Alkohol beyin hüceyrələrini öldürür?

MəZmun

• Birincisi, bir neçə əsas
• İçkinin içində nə var?
• Qısa müddətli təsirlər
• Alkoqoldan zəhərlənmə
• Uzunmüddətli təsirlər
• Beyin atrofiyası
• Neyrogenez məsələləri
• Wernicke-Korsakoff sindromu
• Zərər bərpa olunurmu?
• Beyin inkişafına təsirlər uzunmüddətli ola bilər
• Uşaqlıqda
• Yetkinlik yaşına çatmayanlarda
• Kömək necə alınır
• Alt xətt

İstər valideynlərdən, istər müəllimlərdən, istərsə də məktəbdən sonrakı xüsusi məhsullardan eşitmişik: spirt beyin hüceyrələrini öldürür. Bəs bunun həqiqəti varmı? Mütəxəssislər belə düşünmürlər.

İçmək, şübhəsiz ki, bir-iki beyin hüceyrəsini itirmiş kimi davranmağa və hiss etməyə vadar edə bilər, bunun əslində baş verdiyinə dair heç bir dəlil yoxdur. Ancaq bu, alkoqolun beyninizə heç bir təsiri olmadığı anlamına gəlmir.

Budur, həqiqətən içdiyiniz zaman beyninizdə nə baş verir.

Birincisi, bir neçə əsas

Alkoqolun beyinə təsirinə başlamazdan əvvəl mütəxəssislərin alkoqol istifadəsi barədə necə danışdıqlarını anlamaq vacibdir.

Ümumiyyətlə, içməli orta, ağır və ya içki kimi təsnif edilir:

• Orta dərəcədə içməli ümumiyyətlə qadınlar üçün gündə 1 içki, kişilər üçün gündə 1 və ya 2 içki kimi təyin olunur.
• Çox içmək adətən hər gün 3-dən çox içki və ya qadınlar üçün həftədə 8-dən çox içki kimi təyin olunur. Kişilər üçün hər gün 4-dən çox və ya həftədə 15-dən çox içki olur.
• Çox içmək tipik olaraq qadınlar üçün 2 saat içərisində 4 içki, kişilər üçün 2 saat içərisində 5 içki kimi təyin olunur.

İçkinin içində nə var?

Hər kəsin içki fikri eyni olmadığından mütəxəssislər bir içkini aşağıdakılara bərabər tuturlar:

• 1.5 unsiya 80-ə davamlı ruh, təxminən bir atış
• 12 unsiya pivə, standarta bərabər ola bilər
• 8 unsiya səməni likörü, təxminən dörddə bir pint stəkanın
• 5 unsiya şərab, təxminən yarım stəkan

Qısa müddətli təsirlər

Alkohol beyin hüceyrələrinizi birbaşa və dolayı yolla təsir edə bilən bir nörotoksindir. Dərhal qan dövranınıza daxil olur və içildikdən sonra beş dəqiqə ərzində beyninizə çatır. Və ümumiyyətlə bəzi effektləri hiss etməyə başlamaq yalnız 10 dəqiqə çəkir.

İlk böyük təsir endorfinlərin salınmasına səbəb olur. Bu yaxşı hiss olunan hormonlar, yüngül dərəcədən orta dərəcəyə qədər içənlərin içdikdə daha rahat, ünsiyyətcil və xoşbəxt hiss etmələrinin səbəbidir.

Digər tərəfdən, ağır və ya çox içki içmək də beyninizin ünsiyyət yollarına müdaxilə edə bilər və beyninizin məlumatları necə işlədiyini təsir edə bilər.

Qısa müddətdə gözləmək olar:

• əhvalınızda və davranışınızda dəyişikliklər
• cəmləşməkdə çətinlik
• zəif koordinasiya
• qarışıq nitq
• qarışıqlıq

Alkoqoldan zəhərlənmə

Alkoqoldan zəhərlənmə qısa müddətdə çox spirt içdiyiniz zaman baş verə bilər. Bu, qan dövranınızdakı alkoqolun əsas həyat dəstəkləmə funksiyalarından məsul olan beyninizin hissələrinə müdaxilə etməsinə səbəb ola bilər:

• nəfəs alma
• bədən istiliyi
• ürək döyüntüsü

Müalicə edilmədikdə alkoqol zəhərlənməsi qalıcı beyin zədələnməsinə və ölümə səbəb ola bilər.

Uzunmüddətli təsirlər

İçki, azalmış idrak funksiyası və yaddaş problemləri daxil olmaqla beyninizə uzunmüddətli təsir göstərə bilər.

Beyin atrofiyası

Tədqiqatçılar uzun müddətdir ki, beyin atrofiyasının - ya da kiçilmənin - çox içənlər arasında yaygındır. Ancaq orta dərəcədə içməyin belə oxşar təsir göstərə biləcəyi aşkar edildi.

İçki, hipokampusta büzülməyə səbəb olur, bu da beyninizin yaddaş və düşünmə ilə əlaqəli sahəsidir. Büzülmə miqdarı bir insanın nə qədər içdiyinə görə birbaşa görünür.

Tədqiqatın nəticələri göstərdi ki, gündə dörd içki ekvivalenti içən insanlar, içməyənlər kimi demək olar ki, altı qat daralma göstəriblər. Orta dərəcədə içənlərin, siqaret çəkməyənlərə nisbətən üç dəfə azalma riski var idi.

