Hamiləlik

MəZmun

• Xülasə

Xülasə

Bir uşağınız olacaq! Bu həyəcan verici bir zamandır, eyni zamanda biraz əzici hiss edə bilər. Körpənizə sağlam bir başlanğıc vermək üçün nə edə biləcəyiniz daxil olmaqla bir çox sualınız ola bilər. Hamiləlik dövründə sizin və körpənizin sağlam qalması üçün vacibdir

• Tibbi xidmətinizlə mütəmadi olaraq ziyarət edin. Bu doğuşdan əvvəl baxışlar sizin və körpənizin sağlam olmasına kömək edir. Və hər hansı bir sağlamlıq problemi varsa, provayderiniz onları erkən tapa bilər. Dərhal müalicə almaq bir çox problemi müalicə edə bilər və başqalarının qarşısını alır.
• Sağlam qidalanın və bol su için. Hamiləlik dövründə yaxşı bəslənməyə müxtəlif yeməklər daxildir
• Meyvələr
• Tərəvəz
• Bütün taxıllar
• Yağsız ətlər və ya digər protein mənbələri
• Az yağlı süd məhsulları
• Doğuşdan əvvəl vitaminlər alın. Hamilə qadınlarda folik turşusu və dəmir kimi daha çox miqdarda müəyyən vitamin və mineral lazımdır.
• Dərmanlarla ehtiyatlı olun. Hər hansı bir dərmanı başlamazdan və ya dayandırmazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Buraya reseptsiz satılan dərmanlar və pəhriz və ya bitki əlavələri daxildir.
• Aktiv qalın. Fiziki fəaliyyət güclü olmağınıza, daha yaxşı hiss etməyinizə və daha yaxşı yatmanıza və bədəninizi doğuşa hazırlamağınıza kömək edə bilər. Hansı fəaliyyət növlərinin sizin üçün uyğun olduğunu provayderinizlə yoxlayın.
• Körpənizə zərər verə biləcək maddələrdən çəkinin, spirt, narkotik və tütün kimi.

Bədəniniz körpəniz böyüdükcə dəyişməyə davam edəcəkdir. Yeni bir simptomun normal olub olmadığını və ya bir problemin əlaməti ola biləcəyini bilmək çətin ola bilər. Bir şey sizi narahat edirsə və ya narahat edirsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın.