Təlim sancıları: nə olduqları, nə üçün olduqları və nə zaman ortaya çıxdıqları

MəZmun

• Məşq sancıları nə üçündür
• Kasılmalar meydana gəldikdə
• Kasılmalar zamanı nə etməli
• Məşq yoxsa həqiqi sancılar?

Təlim sancıları da adlandırılır Braxton Hicks və ya "yalançı sancılar", ümumiyyətlə 2-ci trimestrdən sonra ortaya çıxan və hamiləlikdə daha sonra ortaya çıxan doğuş zamanı sancılardan daha zəif olanlardır.

Bu sancılar və məşq orta hesabla 30-60 saniyə davam edir, nizamsızdır və yalnız pelvik bölgədə və beldə narahatlığa səbəb olur. Ağrı vermirlər, uşaqlığı genişləndirmirlər və körpənin dünyaya gəlməsi üçün lazımi gücə sahib deyillər.

Məşq sancıları nə üçündür

Kasılmaların olduğuna inanılır Braxton Hicks uşaqlıq boynunun yumşalmasına və uşaqlıq əzələlərinin güclənməsinə səbəb olur, çünki uşaqlıq yumşaq və əzələ lifləri güclü olmalıdır, belə ki, körpənin doğuşundan məsul olan sancılar baş verir. Bu səbəbdən uşaqlıq yollarını doğum üçün hazırladıqları üçün məşq kasılmaları olaraq bilinirlər.

Bundan əlavə, plasentaya oksigen baxımından zəngin qan axınının artmasına kömək etdikləri də görünür. Bu sancılar, doğuş zamanı sancılardan fərqli olaraq serviksin genişlənməsinə səbəb olmur və bu səbəbdən də doğuşa səbəb ola bilmir.

Kasılmalar meydana gəldikdə

Təlim sancıları ümumiyyətlə 6 həftəlik hamiləlikdə ortaya çıxır, ancaq hamilə qadın yalnız 2 və ya 3 trimestrdə təyin olunur, çünki çox yüngül başlayırlar.

Kasılmalar zamanı nə etməli

Məşq sancıları zamanı hamilə qadının xüsusi bir qayğı göstərməsi vacib deyildir, ancaq çox narahatlığa səbəb olarsa, hamilə qadının belində və altında bir yastıq dəstəyi ilə rahat uzanması tövsiyə olunur. dizlər, bu vəziyyətdə bir neçə dəqiqə qalın.

Zehni və bədəni rahatlaşdırmağa kömək edən meditasiya, yoga və ya aromaterapiya kimi digər rahatlama üsullarından da istifadə edilə bilər. Burada aromaterapi praktikası necədir.

Məşq yoxsa həqiqi sancılar?

Doğuşa normal başlayan əsl sancılar normal 37 həftəlik hamiləlikdən sonra görünür və məşq sancılarından daha nizamlı, ritmik və daha güclüdür. Bundan əlavə, hər zaman orta və şiddətli ağrı ilə müşayiət olunur, istirahət zamanı azalmır və saatlarla intensivliyi artır. Əməyin daha yaxşı müəyyənləşdirilməsinə baxın.

Aşağıdakı cədvəldə məşq kasılmaları ilə gerçək olanlar arasındakı əsas fərqlər ümumiləşdirilmişdir:

Kasılmalar mütəmadi olaraq olarsa, intensivliyi artar və orta dərəcədə ağrı verərsə, prenatal baxımın aparıldığı bölməyə müraciət etməyiniz və ya doğum üçün göstərilən bölməyə getməyiniz məsləhətdir, xüsusən qadın hamiləliyin 34 həftəsindən yuxarıdır.