Çəki Tamoksifenin yan təsirini qazanırmı?

MəZmun

• Baxış
• Tamoksifenin yan təsirləri
• Xərçəngdən sonra çəki artımı
• Kimyaterapiya
• Menopozdan hormonal dəyişikliklər
• Hərəkətsizlik
• Pəhriz dəyişiklikləri
• Digər diaqnoz edilməmiş sağlamlıq vəziyyəti
• Çəki idarə etmək üçün 6 məsləhət
• 1. Düzgün qidaları yeyin
• 2. Yalnız kalori saymağa etibar etməyin
• 3. Yediyinizi izləyin
• 4. Tədricən yenidən hərəkətə başlayın
• 5. Meditasyonu araşdırın
• 6. Səbirli olun
• Qaçaq

Baxış

Tamoksifen döş xərçəngi müalicəsində və müalicədən sonra təkrarlanmanın qarşısını almaq üçün istifadə olunur. Bəzən xəstəlik riski yüksək olanlarda məmə xərçənginin qarşısını almaq üçün də istifadə olunur.

Hormon reseptoru-müsbət məmə xərçəngi üçün təsirli olduğu göstərilmişdir.

Dərman selektiv estrogen reseptor modulyatorları (SERMs) kimi tanınan dərmanlar sinfinə aiddir. Bu dərmanlar, estrogenin məmə toxumasına təsirini minimuma endirmək üçün məmə hüceyrələrindəki estrogen reseptorlarına bağlanaraq işləyir.

Tamoksifen əsasən qadınlara, bəzi kişilərə də təyin edilir.

Tamoksifen ilə əlaqədar bir narahatlıq çəki dəyişikliyinin mümkünlüyüdür.

Tamoksifenin yan təsirləri

Hər hansı bir dərmanda olduğu kimi, tamoksifen də qıcıqlandırıcıdan ciddi dərəcəyə qədər olan yan təsirlər riski ilə gəlir.

Paket daxilində, çəki artımı mümkün yan təsir kimi göstərilmişdir. Elmi sübut zəif olsa da, tamoksifenin çəki artmasına səbəb olub-olmadığı məlum deyil.

Tamoksifenin potensial yan təsirlərinə aşağıdakılar daxildir:

• Qan laxtası
• yorğunluq
• depressiya
• isti yanıb-sönür
• ləkə də daxil olmaqla, menstrual dövrünün pozuntuları (qadınlarda)

Ağırlığındakı dəyişikliklər bir neçə sağlamlıq təşkilatı tərəfindən az yayılmış yan təsir kimi bildirilir, lakin ziddiyyətli məlumatlarla.

Bəziləri, məsələn, Breastcancer.org, çəki artımını mümkün yan təsir kimi sadalayır, digər mənbələr, məsələn Mayo Klinikası, həm çəki artımını, həm də arıqlamağı sadalayır.

Xərçəngdən sonra çəki artımı

Bir çox tədqiqat, tamoksifeni qəbul edən insanlarda çəki artımının digər səbəblərinə işarə edir və bunun bir çox səbəbi ola bilər.

Kilo qazanmanın digər mümkün səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

Kimyaterapiya

Kimyaterapiya döş xərçəngi olan qadınlarda əhəmiyyətli dərəcədə kilo alma ilə əlaqələndirilir.

2600 qadının məlumatlarına baxan bir araşdırmada, tədqiqatçılar ortalama 6 kilo arıqlama tapdılar. Bu əlaqənin səbəbləri aydın deyil.

Menopozdan hormonal dəyişikliklər

Perimenopoz və ya menopoz zamanı tamoksifen qəbul edirsinizsə, çəki artımının dərman deyil, hormonal dəyişikliklərdən ola biləcəyi bir şans var.

Hərəkətsizlik

Xərçəng və əlaqədar müalicə enerji səviyyənizi əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər və gündəlik işinizə təsir edə bilər. Bu, daha az aktiv günlər və məşqlərdə azalma deməkdir.

Pəhriz dəyişiklikləri

Xərçəng müalicəsi iştahınıza təsir edə bilər və hətta arzuladığınız qidaların növlərini də dəyişdirə bilər. Tədricən çəki artımı, xüsusilə də daha zərif karbohidratlar, şirniyyatlar və işlənmiş qidalar yeməyə başlasanız baş verə bilər.

