Ətraf alerjisi nədir?

MəZmun

• Semptomlar
• Ümumi ətraf alerjenler
• Toz gənələri
• Polen
• Ev heyvanı
• Kif
• Siqaret tüstüsü
• Ətraf mühitə qarşı allergiya necə diaqnoz qoyulur?
• Müalicə
• Evdə müalicə və profilaktika məsləhətləri
• 1. Hava filtrindən istifadə edin
• 2. Yatağınızı allergiyaya qarşı qoruyun
• 3. Pəncərələrinizi bağlayın
• 4. Ev heyvanlarını yataq otağından kənarda saxlayın
• 5. Probiyotik qəbul edin
• 6. Salin istifadə edin
• 7. Əsas yağlar əlavə edin
• 8. Yaxşı gigiyena qaydalarına riayət edin
• Paket

Ətraf alerji ilə digər allergiyaya qarşı

Ətraf alerjisi, ətrafınızdakı bir şeyə qarşı ümumiyyətlə zərərsiz olan bir immunitet reaksiyasıdır. Ətraf alerjinin simptomları insandan insana dəyişir, lakin asqırma, öskürək və yorğunluq ola bilər.

Ətraf alerjisi qida allergiyasından bir qədər fərqlidir, çünki qidalanma üçün qəbul etdiyiniz bir şeyə reaksiya deyil. Bunun əvəzinə, ətraf alerjisi, gündəlik fəaliyyətiniz zamanı ətrafınızla təmasda olmağınıza və ya nəfəs almanıza səbəb olan bir cavabdır.

Ətraf alerjinin müəyyənləşdirilməsi, müalicəsi və qarşısının alınması haqqında daha çox məlumat üçün oxuyun.

Semptomlar

Ətraf alerjinin simptomları soyuqdəyməyə bənzəyir, ancaq eyni şeydən qaynaqlanmır. Bir virus, soyuqdəyməyə səbəb olar, allergiya isə ətrafınızdakı bəzi maddələrə bir immunitet sisteminin reaksiyasıdır.

Ətraf alerjinin bəzi əlamətləri bunlardır:

• asqırıq
• Burun axması
• nəfəs darlığı
• qaşınma
• baş ağrısı
• xırıltı
• yorğunluq

Astma varsa, simptomlarınız ağır və hətta həyati təhlükə ola bilər.

Mövsümi alerjiniz varsa, ilin müəyyən vaxtlarında simptomlarınız daha pis ola bilər.

Ümumi ətraf alerjenler

Allergen immunitet sisteminizin allergik reaksiyanı tetiklemesine səbəb olan bir şeydir. Allergenlərinizi müəyyənləşdirmək bir müalicə planı hazırlamaq üçün vacib bir ilk addımdır. Bu beş ətraf alerjen ən çox yayılmışdır.

Toz gənələri

Toz gənələri ən çox yayılmış qapalı alerjenlərdən biridir. Evinizdəki mebel və döşəklərdə tez-tez yaşayan mikroskopik böcəklərdir. Toz gənəsi allergiyanız varsa, yaz və yay aylarında simptomlarınız daha pis ola bilər. Toz gənələrinin isti və nəmli mühitlərə üstünlük verməsindən irəli gəlir.

Polen

Polen başqa bir ümumi alerjendir. Polenə qarşı alerjiniz varsa, hapşırma, gözləriniz sulu və ya boğazınızda qaşınma simptomları baharda və payızın sonlarında polen artdıqda daha pis ola bilər.

Ev heyvanı

Ev heyvanı tükü və heyvan tüpürcəyi ümumi alerjendir. Ev heyvanları allergiyasının simptomlarına aşağıdakılar aid ola bilər.

• asqırıq
• qaşınma
• öskürək
• kurdeşen

Bir heyvanın ətrafında olsanız və ya bir heyvanın olduğu bir evdə və ya avtomobildə olsanız bu simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz. Yaxınınızdakı bir adamın paltarında xəsarət varsa, əlamətləriniz ola bilər.

Kif

Kalıp alerjiniz varsa, küf sporları yüngül və şiddətli allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Küf allergiyasının simptomları aşağıdakılar ola bilər:

• öskürək
• nəfəs almaqda problem
• asqırıq
• dəri qaşınır

Küf nəmli mühitdə inkişaf edir, buna görə də semptomlarınız nəmli hava ilə aylar ərzində daha pis ola bilər. Kalıp ümumiyyətlə zirzəmilərdə və banyolarda olur.

