Diastol vs Systole: Qan Təzyiqinə dair bir bələdçi

MəZmun

• Baxış
• Qan təzyiqi dəyişir
• Yüksək və aşağı qan təzyiqi risk faktorları
• Yüksək qan təzyiqi üçün risk faktorları
• Aşağı təzyiq üçün risk faktorları
• Yüksək və ya aşağı təzyiqin müalicəsi
• Yüksək qan təzyiqini müalicə edir
• Aşağı qan təzyiqini müalicə edir
• Yüksək və ya aşağı təzyiqin ağırlaşması
• Qan təzyiqi problemlərinin qarşısını alır
• Yüksək təzyiqin qarşısını alır
• Aşağı təzyiqin qarşısını alır
• Outlook

Baxış

Doktorunuzu ziyarət edərkən tez-tez etdikləri ilk şey qan təzyiqinizi yoxlamaqdır. Bu vacib bir addımdır, çünki qan təzyiqi ürəyinizin nə qədər çalışdığını ölçür.

Ürəyiniz yumruğunuzun ölçüsü ilə bağlı bir əzələdir. Dörd kameradan ibarətdir və dörd klapandan ibarətdir. Paltarların içərisinə və ürəyinizə daxil olması üçün qanın açılması və bağlanması.Amerika Ürək Assosiasiyasına görə ürəyiniz dəqiqədə 60-100 dəfə və ya gündə təxminən 100.000 dəfə vurur. Sıxıldıqca arteriya divarlarınıza qan zorlanır.

Sistolik qan təzyiqiniz oxunuşda ən yüksək rəqəmdir. Mədəcikləriniz - ürəyin aşağı iki otağı - sıxaraq qanı bədəninizin qalan hissəsinə itələyərkən arteriya divarlarına qarşı qan gücünü ölçür.

Diastolik qan təzyiqiniz oxunuşun alt rəqəmidir. Arteriya divarlarına qarşı qan gücünü ölçür, çünki ürəyiniz rahatlaşır və ventriküllər qanla doldurulur. Diastol - ürəyin döyünmələr arasında rahatladığı bu dövr, eyni zamanda koronar arteriyanızın ürəyinizə qan verə biləcəyi dövrdür.

Qan təzyiqi dəyişir

Qan təzyiqiniz normal, yüksək və ya aşağı ola bilər. Yüksək qan təzyiqi hipertansiyon, aşağı qan təzyiqi hipotenziya adlanır. Amerika Ürək Birliyi böyüklər üçün fərqli qan təzyiqi səviyyələrini belə təsvir edir:

• Normal: daha az 120 sistolik və 80 diastolikdir
• Yüksək: 120–129 sistolik və 80-dən az diastolikdir
• Mərhələ 1 hipertansiyonu: 130–139 sistolik və ya 80–89 diastolik
• Mərhələ 2 hipertansiyonu: ən azı 140 sistolik və ya ən azı 90 diastolik
• Hipertansif böhran: 180-dən yuxarı sistolik və / və ya 120 diastolikdən yüksəkdir
• Hipotenziya: 90 və ya daha az sistolik, ya da 60 və ya daha az diastolik ola bilər, ancaq bu rəqəmlər dəyişə bilər, çünki simptomlar qan təzyiqinin çox aşağı olduğunu müəyyənləşdirməyə kömək edir.

Sistolik və ya diastolik yüksək olduqda və ya hər iki ədədin yüksək olduğu təqdirdə həkiminiz yüksək təzyiq diaqnozu edə bilər. Sistolik və diastolik sayları, simptomlarınızı və yaşınızı və hansı dərmanları qəbul etdiyinizi yoxlayaraq aşağı qan təzyiqi diaqnozu edə bilərlər.

Yüksək və aşağı qan təzyiqi risk faktorları

Həm yüksək təzyiq, həm də aşağı qan təzyiqini idarə etmək lazımdır. Ümumiyyətlə, yüksək təzyiqin olması daha çox yayılmışdır. Amerika Kardiologiya Kollecinin məlumatına görə, ABŞ-da yetkinlərin demək olar ki, yarısı yüksək təzyiqin yeni tərifinə uyğundur. Təəccüblü deyil ki, bu iki şərt üçün risk faktorları çox fərqlidir.

Yüksək qan təzyiqi üçün risk faktorları

Cinsiyyətiniz yüksək təzyiq riskinizi təsir edir. Amerika Ürək Dərnəyi bildirir ki, kişilər 64 yaşına qədər qadınlara nisbətən yüksək qan təzyiqi riski daha yüksəkdir. Lakin 65 və daha yuxarı yaşlarda qadınlar kişilərə nisbətən daha yüksək riskdədirlər. Riskiniz də daha yüksəkdir, əgər:

• yüksək qan təzyiqi ilə yaxın bir qohumunuz var
• siz Afrika-Amerikansınız
• çox kilolu və ya obezsiniz
• şəkər xəstəliyiniz var
• yüksək xolesterolunuz var
• böyrək xəstəliyiniz var

Həyat tərziniz risk səviyyənizi də təsir edir. Riskiniz daha yüksəkdir, əgər:

• çox fiziki iş görmürsən
• xroniki stress yaşayırsınız
• çox alkoqol içirsən
• siqaret çəkirsən
• pəhrizinizdə duz, şəkər və yağ çoxdur

Yuxu apneası, tez-tez diqqətdən yayınan yüksək təzyiq üçün risk faktorudur. Bu, nəfəsinizi dayandırmağa və ya yuxu zamanı bir və ya daha çox dəfə təsirsiz nəfəs almağa səbəb olan bir vəziyyətdir.

