması bipolyar pozğunluğun hansı növə diaqnoz qoyulduğunu müəyyənləşdirir.

Mövsümi depressiya

Mövsümi təsirli pozğunluq olaraq da bilinən mövsümi naxışla əsas depresif pozğunluğunuz varsa, əhvalınız mövsümi dəyişikliklərdən təsirlənir. Vəziyyət müəyyən bir ildə ABŞ əhalisinin 5 faizinə qədər olur. Mövsümi depressiya ümumiyyətlə payızın başlaması ilə baş verir və qış boyu davam edir və yay və yazda çox nadir hallarda olur.

Bu pozğunluqda coğrafiya və ekvatordan uzaqlıq əhəmiyyətli rol oynayır. Qadınlar da vəziyyəti olan 5 nəfərdən 4-ü təmsil edirlər.

Postpartum depressiya

Yeni anaların 80 faizi "körpə mavisi" ni yaşayır və simptomlar arasında əhval dəyişikliyi, kədər və yorğunluq var. Bu hisslər ümumiyyətlə bir-iki həftə içində keçir.

Bu, doğuşdan sonrakı hormonal dəyişikliklər, yuxu çatışmazlığı və yeni bir körpəyə qayğı göstərmək təzyiqlərindən qaynaqlanır. Bu simptomlar bir neçə həftədən çox davam edərsə və şiddət artdıqda, doğuşdan sonrakı depressiya olaraq da bilinən peripartum başlanğıcı ilə böyük bir depresif bir xəstəlik əlaməti ola bilər.

Əlavə simptomlar çəkilmə, iştahsızlıq və mənfi düşüncə qatarıdır. Amerika Psixoloji Dərnəyinə görə, ABŞ qadınlarının təxminən 10-15 faizi üç aylıq doğuşdan sonra depresif bir epizod keçirir. Beş yeni ananın hər biri kiçik depresif epizod yaşayır və yeni ataların 10 faizi də bu vəziyyətə düşə bilər.

Doktor Kristina Hibbert, mükafatlı müəllif və klinik psixoloq, bunu "ailənin xəstəliyi" adlandırır. Müalicə olunmamış vəziyyətdə, valideynlər və körpə üçün təhlükəli ola bilər.

Psixotik depresiya

Böyük depressiya və ya bipolyar pozğunluq halüsinasiyalar, ləzzətlər və ya paranoyalarla müşayiət edildikdə, psixotik xüsusiyyətləri olan əsas depresif xəstəlik deyilir. Depressiya səbəbiylə bir xəstəxanaya müraciət edən xəstələrin təxminən 25 faizi əslində psixotik depresiyaya sahibdir. Dünyadakı 13 nəfərdən 1-i 75 yaşından əvvəl psixotik bir epizod yaşayacaq.

Depressiyanın yayılması

Milli Psixi Sağlamlıq İnstitutu (NIMH) 2016-cı ildə 16.2 milyon ABŞ yetkininin ən azı bir əsas depresif epizod olduğunu təxmin edir. Bu, ABŞ-ın yetkin əhalisinin 6,7 faizini təşkil edir.

Depressiya ən çox 18-25 yaş arasında (10.9 faiz) və iki və ya daha çox irqə aid olanlarda (10.5 faiz) olur. NIMH və Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatına (ÜST) görə qadınlar kişilərdən iki dəfə çox depresif bir epizod keçirirlər. CDC-yə görə, 2013-cü ildən 2016-cı ilə qədər kişilərin 5.5 faizi ilə müqayisədə qadınların 10.4 faizində depressiya olduğu təsbit edildi.

ÜST, dünyada 300 milyondan çox insanın depressiyadan əziyyət çəkdiyini təxmin edir. Əlillərin dünyadakı aparıcı səbəbidir.

Depressiya simptomları

Bir neçə həftə içində kədər və ya boşluq hissləri getməzsə, depressiyaya düşə bilərsiniz. Digər emosional əlamətlərə aşağıdakılar daxildir:

• Kiçik görünən şeylər üzərində həddindən artıq əsəbilik
• narahatlıq və narahatlıq
• qəzəb idarəetmə ilə problem
• fəaliyyətə, o cümlədən cinsiyyətə maraq itkisi
• keçmişə və ya səhv olmuş şeylərə düzəliş
• ölüm və ya intihar düşüncələri

İntiharın qarşısının alınması

• Birinin dərhal özünə zərər vurma və ya başqasını incitmək təhlükəsi olduğunu düşünürsənsə:
• • 911 və ya yerli təcili yardım nömrəsinə zəng edin.
• • Kömək gələnə qədər adamla birlikdə olun.
• • Silahları, bıçaqları, dərmanları və ya zərər verə biləcək digər şeyləri çıxarın.
• • Dinlə, amma mühakimə etmə, mübahisə etmə, təhdid etmə, qışqırma.
• Əgər özünüz və ya tanıdığınız biri intihar etməyi düşünürsə, böhran və ya intiharın qarşısını almaq üçün qaynar xəttdən kömək alın. Milli İntiharın Qarşısının Alınması Lifelini 800-273-8255-də sınayın.

Fiziki simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• yuxusuzluq və ya çox yuxu
• yorğunluq
• iştahın artması və ya azalması
• kilo və ya zərər
• konsentrasiya və ya qərar verməkdə çətinlik çəkir
• izah edilməmiş ağrılar və ağrılar

Uşaqlarda və yeniyetmələrdə depresiya özünə inamsızlığın və günahkarlığın, zəif konsentrasiyanın və məktəbdən tez-tez gəlməməsinə səbəb ola bilər.

