Bu Portativ Qızdırıcı ilə Zirzəmimi İsti Yoga Studiyasına çevirdim

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Sosial uzaqlaşma başlayandan bəri, İnstaqramda canlı yayımlanan sevimli yoga studiyası sayəsində yoga ilə məşğul olmağa davam etmək şanslıyam. Ancaq bələdçi vinyasa dərslərindən keçərkən dərimə qarşı olan istilik hissini, döşəyimə damlayan təri və ürək atışlarımın yüksəlməsini - qızdırılan studiya sessiyalarından gözləyə biləcəyim şeyləri qaçırdım. Drafty, 1950-ci illərin evdəki zirzəmisini müqayisə etmirdim.

Beləliklə, mən getdiyim yoqa studiyamdakı mühiti necə təqlid edə və hərəkətlərimi bir az daha çətinləşdirə bilərəm? Əlbəttə ki, yaradıcılıqla. yıxdım De'Longhi Kapsül Kompakt Seramik Qızdırıcı (Buy, 40 dollar, bedbathandbeyond.com) və məmnuniyyətlə demək istəyirəm ki, yalnız bir məşqdən sonra arzuladığım tər damcılarını aldım. (Əlaqədar: Bu Manduka Yoga Paketi Ev Təcrübəsi üçün lazım olan hər şeydir)

Məşqə başlamazdan əvvəl qızdırıcını potensial olaraq alov ala biləcək hər şeydən 3 fut aralı qoyaraq lazımi təhlükəsizlik tədbirlərini gördüyümdən (və savasana zamanı heç bir yanğın siqnalının sönməməsindən) əmin oldum. Qeyd etmək vacibdir ki, hazırda nə xəstəəm, nə də qızdırmalı simptomlarım yoxdur-hava şəraitində hiss edirsinizsə, qızdırılan məşqlərdən və ya hər hansı bir yüksək intensivlik fəaliyyətindən çəkinmək istərdiniz. Kiçik qızdırıcı təhlükəsiz bir məsafədən belə, normal bir saat davam edən axınımda tərləməyim üçün kifayət qədər istilik təmin edir və həmişə dərhal sonra söndürürəm.

Ancaq Instagram-a sürətli baxış sübut etdiyi kimi evdə məşqi gücləndirmək üçün keramika qızdırıcısına müraciət edən tək mən deyiləm. Aktrisa Tracee Ellis Ross, arxa planda şəxsi qızdırıcısı olan Tracy Anderson Online Studio canlı yayım dərsi edərkən tempi aşağı saldı (və ən şirin Carbon38 taytında, az deyil).

Və Bob Harper, məşqçi və ev sahibi Ən böyük itirən, döşəyinin hər tərəfinə portativ qurğu yerləşdirərək məşq yerini qızdırılan studiyaya çevirdi. Deməyə ehtiyac yoxdur, 40 dollarlıq hackimlə mütləq yaxşı şirkətlərdən biriyəm. (Əlaqəli: İsti Yoga üçün Ən Yaxşı Yoga Paspasları)

Bir gün (inşallah) yaxın gələcəkdə dostlarım IRL ilə bir studiyada axın edə biləcəyimi bilirəm. O vaxta qədər mən Y7 sinfinə pilləkənlərlə qalxmağı xəyal edəcəm, eyni zamanda bu kiçik qızdırıcının sayəsində müvəqqəti zirzəmidəki isti yoqa studiyamda sevinclə tər tökəcəyəm.

Alın: De'Longhi Capsule Yığcam Seramik Qızdırıcı, $40, bedbathandbeyond.com

Üçün nəzərdən keçirin