Kimyoterapiyadan sonra saçların sürətli böyüməsi üçün 6 tövsiyə

MəZmun

• 1. Vitamin qəbul etmək
• 2. Yaxşı yeyin
• 3. Saçlarda kimyəvi maddələrdən istifadə etməyin
• 4. Saçınızı nəmləndirin
• 5. Stresi azaldın
• 6. Fiziki fəaliyyətlə məşğul olun

Saçların daha sürətli böyüməsi üçün yaxşı bir pəhriz və sağlam bir həyat tərzi, yeni saçlara qulluq etmək lazımdır. Kimyoterapiyadan sonra saçların böyüməsi təxminən 2 ilə 3 ay çəkir və yeni saçların köhnə saçlardan bir az fərqli olması adi bir şeydir və düz olduğu zaman qıvrım ola bilər və ya əksinə.

Saçın quruluşu və rəngi də dəyişməyə meyllidir və hətta ağ saçların kimyəvi terapiyadan sonra doğulması da ola bilər. Təxminən 1 ildə insanların çoxu yenidən saçlarını tamamilə normal vəziyyətə gətirəcək, lakin bəzi hallarda bu olmur və insan yeni bir saç növünə sahib olacaq.

Aşağıdakılar kimyəvi terapiyadan sonra saç böyüməsinə kömək edəcək bəzi tövsiyələrdir.

1. Vitamin qəbul etmək

Saçların böyüməsi üçün B qrupu vitaminləri və A, C, D və E vitaminləri kimi bir neçə vitamin vacibdir. Vitaminlər dəri və saç dərisini sağlam saxlamağa, saç tellərini gücləndirməyə kömək edəcəkdir. Bunlar immunitet sistemi üçün də vacibdir, bədənin bərpasına və güclənməsinə kömək edir.

Bu vitaminlərdən əlavə onkoloqun məsləhət verə biləcəyi Minoxidil, Pantogar və Hair-Active kimi vasitələr də var.

2. Yaxşı yeyin

Sağlam bir pəhriz yalnız saç böyüməsinə kömək etmək üçün deyil, həm də kimyəvi terapiyadan sonra bədənin bərpasını sürətləndirmək üçün bütün lazımi qidaları təmin edəcəkdir. Bu səbəbdən kolbasa, kolbasa və dondurulmuş hazır qida kimi yağla zəngin qidaların istehlak edilməməsi ilə yanaşı meyvə, tərəvəz, tam qidalar, zeytun yağı və kətan toxumu və chia kimi taxıl yeməlisiniz. Bol su içmək dəri və saç dərinizi nəmləndirmək üçün vacibdir.

Aşağıdakı videoya baxın və saçların böyüməsinə kömək edən qidalara baxın:

3. Saçlarda kimyəvi maddələrdən istifadə etməyin

Kimyəvi maddələrin istifadəsi baş dərisini zədələyə bilər və yeni iplərin quruluşunu zəiflədə bilər, buna görə saçlarınız çox incə və qırıq olduqda saçlarınızın rənglənməsindən və ya düzləşdirici məhsullardan istifadə edilməməsi vacibdir.

4. Saçınızı nəmləndirin

Tellər böyüməyə başlayan kimi həftədə ən azı bir dəfə saç nəmləndirin. Saçları gücləndirməyə və toxumasını yaxşılaşdırmağa kömək edəcək, həmçinin saç dərisini nəmləndirəcəkdir. Saçlar üçün bəzi evdə hazırlanmış nəmləndirmə reseptlərinə baxın.

5. Stresi azaldın

Stressin saç tökülməsinə səbəb olduğu bilinir, buna görə də evdə və iş yerində stresi azaltmağa çalışın. Bir çox insanın sıx bir rejimi var və gündəlik qıcıqlanma və ya yorğunluq hiss edir və bunun fərqinə varmadan bədənin düzgün işləməsini pozur, məsələn saç tökülməsinə və ya immunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb olur. Dincəlmək üçün bəzi texnikaları yoxlayın.

6. Fiziki fəaliyyətlə məşğul olun

Həftədə 3 ilə 5 dəfə fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq stresi azaltmağa, bədəni gücləndirməyə və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir, beləliklə saçların böyüməsinə kömək edir.

Bundan əlavə, saçların böyüməsi üçün zamana ehtiyac olduğunu və bununla da saçların sağlam böyüməsini stimullaşdırmaq üçün yeni tellərə qarşı səbirli və çox diqqətli olmağın lazım olduğunu xatırlamaq vacibdir. Yuxarıda göstərilən tövsiyələrə əlavə olaraq saçın daha sürətli böyüməsi üçün digər 7 tövsiyəyə də baxın.