Arıqlamaq üçün super un necə hazırlanır

MəZmun

• Kilo itkisi üçün super unu haradan almaq olar
• Kilo itkisi üçün super un resepti
• Super un və insan qidası
• Arıqlayan digər unlara baxın: Arıqlamaq üçün un.

Kilo itkisi üçün super un bir neçə fərqli unun qarışığıdır və evdə hazırlana bilər. Bu qarışığın pəhrizə daxil edilməsi iştahanın azalmasına kömək edir, ona görə də tövsiyə şirəyə və ya suya qarışdırılmış unun əsas yeməklərdən əvvəl, məsələn, nahar və şam yeməyi əlavə edilməsidir.

Super un, bağırsağı tənzimləyərək və kilo verməyi asanlaşdıraraq iştahanı azaltmağa və qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edəcək müxtəlif liflərdən ibarət un dəstidir. Ancaq bağırsağın tənzimlənməsinə kömək etmək üçün hər 2 saatda 1 stəkan su içmək vacibdir.

Kilo itkisi üçün super unu haradan almaq olar

Kilo itkisi üçün super unu sağlam qida mağazalarında və ya internetdə almaq olar. Kilo itkisi üçün 400 q super un paketinin qiyməti təxminən 40 realdır və təxminən 20 gün davam edir.

Ancaq evdə super un hazırlamaq üçün yalnız bu reseptə əməl edin:

Kilo itkisi üçün super un resepti

Evdə super un hazırlamaq üçün maddələr

• 50 q soya lifi
• 50 g buğda kəpəyi
• 50 q kətan unu
• 50 g polidekstroz lifi
• 50 q inulin lifləri
• 50 g gavalı pulpa
• 50 q papaya tozu
• 50 q jelatin
• 30 g darçın
• 30 q zəncəfil
• 30 q sukraloz

Hazırlıq rejimi

Bütün maddələri tək bir una çevrilənə qədər qarışdırın. Sıx bağlanan bir şüşə qaba qoyun və sərin yerdə saxlayın.

Super un lifləri arıqlamağa kömək etməklə yanaşı, diabet və xolesterol səviyyəsini azaltmağa da kömək edir.

Super un və insan qidası

Super un insan qidasından fərqlidir, çünki daha az kalori və daha çox laksatif təsirə malikdir.

Əlavə olaraq, insan unundan fərqli olaraq şəkər və duz olmadığı üçün super un şəkərli diabet xəstələri və hipertenziyalı xəstələr tərəfindən istifadə edilə bilər.

Arıqlayan digər unlara baxın: Arıqlamaq üçün un.