Nəfəs almağınız qeyri-kafi olduqda, oksigen səviyyəniz düşür və qan damarlarınız daralır. Bu, qan təzyiqinizi artırır. Yuxu apnesi davamlı olduqda, bu artan qan təzyiqi nəfəs normal olduqda gün ərzində davam edə bilər. Yuxu apneasını düzgün müalicə etmək, təzyiqin aşağı düşməsinə kömək edəcəkdir.

Aşağı təzyiq üçün risk faktorları

65 yaşdan yuxarı olsanız, ortostatik hipotansiyon riskiniz ola bilər, oturmadan ayağa qalxdığınız zaman qan təzyiqinizin düşəcəyi bir vəziyyət. Endokrin problemlər, nevroloji xəstəliklər, ürək problemləri, ürək çatışmazlığı və anemiya da vəziyyətə səbəb ola bilər.

Əgər susuzlaşsanız və ya müəyyən resept dərmanları alsanız, aşağı qan təzyiqi riskiniz ola bilər.

• yüksək qan təzyiqi dərmanları
• diuretiklər
• nitrat
• narahatlıq və ya depressiya dərmanları
• erektil disfonksiyon dərmanları

Aşağı qan təzyiqi müxtəlif ürək, hormonal və ya sinir sistemi problemlərinə də səbəb ola bilər. Bunlara daxildir:

• tiroid problemləri
• hamiləlik
• anormal ürək ritmləri
• anormal ürək klapanları
• postural ortostatik taxikardiya sindromu (POTS)
• diabet
• onurğa beyni zədəsi
• çox skleroz (MS)
• Parkinson xəstəliyi

Yüksək və ya aşağı təzyiqin müalicəsi

Yüksək və ya aşağı təzyiq üçün bir sıra müalicə üsulları mövcuddur.

Yüksək qan təzyiqini müalicə edir

Həyat tərzi dəyişiklikləri yüksək təzyiqin istənilən mərhələsini müalicə etmək üçün ilk addım olaraq tövsiyə olunur. Bu dəyişikliklərə aşağıdakılar daxil ola bilər:

• pəhrizinizdən çox şəkər və doymuş yağlar kimi zərərli qidaları aradan qaldırın
• yağsız ət, balıq, meyvə və tərəvəz və bütün dənli bitkilər kimi daha çox ürək sağlam qidaları yeyin
• diyetinizdə natriumu azaltmaq
• daha çox su içmək
• gündəlik fiziki fəaliyyət almaq
• siqareti buraxmaq
• sağlam bir çəki saxlamaq
• spirt istehlakını azaltmaq (qadınlar üçün gündə bir və ya daha az içki, kişilər üçün gündə iki və ya daha az).
• stressi idarə etmək
• qan təzyiqinizi mütəmadi olaraq izləmək

Bu addımlara əlavə olaraq, qan təzyiqinizi artıra biləcək dərmanlar, məsələn, soyuq dərmanlar, pəhriz həbləri və ya diqqət əskikliyi olan hiperaktivlik pozğunluğu (DEHB) üçün dərman qəbul etdiyinizi düşünün. Əgər varsa, həkiminiz bu dərmanı dayandırmağı, dərmanların dəyişdirilməsini və ya dozunuzu tənzimləməyi tövsiyə edə bilər.

Ancaq həyat tərzinizdəki dəyişikliklər və dərman tənzimləmələri qan təzyiqinizi aşağı salmaq üçün kifayət olmaya bilər. Əgər belədirsə və ya 2-ci mərhələ hipertenziyanız varsa və ya hipertansif böhran keçirirsinizsə, həkiminiz bir və ya daha çox qan təzyiqi dərmanı təyin edəcək.

Ümumi olaraq təyin olunan dərmanlara aşağıdakılar daxildir.

• diuretiklər
• beta-blokerlər
• kalsium kanal blokerləri
• angiotensin çevirən ferment (ACE) inhibitorları
• angiotensin II reseptor blokerləri (ARB)
• alfa-blokerlər

Bu dərman həyat tərzi davam edən dəyişikliklərə əlavə olaraq təyin ediləcəkdir.

Aşağı qan təzyiqini müalicə edir

Aşağı qan təzyiqi üçün müalicə vəziyyətin səbəbindən asılıdır.

Bir dərman sizin aşağı təzyiqinizə səbəb olarsa, həkiminiz həmin dərman dozasını dəyişdirə bilər və ya onunla müalicənizi dayandıra bilər.

