Dostun Günahı Var?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Hamımız oradaydıq: bir dostunuzla nahar planlarınız var, amma bir layihə iş yerində uçur və gec qalmalısınız. Yoxsa doğum günü var, amma o qədər xəstəsən ki, divandan belə sürünə bilmirsən. Səbəb nə olursa olsun, planları ləğv etməlisən və bunu edərkən özünü dəhşətli hiss edirsən.

Bu reaksiya “dost günahı” adlanır və ekspertlər bunun artmaqda olduğunu deyirlər. [Bu faktı Tweet et!] Dostluq mütəxəssisi və müəllifi Carlin Flora "Dost günahkarlığı 20 yaşlarında getdikcə daha çox yayılır" deyir. Friendfluence: Dostların bizi biz edən təəccüblü yolları. "Nə etmələrindən asılı olmayaraq, kifayət qədər yaxşı dost olmadıqlarını hiss edirlər." Həmişə "axtarmalı" olduğunuz biri, "iştirak etməli olduğunuz" xoşbəxt bir saat və ya çoxdan cavablandırmalı olduğunuz "e-poçt" var, ya da belə düşünürsünüz. Bax budur: Bu şəkildə hiss etmək yaxşı niyyətli olduğunuzu ifadə etsə də, hər kəsi məmnun etməyə çalışmaq gerçək deyil-əslində sizi daha da pis hiss edə bilər.

Bizim "Daha" Cəmiyyətimiz = Daha çox Günah

Hamımızı dəhşətli dost olduğumuzu düşündürən nədir? Birincisi, daha çox şey var. Daha uzun iş saatlarına əlavə olaraq, iştirak etmək üçün daha çox hadisə var və nəticədə qaçırmaq üçün daha çox şey var. "Hər şey İnternet mədəniyyətinin yüksəlişinə gedib çıxır", özünü qiymətləndirmə mütəxəssisi və Wise Women Rock həyat məşqçiliyi xidmətinin qurucusu Catherine Cardinal izah edir. "İnsanların daha çox məlumat əldə etmək imkanı var, ona görə də onlar daha çox fəaliyyətə cəlb olunurlar. Və sonra onlar sosial şəbəkələrində hər kəsi öz tədbirlərinə gəlməyə dəvət edirlər, buna görə də bu, çoxlu sayda yığıncaqların böyük hücumuna çevrilir." Və yəqin ki, sosial həyatınızı sürətləndirmək və hər bir hadisəni vurmağa çalışmadığınız üçün, atladığınız hadisələrə görə özünüzü günahkar hiss edirsiniz.

Dost günahının artmasının başqa bir səbəbi, ironik olaraq, narsisizmdir. "Sosial media bir çox insanı özünə obsesif varlıqlara çevirdi" dedi minillik ekspert və müəllif Christine Hassler 20-Bir şey, 20-Hər şey. "İnsanlar, varlıqlarının daha çox əhəmiyyət kəsb etdiyini və gəlmədikləri zaman partiyanın tam olmayacağını və ya ev sahibinin ürək ağrısı keçirəcəyini düşünürlər.

Aydın Vicdan sahibi olun

Xoşbəxtlikdən bir dostun günahkarlıq səfərindən baş çıxara bilərsiniz: hər şey qönçələrinizi sıralamaqdır-əlbəttə ki, yüksək səslə deyil! "Tanışlar və ən yaxşı dostlar sadəcə olaraq eyni çəki daşımırlar və buna görə də eyni müalicəni görmürlər" deyir Flora. Hər ayrılıqda, yeni işdə, köpəyinizin ölümündə və daha çox şeylərdə olan yoldaşınıza daim vaxt ayıra bilmirsinizsə, olmalıdır Flora izah edir ki, həyatının böyük bir hissəsidir, çünki özünü pis hiss edir. Ancaq nəzakətlə bir tanışın dəvətini rədd etmək və ya bəzən onu ləğv etmək peşman olmaz.

Flora deyir: "Üçüncü və dördüncü səviyyəli dostlar və tanışlar haqqında yersiz günahlar lazımsız sıxıntıya səbəb ola bilər və sizi emosional enerjidən məhrum edə bilər". "Əgər sizin üçün o qədər də önəm kəsb etməyən insanları daim vurğulayırsınızsa, bu sizin öz imicinizə təsir edə bilər və özünüzü ümumiyyətlə pis bir dost kimi düşünməyə vadar edə bilər.

Bunun baş vermədiyinə əmin olmaq üçün dəvətləri ağılsızlıqla qəbul etməyin. Onları daha dərindən düşünün, hansı hadisənin prioritet olduğuna qərar verin və sonra buna uyğun olaraq "bəli" və ya "yox"-heç bir zamanla davam edin. [Tweet this tip!] "Bugünkü FOMO dünyasında, heç bir şeyi əldən vermək istəmirik, ona görə də hər şeyə özümüzə daha çox imkan vermək üçün deyirik. Ancaq qərarsız olmaq psixikanız üçün zərərlidir, çünki yaratmağa son verirsiniz. yalan gözləntilər, bu da əməl etmədiyiniz zaman özünüzü daha çox günahkar hiss edir”, - Hassler izah edir.

Bəli deyirsinizsə, cədvəlinizdə tarixi qeyd edin və son anda fövqəladə halların görünməməsi üçün barmaqlarınızı keçin. Əgər imtina etsəniz, hər şeyi nəzakətli və qısa saxlayın. Hassler deyir: "Niyə gedə bilməyəcəyinizə dair uzun izahlar, günahkarlıq hissinizi gücləndirir, çünki səhv bir şey etdiyinizi hiss edirsiniz". Və siz onu buraxmadınız.

Üçün nəzərdən keçirin