Deflyasiya: Karantindən sonra 4 vərdiş tutmaq lazımdır

MəZmun

• 1. İctimai yerlərdə maska ​​taxın
• 2. Əllərinizi tez-tez yuyun
• 3. Açıq havada fəaliyyətə üstünlük verin
• 4. Sosial məsafəni qoruyun

Ümumiləşdirilmiş karantin dövründən sonra, insanlar küçəyə qayıtmağa başladıqda və sosial qarşılıqlı əlaqələrdə artım olduqda, xəstəliyin ötürülmə sürətinin aşağı qalmasını təmin etmək üçün son dərəcə vacib olan bəzi tədbirlər var.

COVID-19 vəziyyətində ÜST, yoluxmanın əsas formalarının yoluxmuş insanlarla birbaşa təmasda olmağa, həmçinin infeksiya olan insanlardan tənəffüs hissəciklərinin tənəffüsünə davam etdiyini bildirir. Beləliklə, karantindən sonra qorunması lazım olan ən vacib tədbir:

1. İctimai yerlərdə maska ​​taxın

COVID-19, əsasən hapşırma və öskürəklə sərbəst buraxılan damlalar yolu ilə ötürülən bir tənəffüs xəstəliyidir. Beləliklə, ictimai yerlərdə maska ​​istifadəsi, bu hissəciklərin digər insanlar tərəfindən yayılmasının və tənəffüs edilməsinin qarşısını almaq üçün çox vacibdir, xüsusən qapalı mühitlərdə, məsələn bazarlarda, kafelərdə və ya avtobuslarda.

Maska hapşıran və ya öskürən bütün insanlar tərəfindən taxılmalıdır, lakin simptomları olmayan insanlar tərəfindən də geyilməlidir, çünki virusun infeksiyanın ilk simptomları görünənə qədər bir neçə gün qalmış yoluxdurduğu bildirilir.

2. Əllərinizi tez-tez yuyun

Karantin tətbiq edildikdən sonra tez-tez əl yuyulması, yeni koronavirusun ötürülməsini idarə etməyə kömək etməklə yanaşı, əllər tərəfindən ötürülə bilən bir çox digər xəstəliklərin də qarşısını almağa kömək edir.

Xəstəliyin ötürülməsi əllərinizi çirklənmiş bir səthə toxunduqda və sonra virusların və bakteriyaların bədənə daha asan daxil olmasına imkan verən nazik selikli qişası olan əllərinizi gözlərinizə, burnunuza və ya ağzınıza gətirdiyiniz zaman baş verir.

Buna görə də əl yuma tez-tez və xüsusilə də supermarketdə alış-veriş etdikdən sonra digər insanlarla birlikdə ictimai yerdə olduqdan sonra saxlanılmalıdır. Əllərinizi sabun və su ilə yuya bilmirsinizsə, başqa bir alternativ əllərinizi spirtli gel və ya başqa bir dezinfeksiyaedici vasitə ilə dezinfeksiya etməkdir.

3. Açıq havada fəaliyyətə üstünlük verin

Yaponiyada edilən bir işə görə ^[1], yeni koronavirus tutma riski qapalı yerlərdə 19 qat daha çoxdur. Beləliklə, mümkün olduqda, kinoteatrlar, mağazalar və ya ticarət mərkəzləri kimi qapalı yerlərdən qaçaraq açıq havada fəaliyyət göstərməyi seçməlisiniz.

Evə girməyiniz lazımdırsa, ideal olan ən qısa müddətə getmək, maska ​​taxmaq, əllərinizin üzünə toxunmamaq, başqalarından 2 metr aralı tutmaq və otaqdan çıxdıqdan sonra əllərinizi yumaqdır.

4. Sosial məsafəni qoruyun

Digər çox vacib bir qayğı sosial məsafəni ən azı 2 metr saxlamaqdır. Bu məsafə öskürək və ya hapşırma ilə sərbəst buraxılan hissəciklərin insanlar arasında bu qədər sürətlə yayıla bilməməsini təmin edir.

Məsafəyə, əsasən qapalı yerlərdə hörmət edilməlidir, ancaq xarici mühitdə də qorunmaq olar, xüsusən də insanlar qoruyucu maska ​​taxmadıqda.