Anksiyete və panik atak arasındakı əsas fərqlər

MəZmun

• Narahatlıq nədir
• Narahatlıq olduğunu necə təsdiqləmək olar
• Anksiyete necə müalicə olunur
• Panik Bozukluğu nədir
• Panik pozğunluğu olub olmadığını necə təsdiqləmək olar
• Panik pozğunluğunu necə müalicə etmək olar

Bir çoxları üçün çaxnaşma böhranı və narahatlıq böhranı eyni görünə bilər, lakin aralarında səbəblərindən tutmuş intensivliyinə və tezliyinə qədər müxtəlif fərqlər var.

Buna görə ən yaxşı hərəkət yolunu təyin etmək, həkimə daha sürətli diaqnoz qoymağa kömək etmək və ən uyğun müalicə növünü axtarmaq üçün onları necə ayıracağını bilmək vacibdir. Anksiyete və panik atak arasındakı fərqlər, intensivliyi, müddəti, səbəbləri və agorafobiyanın varlığı və ya olmaması ilə fərqlənə bilər:

Aşağıda bu pozğunluqların hər birinin əsas xüsusiyyətlərini daha yaxşı təsvir edirik, belə ki, hər birini başa düşmək daha asandır.

Narahatlıq nədir

Anksiyete davamlı həddindən artıq narahatlıqla xarakterizə olunur və nəzarətdə saxlamaq çətindir. Bu narahatlıq insanın gündəlik həyatında, ən azı 6 ay və ya daha çox müddətdə mövcuddur və fiziki və psixoloji simptomlarla müşayiət olunur:

• Titrəmə;
• Yuxusuzluq;
• Narahatlıq;
• Baş ağrısı;
• Nəfəs darlığı;
• Yorğunluq;
• Həddindən artıq tər;
• Ürək döyüntüləri;
• Mədə-bağırsaq problemləri;
• Rahatlamaqda çətinlik çəkir;
• Əzələ ağrısı;
• Qıcıqlanma;
• Dəyişən əhval-ruhiyyədə rahatlıq.

Depressiya simptomları ilə tez-tez qarışdırıla bilər, ancaq depressiyadan fərqli olaraq, narahatlıq əsasən gələcək hadisələrlə bağlı həddindən artıq narahatlığa yönəldilir.

Anksiyete simptomları haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Narahatlıq olduğunu necə təsdiqləmək olar

Bunun həqiqətən bir narahatlıq xəstəliyi olub olmadığını anlamağa çalışmaq üçün simptomları və bəzi həyat hadisələrini qiymətləndirdikdən sonra mümkün diaqnozu təsdiqləyəcək və təqib ediləcək müalicəni daha yaxşı təyin edə biləcək bir psixoloq və ya psixiatr axtarmaq vacibdir.

Ümumiyyətlə diaqnoz ən azı 6 ay ərzində həddindən artıq narahatlıq olduqda, narahatlıq, kənarda olma hissi, yorğunluq, konsentrə olma çətinliyi, əsəbilik, əzələ gərginliyi və yuxu pozğunluğu kimi simptomların olması ilə təsdiqlənir.

Anksiyete necə müalicə olunur

Anksiyete pozğunluğunun müalicəsi üçün terapist seanslarında psixoloqla məsləhətləşmə tövsiyə olunur, çünki bu, insana, məsələn, bədbinliyi idarə etmək, tolerantlığı artırmaq və özünə inamı gücləndirmək kimi bəzi gündəlik vəziyyətlərdə daha yaxşı davranmağa kömək edəcəkdir. Lazım gələrsə, terapiya seansları ilə birlikdə həkim, həmişə bir psixiatr tərəfindən idarə olunmalı dərmanlarla müalicəni də göstərə bilər.

Rahatlama texnikaları, müntəzəm idman, rəhbərlik və məsləhət kimi digər yanaşmalar da müalicəyə kömək etmək üçün vacibdir. Anksiyeteyi müalicə etmək üçün ən çox hansı müalicə üsullarından istifadə olunduğuna baxın.

Panik Bozukluğu nədir

Çaxnaşma pozğunluğu, insanda qəfil başlayan bir sıra fiziki reaksiyalara səbəb olan qəfil və güclü qorxu epizodu olan təkrarlanan çaxnaşma hücumları olduqda nəzərə alınır:

• Ürək döyüntüsü, ürək döyüntüsü güclü və ya sürətli;
• Həddindən artıq tər;
• Dəhşət;
• Nəfəs və ya nəfəs darlığı hissi;
• Huşunu itirmək;
• Bulantı və ya qarında narahatlıq;
• Bədənin hər hansı bir yerində uyuşma və ya karıncalanma;
• Sinə ağrısı və ya narahatlıq;
• Üşütmə və ya isti hiss;
• Özünüzü hiss etmirsiniz;
• Nəzarətini itirmək və ya dəli olmaq qorxusu;
• Ölməkdən qorxun.

Çaxnaşma infarktı ürək böhranı ilə səhv edilə bilər, ancaq infarkt vəziyyətində zaman keçdikcə daha da pisləşərək bədənin sol tərəfinə yayılan ürəkdə sıxma ağrısı var. Çaxnaşma hücumuna gəldikdə, ağrı sancı ilə sinə içərisindədir, bir neçə dəqiqə ərzində yaxşılaşma var, intensivliyi 10 dəqiqədir və hücum ən çox 20 ilə 30 dəqiqə arasında davam edə bilər.

Bu hallarda çox tez-tez rast gəlinir ki, insanın bir hücuma məruz qalmaq qorxusu ilə təcili yardım olmadığı vəziyyətlərdən və ya ayrılmağın mümkün olmadığı yerlərdən çəkindiyi bir psixoloji pozğunluq növü olan Agorafobiya inkişaf edir. başqaları arasında bir avtobus, təyyarə, kinoteatr, iclaslar kimi sürətli bir şəkildə. Bu səbəbdən, insanın evdə, işdən və ya hətta ictimai tədbirlərdən kənarda qalmaqla daha çox təcrid olunması adi haldır.

Çaxnaşma hücumu, nə etməli və bundan necə qaçınmaq barədə bir az daha çox məlumat əldə edin.

Panik pozğunluğu olub olmadığını necə təsdiqləmək olar

Bunun panik bir xəstəlik olduğunu və ya şəxsin çaxnaşma hücumuna məruz qaldığını təsdiqləmək üçün bir psixoloq və ya psixiatrın köməyinə ehtiyacınız var. Çox vaxt insan panik hücumunun baş verəcəyindən qorxaraq artıq evi tək buraxa bilməyəcəyini anladıqda kömək axtarır.

Bu vəziyyətdə həkim diaqnozu şəxsin söylədiyi bir hesabata əsasən qoyacaq, onu digər fiziki və ya psixoloji xəstəliklərdən fərqləndirməyə çalışacaq. Çaxnaşma pozğunluğundan əziyyət çəkən insanların bu tip epizodu ətraflı təfərrüatlı şəkildə bildirməsi çox yaygındır və bu hadisənin belə canlı bir yaddaş saxlamağa qədər nə qədər dramatik olduğunu göstərir.

Panik pozğunluğunu necə müalicə etmək olar

Panik bozukluğu müalicəsi, əsasən terapiya seanslarını dərman istifadəsi ilə əlaqələndirməkdən ibarətdir. Hal-hazırda ən çox istifadə edilən dərmanlar antidepresanlardır və əksər hallarda müalicənin ilk həftələrində simptomlar xeyli yaxşılaşır.