Siqaret tüstüsü

Siqaret tüstüsünün bir çox insanda allergiya simptomlarını qıcıqlandırdığı və daha da pisləşdirdiyi təsbit edildi. Xüsusilə alerjiniz varsa siqaret çəkməkdən və siqaret tüstüsünə məruz qalmaqdan çəkinin.

Ətraf mühitə qarşı allergiya necə diaqnoz qoyulur?

Bir ətraf alerjiniz olduğunu düşünürsünüzsə, bir allergistə müraciət edin. Sizə simptomlarınız və tibbi və ailə tarixiniz barədə suallar verəcəklər. Bu məlumatları allergiya testinin nəticələri ilə birlikdə istifadə edərək simptomlarınıza səbəb ola biləcək xüsusi allergenləri təyin edə bilərlər.

Allergiya testlərinə aşağıdakılar daxil ola bilər:

• dəri prick testi
• qan analizi
• aradan qaldırılması pəhriz, həkiminiz bir qida allergiyasından şübhələnirsə

Allergiya testləri simptomlarınıza səbəb olan xüsusi allergenləri təyin edir. Doktorunuz allergenlərinizi təyin etdikdən sonra dərmanlar və müalicə variantlarını təklif edə bilər.

Müalicə

Diaqnoz qoyulduqdan sonra həkiminiz allergiyanızı müalicə etmək üçün dərman tövsiyə edə bilər. Antigistamin kimi reseptsiz satılan dərmanlardan istifadə edərək rahatlıq tapa bilərsiniz.

Bu dərmanlardan bəziləri yuxuya səbəb ola bilər. Xəbərdarlıq yazılarını oxuduğunuzdan və həkiminizlə hansı həddindən artıq dərman preparatlarının sizin üçün uyğun ola biləcəyindən danışdığınızdan əmin olun. Cetirizine (Zyrtec) və loratadine (Claritin) yuxululuğa səbəb olma ehtimalı az olan iki ümumi OTC antihistaminikdir.

Xaric olunmuş antihistaminiklər mövsümi ətraf alerjisi üçün daha uyğun ola bilər, çünki onları uzun müddətli qəbul etməyiniz lazım deyil.

Allergiyanız şiddətlidirsə, həkim reseptli dərman tövsiyə edə bilər.

Allergiya çəkilişləri də deyilən allergen immunoterapiyasına namizəd ola bilərsiniz. Allergen immunoterapiya, bir neçə il ərzində verilmiş çoxlu atışları əhatə edir. Allergiya atışları uzun müddət simptomları yaxşılaşdırır və azalda bilər.

Evdə müalicə və profilaktika məsləhətləri

Allergenlərə məruz qalmanın qarşısını almaq simptomlarınızı idarə etmək və alerjisiz bir ev yaratmaq üçün ən təsirli yollardan biri ola bilər. Evdə müalicə üsulları ilə simptomlarınızı idarə edə və ya azalda bilərsiniz.

1. Hava filtrindən istifadə edin

Bağlı hava filtrləri allergenləri və çirkləndiriciləri evinizə girmədən tutaraq daxili havanın keyfiyyətini artıra bilər. 2018-ci ildə aparılan bir araşdırmada, yüksək effektiv partiküllü hava (HEPA) filtri ilə təchiz olunmuş bir hava təmizləyici quraşdırıldıqdan sonra daxili hava keyfiyyətinin yaxşılaşdırıldığı qeyd edildi.

Toz gənəsi allergiyası olan insanlar simptomların yaxşılaşdığını da qeyd etdilər ki, bu da hava filtrinin iş müddətində həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasını təklif etdi.

HEPA filtrli bir hava təmizləyici axtarın və ya evinizin havalandırma sistemini bir ilə təchiz edin. Düzgün istifadə edildikdə, HEPA filtrləri digər hava filtrlərindən daha çox alerjen tutur. Evinizdəki allergenləri daha da azaltmağa kömək etmək üçün HEPA filtrli bir elektrik süpürgəsi də ala bilərsiniz.

2. Yatağınızı allergiyaya qarşı qoruyun

Allergenə qarşı davamlı yastıq kisələri və döşək örtükləri də toz gənələrinə məruz qalmamaq üçün istifadə edilə bilər. Çarşafların həftəlik yuyulması və tozsoranla çəkilməsini əhatə edən səylə təmizlənmə qaydası alerjenlərin təsirini də azalda bilər.