Digər diaqnoz edilməmiş sağlamlıq vəziyyəti

Kilo artımınız yuxarıda göstərilənlərdən deyilsə, tiroid xəstəliyi və ya diabet kimi diaqnoza ehtiyacı olan başqa bir sağlamlıq problemi ola bilər.

Artan stres də çəki artımına səbəb ola bilər.

Çəki idarə etmək üçün 6 məsləhət

Xərçəng müalicəsi zamanı və sonra ağırlığınızı yoxlamaq çətin ola bilər. İştahınıza və ya ağırlığınıza təsir edən dərmanlar qəbul etməyiniz və ya digər fiziki və ya emosional amillərin arıqlamasına səbəb olmağınız doğrudur.

Budur xərçəngdən sonra çəkinizi idarə etməyə kömək edə biləcək altı yol:

1. Düzgün qidaları yeyin

Yediyiniz insulin tetikleyici qidaların miqdarının azaldılması kömək edə bilər.

Ağ düyü əvəzinə qəhvəyi düyü yediyinizdə, məsələn, karbohidratlar az miqdarda qan şəkəri sünbülünə səbəb olur, buna görə də insulin artımı az olur. Daha yüksək insulin səviyyəsi daha çox yağ saxlama anlamına gələ bilər.

2. Yalnız kalori saymağa etibar etməyin

Kilo itkisi, eləcə də ümumi sağlamlıq məsələsinə gəldikdə, bütün qidaları yedikdə kalori saymaq çox vacibdir.

Kalori az, lakin saf tərkibli karbohidlər və emal olunmuş qidalar çox olan bir pəhriz sizi ac və yorğun qoyacaqdır. İşlənməmiş proteinlə dolu qidalar və təzə məhsullar üçün seçim edin.

3. Yediyinizi izləyin

Kalori saymadan nə yediyinizi izləyə bilərsiniz. Şansınız budur ki, düşündüyünüzdən daha çox, ya da düşündüyünüzdən daha çox işlənmiş yemək yeyə bilərsiniz.

Bir günlük saxlamaq yemək vərdişlərinizi izləməyə və yaxşılaşdırma imkanlarını açmağa kömək edə bilər.

4. Tədricən yenidən hərəkətə başlayın

Müalicədən sonra yüksək intensivlikli bir məşq üçün idman salonuna zərbə vura bilməyəcəksiniz. Tamamilə məşqdən imtina etmək əvəzinə, fəaliyyət səviyyənizi tədricən artırın.

Bağçılıq, gəzinti, rəqs və tai chi - hamısı yaxşı seçimdir. Bu cür fəaliyyətlər əhvalınızı da artıra bilər.

5. Meditasyonu araşdırın

Dərin nəfəs məşqləri kilo verməyə kömək edən stres hormonlarını idarə etməyə kömək edə bilər. Ayrıca diqqət, yuxu, depressiya və daha çox şeydə kömək edə bilər.

Gündə bir neçə dəqiqə olsa da, dünyagörüşünüzdə dəyişiklik ola bilər. Bir meditasiya tətbiqinə cəhd edin və ya yerli yoga mərkəzinizdə dərs keçir.

6. Səbirli olun

Sonda kilo itkisinin vaxt ala biləcəyini unutmayın. Yaşlandıqca daha çətin olur.

Həyat tərzinizdə dəyişikliklər etməyinizə baxmayaraq hələ də çəkinizi idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, mümkün tibbi müdaxilələr barədə həkiminizlə danışın.

Qaçaq

Döş xərçəngi müalicəsi zamanı çəki çox olur, lakin bunun tamoksifenin yan təsiri olduğunu sübut edən kifayət qədər dəlil yoxdur.

Əksər insanlar 5 və ya 10 il ərzində tamoksifen qəbul edirlər. Tamoksifenin kilo almağınıza səbəb olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminizlə danışın. SERM-in başqa bir növünə keçə bilərsiniz.

Sizə və həkiminizə riskləri və faydaları diqqətlə nəzərdən keçirməlisiniz.

Döş xərçəngi ilə yaşayan digərlərindən dəstək tapın. Healthline-ın pulsuz tətbiqini buradan yükləyin.