Artrit ağrılarını aradan qaldırmaq üçün əsas yağlardan istifadə edə bilərsinizmi?

MəZmun

• Əsasları
• Tədqiqat nə deyir
• Fiziki simptomlar
• Mənəvi yan təsirləri
• Artrit üçün efir yağlarını necə istifadə etmək olar
• Risklər və xəbərdarlıqlar
• Artrit üçün digər müalicə
• İndi nə edə bilərsən

Əsasları

Artrit əlamətlərinizi müalicə etmək üçün həddindən artıq (OTC) və ya resept dərmanlarından istifadə etməkdən yoruldunuzsa, baxmayın. Əsasi yağlar əsrlər boyu bir çox simptomları müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir.

Bu gün efir yağları aromaterapiyada tez-tez istifadə olunur. Bu təcrübə, qoxu hissi ilə məşğul olmaq və balanslı bir fizioloji cavabı təşviq etmək üçün efir yağlarından istifadə edir. Aromaterapiyadan istifadə edən insanlar tez-tez istirahət, azaldılmış stres və rahatlıq hisslərini bildirirlər.

Akupunktur və ya masaj kimi alternativ müalicələrin digər növləri ilə efir yağlarından da istifadə edə bilərsiniz. Bəzi insanlar ağrıkəsici dərmanlar və həkimin tövsiyə etdiyi digər müalicə kimi standart müalicə ilə birlikdə efir yağlarından istifadə edirlər.

Daha çox tədqiqat tələb olunsa da, bəzi artrit simptomlarını aradan qaldırmaq üçün müəyyən yağların istifadə olunacağına dair bir dəlil var. Hansı yağların faydalı ola biləcəyini və onlardan necə istifadə olunacağını öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Tədqiqat nə deyir

Artritinizin növündən və şiddətindən asılı olaraq bir sıra fiziki simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz. Bunlara aşağıdakılar aid edilə bilər:

• ağrı
• sərtlik
• incəlik
• şişlik
• görünən iltihab
• yorğunluq

Artrit simptomlarından relyefi efir yağlarının istifadəsi ilə əlaqələndirən tədqiqatlar məhduddur, lakin bəzi təsdiqedici dəlillər mövcuddur.

Fiziki simptomlar

Tədqiqatlar zerdeçal efir yağının iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib olduğunu göstərdi.2010-cu ildə aparılan bir heyvan araşdırması bunun antitrit təsirini qiymətləndirdi. Tədqiqatçılar, zerdeçal efir yağı ilə müalicənin induksiyalı artritli heyvanlarda birgə şişkinliyin qarşısını almaq üçün 95 ilə 100 faiz arasında təsirli olduğunu aşkar etdilər.

Kəskin iltihabın zirvəsinə çatdıqdan sonra müalicənin təxirə salındığı zaman efir yağının yüzdə 68 nisbətində təsirli olduğunu təsbit etdilər. Diqqət yetirmək lazım olan bir şey, tədqiqatçılar bu araşdırma üçün siçovullara efir yağını vurdular. Bu insanlar üçün tövsiyə edilmir. Bunun əvəzinə, qoxu ilə nəfəs alma və ya seyreltilmiş yağın təsirlənmiş bölgəyə tətbiq edilməsini düşünün.

Tədqiqat həmçinin zəncəfil və reyhan efir yağlarının iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib olduğunu göstərir. Sıx seyreltildikdə və tətbiq edildikdə, bu efir yağları artrit ağrısını aradan qaldırmağa da kömək edə bilər.

Mənəvi yan təsirləri

Artrit əlamətləriniz sizi narahat və ya narahat hiss etməyinizə səbəb olarsa, lavanda efir yağının istifadəsini düşünün. Bu yağ ən çox tədqiq edilənlərdəndir. Və stresdən xilas olmaq üçün ən yaxşılardan biri hesab olunur. 2012-ci ildə edilən bir araşdırmaya görə lavanda yağı kiçik və orta ölçülü klinik sınaqlarda narahatlığı idarə etməkdə təsirli olduğunu sübut etdi.

Arthritis.org, Columbia Universiteti Tibb Mərkəzinin, stressi aradan qaldırmaq üçün vanil efir yağının istifadəsinə dair tapıntılarını da bildirdi. Tədqiqat iştirakçıları stress testlərini tamamlayarkən qoxunu nəfəs aldılar. Vanil efir yağını inhalyasiya edən qrup, nəzarət qrupundan daha sabit ürək dərəcələri və qan təzyiqi səviyyəsinə sahib idi.

Artrit üçün efir yağlarını necə istifadə etmək olar

Efir yağları artrit simptomlarını bir neçə şəkildə müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər. Təsirə məruz qalan əraziyə seyreltilmiş efir yağı tətbiq edə bilərsiniz. Ancaq tətbiq etmədən əvvəl unutmamalı olduğunuz bir neçə şey var.