Yaşlı yetkinlərdə depresiyanı qeyd etmək çətin ola bilər. Açıqlanmayan yaddaş itkisi, yuxu problemləri və ya çəkilmə depressiya və ya Alzheimer xəstəliyi əlaməti ola bilər.

Depressiyanın səbəbləri və risk faktorları

Depressiyanın tək səbəbi yoxdur. Beyin kimyası, hormonlar və genetika hamısı bir rol oynaya bilər. Depressiya üçün digər risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:

• Özünə inanmayan
• narahatlıq pozğunluğu, sərhədi şəxsiyyət pozğunluğu, travma sonrası stres pozğunluğu
• fiziki və ya cinsi istismar
• diabet, çox skleroz və ya xərçəng kimi xroniki xəstəliklər
• alkoqol və ya narkotik istifadəsi pozğunluqları
• müəyyən resept dərmanları
• depressiyanın ailə tarixi
• yaşı, cinsi, irqi və coğrafiyası

Depressiya diaqnozu

Əgər və ya tanıdığınız bir şəxsdə depressiya əlamətləri varsa, həkiminiz kömək edə bilər. Semptomlar iki həftədən çox davam edərsə, təyin edin. Bütün simptomları bildirməyiniz vacibdir. Fiziki imtahan və qan testi, depressiyaya bənzər və ya kömək edə biləcək sağlamlıq problemlərini istisna edə bilər.

Depressiya diaqnozu ümumiyyətlə simptomların iki həftə və ya daha çox müddətə baş verməsini tələb edir. 2013 əqli pozğunluqların Diaqnostik və Statistik Təlimatına əsasən, diaqnoz fəaliyyətdə digər dörd dəyişiklik də daxil etməlidir. Bunlar aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• yuxu və ya yemək pozulması
• enerji və ya konsentrasiyanın olmaması
• özünü görüntüləmək problemləri
• intihar düşüncələri

Depressiyanın müalicəsi

Klinik depressiya müalicə olunur. ÜST-nin məlumatına görə, dünyada depresiyaya tutulanların 50 faizindən az hissəsi müalicə alır.

Ən çox görülən müalicə üsulları antidepressant dərmanlar və psixoloji məsləhətlərdir. Orta və ağır depressiya olan böyüklərdə, antidepresan qəbul edən 100 nəfərdən 40-dan 60-ı altı-səkkiz həftədən sonra yaxşılaşmış simptomları görür. Bu, yalnız bir platsebo ilə yaxşılaşma hiss edən 100 nəfərdən 20 ilə 40 nəfər müqayisə edildi.

Amerika Psixiatrik Assosiasiyası həm antidepresanların, həm də psixoloji məsləhətlərin birləşməsinin orta hesabla daha təsirli olduğunu təklif edir. Ancaq hər bir müalicənin təsiri təxminən eyni effektə malikdir. Bu iki müalicəyə daxil olmaq, fərdlər üçün xərc və vaxt kimi bir sıra amillər səbəbindən həmişə mümkün olmur.

2013-cü ildə edilən bir araşdırmaya görə, terapiya, bir ildən iki ilə qədər davam edən təqibdə daha az residiv dərəcəsinə sahibdir. Psixoterapiyada dərmanlara (56,6 faiz) nisbətən residiv dərəcəsinin (26,5 faiz) xeyli aşağı olduğu aşkar edilmişdir. Tədqiqat həmçinin psixoterapiyanın dərman rejimlərinə nisbətən aşağı düşmə nisbətinin olduğunu müəyyən etdi.

Bu müalicə işləmirsə, başqa bir seçim təkrarlanan transcranial maqnit stimullaşdırılmasıdır. Bu üsul, beyninizin əhval-ruhiyyəni tənzimləyən hissələrini stimullaşdırmaq üçün maqnit pulsiyalarından istifadə edir. Müalicələr ümumiyyətlə həftədə beş gün altı həftə ərzində aparılır.

Psixoterapiya və dərmanlar (D vitamini də daxil olmaqla) mövsümi depresiyaya qarşı işləyir. Bu vəziyyət yüngül terapiya ilə də müalicə edilə bilər. Mövsümi depresiya bəzən yaz və yay aylarında gündüz işığının daha uzun olduğu dövrlərdə öz-özünə inkişaf edə bilər.

İşıq terapiyası məhsulları satın alın.

Ağır hallarda elektrokonvulsiv terapiya (ECT) istifadə edilə bilər. ECT, elektrik cərəyanlarının beyindən keçdiyi bir prosedurdur. Psixi Xəstəliklər üzrə Milli Alyansın bildirdiyinə görə, ECT ən çox dərmanlara reaksiya verməyən depressiya və psixotik depresiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunur.

Fəsadlar

Uzun və ya xroniki depressiya emosional və fiziki sağlamlığınıza dağıdıcı təsir göstərə bilər. Müalicə olunmasa, həyatınızı təhlükəyə ata bilər. Psixi Sağlamlıq Amerika bildirir ki, intihar nəticəsində ölənlərin 30-70 faizində depressiya və ya bipolyar xəstəlik var. Depressiyanın digər ağırlaşmaları aşağıdakılara səbəb ola bilər:

• alkoqol və ya narkotik istifadəsi pozğunluğu
• baş ağrısı və digər xroniki ağrılar və ağrılar
• fobiya, çaxnaşma və narahatlıq hücumları
• məktəb və ya işlə bağlı problem
• ailə və münasibət problemləri
• sosial izolə
• Yemək pozğunluğu səbəbiylə artıq çəki və ya piylənmə, ürək xəstəliyi və tip 2 diabet riskini artırır
• özünü öldürmə
• intihara və ya intihara cəhd etdi