Aşağı təzyiqiniz bir infeksiyaya səbəb olarsa, həkiminiz infeksiyanı müalicə etmək üçün bir antibiotik təyin edə bilər. Və ya anemiyadan qaynaqlanırsa, həkiminiz əlavə olaraq dəmir və ya B-12 vitaminini təyin edə bilər.

Bir tibbi vəziyyət və ya xəstəlik sizin aşağı təzyiqinizə səbəb olarsa, həkiminizin müəyyən səbəbi müəyyən etməsi vacibdir. Problemin düzgün idarə olunması aşağı qan təzyiqi epizodlarını yaxşılaşdırmağa və ya məhdudlaşdırmağa kömək edə bilər.

Yüksək və ya aşağı təzyiqin ağırlaşması

Hipertansif böhran içində olmadıqda yüksək qan təzyiqi simptomlar yaratmır. Əslində "səssiz bir qatil" olaraq bilinir, çünki səssizcə qan damarlarınızı və orqanlarınızı zədələyir və zərər görülməyincə bunun olduğunuzu bilməyəcəksiniz. Yüksək qan təzyiqi aşağıdakılara səbəb ola bilər:

• vuruş
• ürək çatışmazlığı
• infarkt
• görmə problemləri
• görmə itkisi
• böyrək xəstəliyi
• cinsi disfunksiya
• anevrizma

Digər tərəfdən, çox aşağı olan qan təzyiqi edəcək simptomlara səbəb olur. Aşağı təzyiqdən ortaya çıxa biləcək simptomlar və ya ağırlaşmalar aşağıdakıları əhatə edə bilər.

• başgicəllənmə
• huşunu itirmə
• nöbet
• sinə ağrısı
• düşmək
• tarazlığın itirilməsi
• ürək bulanması
• susuzluq
• cəmləşə bilməməsi
• baş ağrısı
• bulanıq görmə
• yorğunluq
• dayaz nəfəs
• nəfəs darlığı
• clammy dəri
• mavi rəngli dəri

Qan təzyiqi problemlərinin qarşısını alır

Yaxşı xəbər budur ki, qan təzyiqi problemlərinin qarşısını almağa kömək edə biləcəyiniz işlər var.

Yüksək təzyiqin qarşısını alır

Sağlam bir həyat tərzi sürsəniz, qan təzyiqi problemlərini başlamazdan əvvəl aradan qaldıra bilərsiniz və ya riskinizi məhdudlaşdıra bilərsiniz. Yuxarıda sadalanan "Yüksək və ya aşağı təzyiqin müalicəsi" altında göstərilən addımlar sizi yüksək təzyiqin inkişafından qoruya bilər.

Bundan əlavə, yuxuda apne əlamətləri, məsələn, ağır horlama, gündüz yuxu və ya narahat yuxu olduğundan şübhələnirsinizsə, həkiminizlə bir yuxu araşdırması barədə danışın. Yuxu apnesinin ən azı 25 milyon Amerika yetkininə təsir göstərdiyi güman edilir. Tədqiqatlar göstərir ki, yuxu zamanı bir CPAP maşınından istifadə yuxu apnesi olan insanlarda qan təzyiqini azalda bilər.

Aşağı təzyiqin qarşısını alır

Aşağı qan təzyiqinin qarşısını almağa kömək etmək üçün susuzlaşdırmanı qarşısını almaq üçün bol maye, tercihen su için. Ortostatik hipotansiyonun qarşısını almağa kömək etmək üçün yavaş-yavaş oturan bir vəziyyətdə durun.

Ayrıca, bir dərman qan təzyiqinizin düşməsinə səbəb olduğunu hiss edirsinizsə dərhal həkiminizə məlumat verin. Qan təzyiqi nömrələrinizə daha az təsir edəcək başqa bir dərman seçimi ola bilər.

Bundan əlavə, aşağı qan təzyiqi ilə əlaqəli olduğu bilinən hər hansı bir tibbi şərait diaqnozu qoyulubsa, həkiminizlə danışın. Hansı simptomlara baxmalı olduğunuzu və vəziyyətinizi necə yaxşı nəzarət edəcəyinizi müzakirə edin.

Outlook

Bir çox insan üçün yüksək və ya aşağı qan təzyiqi idarə olunur. Yüksək qan təzyiqi üçün, ümumi ürək sağlamlığını dəstəkləyən və həkiminizin qan təzyiqinizi idarə etmək üçün dərmanlara dair tövsiyələrinə əməl etsəniz, dünyagörüşünüz yaxşı olar. Aşağı qan təzyiqi üçün səbəbi müəyyənləşdirmək və tövsiyə olunan müalicə planlarına əməl etmək vacibdir.

Yüksək qan təzyiqi simptomlar yaratmadığına görə, sizə diaqnoz qoyulduqdan sonra qan təzyiqinizi mütəmadi olaraq ölçmək çox vacibdir. Qan təzyiqi dərmanı qəbul etsəniz də bu doğrudur. Yüksək və ya aşağı təzyiqiniz olub-olmaması, sistolik və diastolik nömrələrinizi izləmək həyat tərzinin və ya dərmanların necə işlədiyini ölçmək üçün əla bir yoldur.

Evdəki qan təzyiqi nəzarətçisi üçün mağaza.