Neyrogenez məsələləri

Alkoqol beyin hüceyrələrini öldürməsə də, onları uzun müddətli mənfi təsir edə bilər. Yeni başlayanlar üçün, bədəninizin yeni beyin hüceyrələri yaratmaq qabiliyyəti olan neyrogenezlə çox alkoqol qəbul edə bilər.

Wernicke-Korsakoff sindromu

Çox içmək tiamin çatışmazlığına da səbəb ola bilər və bu da Wernicke-Korsakoff sindromu adlanan bir nevroloji narahatlığa səbəb ola bilər. Sindrom - alkoqol deyil - beyində neyron itkisi ilə qarışıqlığa, yaddaş itkisinə və əzələ koordinasiyasının itməsinə səbəb olur.

Zərər bərpa olunurmu?

Alkoqolun beyinə uzunmüddətli təsiri kifayət qədər ciddi ola bilər, zərərin əksəriyyəti geri qaytarılabilir, içməyi dayandırmağınızdır. Alkoqoldan çəkinməyin bir neçə həftəsindən sonra beyin atrofiyası da tərs dönməyə başlaya bilər.

Beyin inkişafına təsirlər uzunmüddətli ola bilər

Alkoqol, alkoqolun təsirlərinə qarşı daha həssas olan inkişaf edən beyinlərə əlavə təsir göstərə bilər. Bu, uzunmüddətli və qalıcı beyin zədələnmə riskini daha çox artırır.

Uşaqlıqda

Hamilə ikən spirtli içki qəbul etmək, inkişaf edən beyinə və fetusun digər orqanlarına zərər verə bilər. Fetal alkoqol spektri pozğunluqları (FASD) ilə də nəticələnə bilər.

FASD'ler, uterusdakı alkoqolun təsirindən yaranan fərqli vəziyyətlər üçün bir çətir terminidir.

Bunlara daxildir:

• fetus spirt sindromu
• qismən fetal spirt sindromu
• alkoqolla əlaqəli nöro inkişaf inkişafı
• prenatal alkoqola məruz qalma ilə əlaqəli nöro-davranış pozğunluğu

FASD-lər beynin böyüməsinə və inkişafına müdaxilə edərək ömürlük fiziki, zehni və davranış problemlərinə səbəb olur.

Ümumi əlamət və simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• öyrənmə qüsurları
• nitq və dil gecikməsi
• zəif konsentrasiya
• yaddaş problemləri
• intellektual qüsur
• zəif koordinasiya
• hiperaktivlik

FASD-lər geri qaytarılmasa da, erkən müdaxilə uşağın inkişafını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Yetkinlik yaşına çatmayanlarda

Yeniyetmə və gənc yaşlarında beyin inkişaf etməyə və böyüməyə davam edir. Bu iyirminci illərin əvvəllərinə qədər davam edir.

Yetkinlik yaşına çatmayanlarda alkoqol istifadəsi hipokampusun və kiçik yaşdakı prefrontal lobların içilməyən eyni yaşda olan insanlara nisbətən əhəmiyyətli dərəcədə daralmasına səbəb olmuşdur.

Prefrontal lob beynin yeniyetmə yaşlarında ən çox dəyişikliyə uğrayan və mühakimə, planlama, qərar vermə, dil və impuls nəzarətindən məsul olan hissəsidir. Bu müddət ərzində içmək bütün bu funksiyaları təsir edə bilər və yaddaş və öyrənmə qabiliyyətini zəiflədə bilər.

Kömək necə alınır

İçkinizin beyninizə zərər verməyə başladığından qorxursunuzsa, həkiminizə müraciət etməyi düşünün. Alkoqol İstismarı və Alkoqolizm Milli İnstitutu vasitəsi ilə onlayn yardım da tapa bilərsiniz.

Alkoqoldan sui-istifadə etdiyinizə əmin deyilsiniz? İzləmək üçün bəzi əlamətlər:

• nə qədər içdiyinizi məhdudlaşdıra bilmirsiniz
• çox vaxt içməyə və ya bir asmaqdan keçməyə sərf edirsən
• spirtli içki qəbul etmək üçün güclü bir istək və ya özlem hiss edirsiniz
• sağlamlığınız və ya işinizdə və ya şəxsi həyatınızda problem olmasına baxmayaraq içirsiniz
• bir tolerantlıq inkişaf etdirdiniz və təsirlərini hiss etmək üçün daha çox alkoqola ehtiyacınız var
• ürəkbulanma, titrəmə və tərləmə kimi içmədiyiniz zaman çəkilmə əlamətləri ilə qarşılaşırsınız

Unutmayın ki, alkoqolun beyninizə təsirlərinin əksəriyyəti bir az vaxt keçdikcə geri qaytarılır.

Alt xətt

Alkoqol beyin hüceyrələrini öldürmür, ancaq orta miqdarda olsa da beyninizə həm qısa, həm də uzun müddətli təsir göstərir. Ayda bir neçə gecə xoşbəxt saata çıxmaq çox güman ki, uzunmüddətli ziyana səbəb olmaz. Ancaq özünüzü çox içdiyinizi və ya tez-tez içdiyinizi görsəniz, kömək üçün müraciət etməyi düşünün.

Adrienne Santos-Longhurst sərbəst bir yazıçı və on ildən çoxdur ki, sağlamlıq və həyat tərzi haqqında hərtərəfli yazan müəllifdir. Bir məqaləni araşdıran və ya səhiyyə mütəxəssisləri ilə görüşmədən kənarda qaldığında, çimərlik şəhərinin ətrafında ərini və köpəklərini itələyərək dolaşan və ya ayaq üstü kürək lövhəsini mənimsəməyə çalışan gölə sıçrayan tapıla bilər.