Birincisi, hər zaman efir yağını bir daşıyıcı yağı ilə seyreltməlisiniz. Efir yağları güclüdür və birbaşa tətbiqi qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Ümumi daşıyıcı yağlara aşağıdakılar daxildir:

• kokos
• jojoba
• zeytun

Baş barmağın ümumi qaydası, hər 12 damcı əsas yağ üçün bir unsiya daşıyıcı yağ istifadə etməkdir.

Ayrıca seyreltilmiş əsas yağ qarışığını dərinin kiçik bir sahəsinə sınamalısınız. Sonra 24 saat gözləyin, cildinizin mənfi bir reaksiya göstərib. Bir reaksiya yoxdursa, qarışığı daha böyük bir ərazidə istifadə etmək yaxşıdır.

Aromaterapiya üçün əsas yağlardan da istifadə edə bilərsiniz. Bu, ümumiyyətlə sakitləşdirici təsir göstərən lavanda kimi efir yağları ilə yaxşı işləyir. Bir neçə damla lavanda efir yağını pambıq topuna qoyun və qoxunu birbaşa nəfəs alın. Və ya bir dəsmal və ya digər uducu materiala bir neçə damcı qoyun və lazım olduqda nəfəs alın.

İstədiyiniz nəticə üçün düzgün efir yağından istifadə etdiyinizə əmin olmaq üçün həkiminizə və ya digər mütəxəssisə müraciət etməyinizə əmin olun.

Risklər və xəbərdarlıqlar

Efir yağları ümumiyyətlə təhlükəsiz sayılsa da, kiçik yan təsirləri mümkündür. Zərərli yağınızı topik olaraq tətbiq etməzdən əvvəl həmişə seyreltməlisiniz. Dəriyə təmizlənməmiş efir yağının tətbiqi qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.

Dərinizin qarışığa heç bir mənfi reaksiya verməməsini təmin etmək üçün bir dəri yamağı testi etmək də vacibdir.

Aromaterapiya tətbiq edərkən yan təsirlərə də rast gələ bilərsiniz. Bir baş ağrısı inkişaf etdirmək və ya ürəkbulanma etmək mümkündür.

Artrit üçün digər müalicə

Ənənəvi olaraq, artrit üçün müalicə, birgə hərəkəti yaxşılaşdırmaq və ağrı və şişkinliyi aradan qaldırmaq məqsədi daşıyır. Doktorunuz, ehtimal ki, fərqli dərmanlar və fiziki terapiya olan müalicələrin birləşməsini tövsiyə edəcəkdir. Cərrahiyyə adətən son bir çarə olaraq istifadə olunur.

Artrit üçün dərmanlar ümumiyyətlə ağrı və iltihabı azaltmağa yönəldilir. Bu dərmanlar aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Xaricdən kənar ağrı kəsiciləri asetaminofen və ibuprofen kimi
• oksikodon və hidrokodon kimi resept ağrı kəsiciləri
• mentol və ya kapsaisin ehtiva edən topikal kremlər və ya məlhəmlər
• kortikosteroidlər, məsələn prednizon və kortizon

Artrit tipinizə xas olan dərmanlar da təyin oluna bilər. Bunlara immunitet sisteminizin oynaqlarınıza hücum etməsini azaltmaq və ya qarşısını almaq üçün xəstəlik dəyişdirən antirheumatik dərmanlar (DMARDs) daxil ola bilər. DMARD-lər, ümumiyyətlə immun reaksiyalarınızda iştirak edən zülalları hədəf alan bioloji cavab dəyişdiriciləri ilə birlikdə istifadə olunur.

Əməliyyat lazımdırsa, həkiminiz müştərək təmir, dəyişdirmə və ya termoyuma prosedurlarını tövsiyə edə bilər.

İndi nə edə bilərsən

Müalicə rejiminizə efir yağları əlavə etmək istəyirsinizsə, araşdırmalarınızdan əmin olun. Efir yağları ABŞ-ın Qida və Dərman İdarəsi (FDA) tərəfindən tənzimlənmir. Bu o deməkdir ki, məhsullar istehsalçıdan istehsalçıya qədər dəyişə bilər, buna görə nüfuzlu bir marka tapmaq vacibdir.

Efir yağları heç vaxt birinci cərgə kimi istifadə edilməməlidir. Efir yağlarını istifadə etməyi planlaşdırırsınızsa, həkiminizlə məsləhətləşin ki, potensial risklər barədə sizə məlumat versinlər. Efir yağlarının udulması nəzərdə tutulmur.

Hər hansı bir qeyri-adi yan təsir göstərməyə başlasanız, istifadəni dayandırın və həkiminizlə danışın. Bunlar səbəbi müəyyənləşdirməyə və ən yaxşı artrit idarəetmə planına əməl etməyinizə kömək edə bilər.