İzlədiyiniz hər TV saatı Tip 2 Diabet riskinizi artırır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Çox telli izləmək, piylənmə riskinizi artırmaqdan, tənha və depresif hiss etməyinizə, hətta ömrünüzü qısaltmağınıza qədər hər şeylə əlaqələndirilmişdir. Araşdırmalar göstərir ki, saatlarla rayonlaşdırmaq da tip 2 diabet riskini artıra bilər. (Beyniniz Açıq: Binge TV İzləyir.)

Əslində, televizora baxdığınız hər saat 2-ci tipə tutulma riskinizi 3,4 faiz artırır. Diabetologiya. Bu, gecə rejiminizlə birlikdə gələn zehni narahat edən məzmun və ya hər yerdə mövcud olan qəlyanaltılar deyil (baxmayaraq ki, bunlar ümumi sağlamlığınıza kömək etmir). Bu, özünüzü divanda saxlamaq və saatlarla qalxmamaq kimi sadə bir hərəkətdir. (Əgər TV -nin günahsız olduğunu düşünürsünüzsə, Həyatınızı Qısalda biləcək Bu 11 İşdən şoka düşəcəksiniz.)

Tədqiqat müəllifləri, şəkərli diabet inkişaf riski yüksək olan insanların, həyat tərzi müdaxiləsindən sonra, insanların daha aktiv olmalarına və daha sağlam olmalarına kömək etmək üçün bir çox metoddan istifadə etdikdən sonra bu aqibətdən qaçma ehtimallarının daha yüksək olduğunu gördükləri əvvəlki bir araşdırmaya baxdılar. vərdişləri.

Tədqiqatçılar yeni araşdırmalarında bu həyat tərzinə müdaxilənin oturma zamanı sərf etdiyi vaxta necə təsir etdiyini araşdırıblar. Onlar aşkar ediblər ki, daha fəallaşan insanlar-yəni. Səhər məşq etməyə və ya gecə gəzintiyə çıxmağa başladı-iş yerində və evdə daha az oturaqlaşdı, xüsusən də televizor qarşısında keçirdikləri saatların sayını azaltdı. Televiziya vaxtını azaltmayanlar üçün, izlədikləri hər saat diabet inkişaf riski yüzdə 3,4 artdı.

Bu bummer olsa da (bu həftə sonu hər şeyi seyr etmək üçün mükəmməl vaxtdır Game of Thrones beşinci mövsümün premyerasından əvvəl), bu tapıntılar bütün canlı xanımlar üçün yaxşı xəbərdir: Daha çox köçən insanlar və idman salonundan çıxanda təbii olaraq sağlam olmayan bir vaxt keçirmə ehtimalı daha az idi (bu, arxayınçılıqdır, çünki tək başına çalışmağın bütün gün oturmağın bədəninizə vurduğu ziyanı ləğv etmədiyini göstərir). Təhlükəsiz olmaq üçün televizora baxarkən daha sağlam qalmağın 3 yolunu nəzərdən keçirin.

Üçün nəzərdən keçirin