Bütün alerjenləri aradan qaldırmaq üçün yataq dəstinizi isti suda yuduğunuzdan əmin olun. Döşəklərinizi yuyarkən döşəklərinizi tozsoranla təmizləməyiniz toz qarışıqlarını azaltmağa və bir ev heyvanınız varsa, tüklənməyə kömək edə bilər.

3. Pəncərələrinizi bağlayın

Pəncərələrin bağlı qalması, xüsusilə polen sayının yüksək olduğu günlərdə evinizdəki ətraf alerjenlərinin sayını azaltmağa kömək edə bilər.

Evinizin mütəmadi olaraq pəncərələri açmalı olduğunuz bir hissəsi, əgər varsa, hamamdadır. Nəmləri təmizləmək və kalıbın böyüməsinin qarşısını almaq üçün pəncərələri açın və ya duşdan sonra bir vanna otağını açın.

4. Ev heyvanlarını yataq otağından kənarda saxlayın

Ev heyvanlarınız varsa, onları yataq otağınızdan kənarda saxlayın. Yataq otağınızda uzun müddət yatdığınız üçün orada daha az alerjen olması simptomları azalda bilər. Yuxunuzu da yaxşılaşdıra bilər.

Həm də kəllənin miqdarını azaltmaq üçün ev heyvanlarını mütəmadi olaraq yuyun. Ev heyvanınız çölə çıxırsa, müntəzəm hamamlar onların polen kimi alerjenlərdə izləmə riskini də azalda bilər.

5. Probiyotik qəbul edin

bağırsaq bakteriyaları ilə mövsümi allergiya da daxil olmaqla allergiya arasında bir əlaqə ola bilər. Bir tədqiqatda, probiyotik qəbul edən iştirakçılar, plasebo qəbul edənlərə nisbətən mövsümi allergiya simptomlarının yaxşılaşdığını bildirdilər. Bununla birlikdə, görülən yaxşılaşmalar, bütün probiyotiklər əvəzinə bir sıra probiyotiklərə xas ola bilər.

6. Salin istifadə edin

OTC salin burun spreyi yaxınlarda toz gənəsi allergiyası simptomlarını idarə etmək üçün təsirli bir yol tapdı. 2016-cı il bir araşdırmasında 30 gün ərzində fizioloji məhluldan burun spreyi istifadə edən iştirakçılarda allergiyanın səbəb olduğu öskürəyin xeyli yaxşılaşdığı qeyd edildi.

7. Əsas yağlar əlavə edin

Əsas yağlar ənənəvi müalicəni dəstəkləmək üçün istifadə edilə bilər. Lavanda, çay ağacı və evkalipt yağları iltihab əleyhinə təsir göstərir və tıxanma və qaşınma və ya şişmiş gözlərdən azad ola bilər.

Tam güclü efir yağları qıcıqlanmaya və ya mənfi reaksiyalara səbəb ola bilər, buna görə də onları bir daşıyıcı yağı ilə seyreltdiyinizə və ya bir difüzör istifadə etdiyinizə əmin olun. ABŞ Qida və Dərman İdarəsinin efir yağlarının təmizliyini, keyfiyyətini və qablaşdırmasını tənzimləmədiyini unutmayın. Efir yağlarını göstərişdə istifadə etdiyinizdən əmin olun və yalnız etibarlı, etibarlı mənbələrdən yağlar alın.

8. Yaxşı gigiyena qaydalarına riayət edin

Açıq havada olduqdan sonra duş qəbul etmək alerjenləri bədəninizdən təmizləməyə kömək edə bilər. Həyətdə qazmağı və ya yarpaqları qırmaqda olduğunuz halda paltarınızı da yuymalısınız. Bu, evinizə küf sporları və polen izlənməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Paket

Ətraf alerjisi asqırma, baş ağrısı, yorğunluq və öskürək daxil olmaqla yüngül və ağır simptomlara səbəb ola bilər. Ətraf alerjenlərə məruz qalmanın qarşısını almaq onları müalicə etməyin ən yaxşı yoludur.

Semptomlarınızı tətikləyən allergenlərdən qaça bilməyəcəksiniz. Tibbi xidmətiniz, evdə müalicə və dərman vasitəsi ilə allergiyanızı müalicə etmək üçün bir plan hazırlamağınıza kömək edə bilər.