Mikrodalğalı sobada hazırlaya biləcəyiniz asan şirin kartof xaşı

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Köhnə məktəb yeməkxanasında bir az günəşli yumurta və bir stəkan OJ ilə sifariş etdiyiniz kənarları xırtıldayan kartof xəmirini bilirsinizmi? Mmmm-çox yaxşı, hə? Bu qarışığı bu qədər yaxşı (və qabıqlı) edən şeyin bir hissəsi yağdır. Və bu, ac qaldığınız zaman nöqtəyə çata bilsə də, arteriyanı tıxayan bütün yağlar zamanla ürəyinizin sağlamlığı üçün yaxşı deyil. (Dürüst olaq, qarnınızda təxminən bir saat.)

Bununla belə, narahat olmayın - yeməkdən bütün əyləncələri götürməyə ehtiyac yoxdur. Bu super sadə, sağlam, porsiyon dostu resept gününüzü və ya ən azından səhər yeməyinizi xilas etmək üçün buradadır. Yalnız bir kupa və təxminən 10 dəqiqə sonra, Gemma of Bigger Bolder Baking tərəfindən hazırlanan bu Sweet Potato Hash -dən zövq alacaqsınız.

Şirin kartof istifadə edərək, bu pis qış soyuqdəymələri ilə mübarizə aparmaq üçün immunitet sisteminizi gücləndirə bilən beta-karoteni (A vitamininin bir növü) vuracaqsınız. (P.S. Bunlar yemək lazım olan bütün qış super qidalarıdır.) Gemma kimi doğranmış bibər və soğan atmaq olar. Və ya həqiqətən, soyuducuda olan hər şey işləyəcək - hindi donuz əti, ispanaq, pomidor, bunun üçün gedin.

Bu reseptin dahi tərəfi budur ki, şirin kartofu çox xırda doğrayırsan, mikrodalğalı sobada tez hazırlanır və ya suyun qaynadılmasını gözləyir.

Bu evdə hazırlanmış şirin kartof hashının dadı olmaya bilər sadəcə yeməkxanada təqdim etdiyiniz versiya kimi, o, hələ də ləzzətlidir və sehrli şəkildə bir neçə dəqiqə ərzində qarşınıza çıxır. (Bu fransız tostu, yumurta ağ omlet və ya şokoladlı yulaf ezmesi kimi digər sevimli fincan reseptlərimizə nəzər salın.

Üçün nəzərdən keçirin