Həddindən artıq tərləmə (hiperhidroz) ilə mübarizə

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bir çoxu qadın olan Amerikada 8 milyondan çox insan həddindən artıq tərləmə (hiperhidroz kimi də tanınır) əziyyət çəkir. Bəzi qadınların niyə başqalarından daha çox tər tökdüyünü və bununla əlaqədar nə edə biləcəyinizi öyrənmək üçün New York şəhərində bir kosmetoloq dermatoloq olan Doris Dayə müraciət etdik.

Həddindən artıq tərləmənin əsasları

Vücudunuzda ən çox ayaq, ovuc və qoltuq altlarında cəmlənmiş 2-4 milyon tər vəzisi var. Dermisdəki (dərinin ən dərin təbəqəsi) sinir ucları ilə aktivləşən bu bezlər beyindən gələn kimyəvi mesajlara cavab verir. Temperaturun, hormonların səviyyəsinin və aktivliyin dəyişməsi su və elektrolitlərin (tər) ifrazına səbəb olur. Bu, dərini soyudaraq bədənin daxili istiliyini idarə edir.

Nə Tetikler

Çox isti olanda tərləmə ehtimalınız var, lakin burada bir neçə başqa səbəb var:

Stress: Narahatlıq bezlərin tər buraxmasına səbəb olur. Stressdən azad olmağın bu 10 yolu ilə sakit və quru qalın.

Tibbi şərtlər: Hormonal dəyişikliklər, şəkərli diabet və tiroid xəstəlikləri həddindən artıq tərləməyə səbəb ola bilər. Ancaq həddindən artıq tərləmə hormonal dəyişikliklərin tək nəticəsi deyil. Hormonların özünüzü pis hiss etməyinizin əsl səbəbi olduğunu öyrənin.

Genetika: Valideynləriniz hiperhidrozdan əziyyət çəkirlərsə, sizdə həddindən artıq tərləmə riski yüksəkdir. Ancaq həkiminizdən reçeteli güclü dezodorant istəməzdən əvvəl, həqiqətən hiperhidrozunuz olduğundan əmin olmaq vacibdir. Ter səviyyənizin normal olub olmadığını öyrənmək üçün bu əlamətləri axtarın.

Sadə tər həlləri

Nəfəs ala bilən parçalar geyin: 100 % pambıqdan ibarət nazik təbəqələr geyinmək tərləməni azaltmağa kömək edir. Bu üzvi pambıq məşq alətini sınayın.

Uzun, dərin bir nəfəs alın: Burundan yavaş-yavaş nəfəs almaq sinir sistemini rahatlaşdırır və artıq tərləməni azaldır. Əgər bu işə yaramırsa, bu üç stress əleyhinə vasitə sərin və quru qalmağınıza kömək edə bilər.

Antiperspirant dezodorantdan istifadə edin: Bu, məsamələri bağlayacaq, tərin dəridə qoxu yaradan bakteriyalarla qarışmasının qarşısını alacaq. Gizli Klinik Güc (10 dollar; apteklərdə) kimi etiketli bir "klinik güc" seçin, əgər həddindən artıq təriniz varsa-Rx-də mövcud olmayan ən yüksək alüminium xlorid ehtiva edir.

Həkiminizdən resept versiyasını soruşun: Drysol kimi biri alüminium xlorid reseptsiz satılanlardan 20 faiz çoxdur.

SHAPE-in ən yaxşı seçimi:Origins Organics Tamamilə Saf Deodorant ($ 15; origins.com) efir yağlarının qarışığı ilə təbii olaraq qoxu ilə mübarizə aparır. SHAPE -in mükafat qazanan deodorantlar, günəşdən qoruyucu kremlər, losyonlar və daha çoxunu əldə edin.

Ekspert Tər Həll

Dermatoloq Doris Day deyir ki, yuxarıdakı variantlar kəsilmirsə, tər vəzilərini stimullaşdıran sinirləri müvəqqəti olaraq hərəkətsizləşdirən Botox inyeksiyaları (botoksdan əmin deyilsiniz? Daha çox məlumat əldə edin) üçün doktorunuza müraciət edin. Hər bir müalicə altı aydan 12 aya qədər davam edir və 650 dollar və yuxarıya başa gəlir. Yaxşı xəbər? Hiperhidroz tibbi bir vəziyyətdir, buna görə sığortanız bunu əhatə edə bilər.

Tər üzərində alt xətt

Tərləmə təbiidir, ancaq qəribə vaxtlarda baş verərsə, nəyin günahlandırıldığını öyrənmək üçün doktorunuza müraciət edin.

Həddindən artıq tərləmə ilə mübarizə aparmağın başqa yolları:

• Daha çox tər, daha çox kalori yandırdığınız anlamına gəlirmi? Təəccüblü tər mifləri

• Mütəxəssisdən soruşun: Həddindən artıq gecə tərləmələri

•Tərləməyin: Həddindən artıq tərləmənin səbəbləri və həlli yolları

Üçün nəzərdən keçirin