Əzələ ağrısını necə aradan qaldırmaq olar

MəZmun

• Müalicə necə aparılır
• 1. Təbii müalicə
• 2. Dərman müalicəsi
• 3. Əzələ ağrısı üçün məlhəmlər
• Əzələ ağrısının əsas səbəbləri

Əzələ ağrısından qorunmanın ən yaxşı yolu profilaktika və bunun üçün insanların sağlam həyat tərzini qorumaq, siqaret çəkməmək, alkoqollu içkilər qəbul etməmək və şəkər istehlakını azaltmaqla yanaşı fiziki hərəkətləri mütəmadi olaraq həyata keçirmələri və gərilmələri tövsiyə olunur.

Əzələ ağrısı, sıx bir fəaliyyət praktikası və ya oynaqların iltihabı səbəbiylə baş verə biləcək bir vəziyyətdir. Əksər hallarda əzələ ağrısı istirahət, uzanma və masajla müalicə edilə bilər. Bununla birlikdə, tez-tez və ya çox sıx olduqda, Miosan kimi dərmanlardan, məsələn, həkim məsləhəti ilə istifadə etmək lazım ola bilər.

Müalicə necə aparılır

Əzələ ağrısı müalicəsi ağrı dərəcəsinə və mümkün səbəbə görə edilməlidir, ağrı tez-tez baş verərsə və gün ərzində intensivliyi artarsa ​​ortopedistə müraciət etmək tövsiyə olunur, beləliklə diaqnoz qoyulur və beləliklə, müalicə.

1. Təbii müalicə

Əzələ ağrısı üçün təbii müalicə isti su ilə çimməkdən ibarətdir, çünki qan dövranını stimullaşdırır, ağrıları azaldır, yağlar və ya sirkə ilə masaj edir, təsirlənmiş əzələləri uzadır və istirahətdə qalır.

Əzələdə yara izi və proqressiv sərtliyin qarşısını almaq üçün əzələni hərəkət etdirmək vacibdir. İmmobilizasiya yalnız həkim tərəfindən göstərildikdə edilməlidir və ümumiyyətlə yalnız əzələ ağrısından məsul olan zədə dərəcəsi böyük olduqda aparılır. Əzələ ağrısı üçün digər ev müalicələrini kəşf edin.

Ağrı yerində soyuq və isti kompreslər arasında növbə dəyişdirmək də əzələ ağrısını aradan qaldırmaq üçün bir seçimdir, çünki buz ağrıları və lokal şişməyi azalda bilsə də, isti kompres əzələləri rahatlaya bilər. Soyuq və ya isti kompresin nə vaxt istifadə ediləcəyini bilin.

Bundan əlavə, əzələ ağrısını azaltmaq üçün idman mallarında, reabilitasiya mağazalarında və ya internetdə tapıla bilən sərt bir köpük roller ilə öz-özünə masaj yolu ilə əldə edilə bilər. Öz-özünə masaj etmək üçün rulonu ağrılı yerə qoyun və öz bədən çəkinizdən istifadə edərək sürüşdürün. Roller tərəfindən irəli sürülən effektlər tez qəbul olunur və məcmu olur.

2. Dərman müalicəsi

Dərman müalicəsi ümumiyyətlə ortopedist tərəfindən ağrı şiddətli və tez-tez olduqda göstərilir və Miosan kimi əzələ gevşetici maddələrin, Paracetamol və Dipyrone kimi analjezik dərmanların və ya İbuprofen kimi iltihab əleyhinə dərmanların istifadəsi göstərilə bilər. Nimesulide və Naproxen.

3. Əzələ ağrısı üçün məlhəmlər

Əzələ ağrısını aradan qaldırmaq üçün tövsiyə edilə bilən vasitələrə əlavə olaraq həkim ağrılı bölgəyə tətbiq edilməli olan məlhəmlərin istifadəsini tövsiyə edə bilər. Əzələ ağrısı üçün ən uyğun məlhəmlər antiinflamatuar məlhəm olan Voltaren və ya Cataflan kimi tanınan Calminex, Gelol və Diklofenakdır.

Məlhəmlərin istifadəsi həkim tərəfindən idarə olunmalıdır, lakin ümumiyyətlə məlhəmin gündə 2-3 dəfə ağrının hiss olunduğu bölgədəki dairəvi hərəkətlərdə tətbiq edilməsi tövsiyə olunur. Məlhəm istifadəsi ilə də ağrı keçmirsə, həkimə yenidən müraciət etməyiniz tövsiyə olunur ki, yeni testlər aparılsın və beləliklə ağrının səbəbi müəyyən edilsin və başqa bir müalicə növü başlasın.

Əzələ ağrısının əsas səbəbləri

Əzələ ağrısı fərqli vəziyyətlərə görə baş verə bilər və ağrının intensivliyi baş verdiyi yerə, səbəbə və simptomlara görə dəyişir. Əzələ ağrısının ən ümumi səbəbi, məsələn, futbol və ya ağırlıq təhsili kimi sıx fiziki məşqlər səbəbindən əzələlərin uzanması və ya uzanmasıdır.

Fiziki fəaliyyətlə əlaqəli səbəblərə əlavə olaraq əzələ ağrısı, osteomiyelit və osteosarkom, osteoartrit, hamiləlik və hormonal dəyişikliklər, siyatik sinirin iltihabı, varikoz damarları və ya qan dövranı problemləri kimi sümük xəstəliklərinə, əzələlərin əzələlərində ağrı ilə baş verə bilər. bud, ayaq və ya dana.

Məsələn, çiyin, bel və qollarda əzələ ağrısı vəziyyətində zəif duruş, stres, narahatlıq, tendonit, degenerativ xəstəliklər və ya məsələn, bel yırtığı kimi bel nahiyəsindəki problemlər ola bilər.

Əzələ ağrısı tez-tez olur və zaman keçdikcə şiddətlənirsə, ağrının səbəbini müəyyənləşdirmək və beləliklə müalicəyə başlamaq üçün ortopedistə müraciət etmək tövsiyə olunur.