Ən çox görülən 5 viral xəstəlikdən necə qorunmaq olar

MəZmun

• Virusların yaratdığı digər xəstəliklərdən necə qorunmaq olar

Soyuqdəymə, qrip, viral qastroenterit, viral sətəlcəm və viral menenjit kimi ən çox görülən və tutulması asan 5 virus xəstəliyindən qaçınmaq üçün əllərinizi yeməkdən sonra, xüsusən yeməkdən sonra tez-tez sabun və su ilə yumaq vacibdir. hamamda, xəstəxanaya və ya evdə yatmasına baxmayaraq xəstə bir insanı ziyarət etmədən əvvəl və sonra.

Hepatit, qızılca, məxmərək, suçiçəyi, ağızdakı herpes, məxmərək, sarı qızdırma və ya hər hansı bir viral infeksiya kimi bu və ya digər viral xəstəliklərə tutulmamaq üçün digər tədbirlərə aşağıdakılar daxildir:

• Çantanıza antiseptik bir gel və ya antiseptik salfet qoyun və həmişə avtobusa mindikdən, xəstə bir insanı ziyarət etdikdən, ümumi tualetdən istifadə etdikdən, hava limanına gedəndən və ya ticarət mərkəzində gəzdikdən sonra istifadə edin, çünki hər hansı bir virus yoluxmuş şəxsin tüpürcəyi və ya ifrazatı ilə təmasda olan əllərdən keçə bilər. asqırmaq;
• Çatal bıçaqlarını və eynəkləri paylaşmayınməsələn, ya da uşaqlarda məktəb qəlyanaltı, çünki virus ağızdan keçə bilər;
• Xəstə insanlarla birlikdə yaşamaqdan və onların yanında olmaqdan çəkinin, xüsusilə yoluxma riski daha çox olduğu üçün alış-veriş mərkəzləri, ad günü partiyaları və ya avtobuslar kimi yerlərdən çəkinərək çirklənməsinin daha asan olduğu qapalı yerlərdə;
• Əlinizi eskalator tutacaqlarına və ya qapı tutacaqlarına qoymaqdan çəkinin məsələn, lift düymələri kimi ictimai yerlərdə, öskürək yoluxmuş birinin əlindən virusa yoluxma ehtimalı daha yüksək olduğu üçün;
• Çiy qidalar yeməkdən çəkinin, əsasən evdən kənarda, çünki çirklənmə riski xam və xəstə bir qida işçisi tərəfindən hazırlanmış qidalarda daha çoxdur;
• Maska taxın yoluxmuş bir xəstə ilə təmasda olmaq lazım olduqda.

Bu tədbirlərin bir epidemiyanın qarşısını almağa necə kömək edə biləcəyinə baxın:

Bununla birlikdə, hər hansı bir viral xəstəlikdən qorunmaq üçün gücləndirilmiş bir immunitet sisteminə sahib olmaq vacibdir və bunun üçün gündə təxminən 8 saat yatmaq, mütəmadi olaraq idman etmək və meyvə və tərəvəz ilə zəngin balanslı bir pəhriz yemək tövsiyə olunur.

Əlavə olaraq portağal, limon və ya çiyələk suyu kimi kritik meyvə suları içmək və ekinezya çayı içmək də xüsusilə epidemiya dövründə immunitet sisteminizi gücləndirmək üçün yaxşı strategiyalardır.

Virusların yaratdığı digər xəstəliklərdən necə qorunmaq olar

Fərqli şəkildə qarşısının alınması lazım olan digər viral xəstəliklər bunlardır:

• Denge: Denge ağcaqanadının itələyici vasitələrdən istifadə edərək dişləməsinin qarşısını alın və ağcaqanadların çoxalması üçün gölməçəli su buraxmayın. Daha çox məlumat əldə edin: Denqdən necə qorunmaq;
• QİÇS: oral seks daxil olmaqla bütün yaxın təmaslarda prezervativlərdən istifadə etmək, şprisləri paylaşmamaq və yoluxmuş bir şəxsin qanına və ya digər ifrazatlarına toxunmaq üçün əlcəklərdən istifadə etmək;
• Genital herpes: oral seks də daxil olmaqla bütün yaxın təmaslarda prezervativlərdən istifadə edin, herpes yarası ilə təmasdan çəkinin və yoluxmuş şəxslə yataq dəsti və ya dəsmal paylaşmayın;
• Qəzəb: ev heyvanlarını peyvənd edin və siçovullar, marmosets və ya sincap kimi vəhşi heyvanlar da daxil olmaqla küçə heyvanları ilə təmasdan çəkinin;
• Uşaq iflici: qarşısını almağın yeganə yolu 2, 4 və 6 aylıq uşaq iflici peyvəndi və 15 aylıq möhkəmləndiricidir;
• HPV: HPV peyvəndi qəbul etmək, oral seks də daxil olmaqla bütün yaxın təmaslarda prezervativ istifadə etmək, yoluxmuş şəxsin siğillərinə toxunmamaq və alt paltarını, yataq dəstini və ya dəsmalları paylaşmamaq;
• Siğillər: başqalarının siğilinə toxunmaqdan və ya siğilin özünü cızmaqdan çəkinin.

Buna baxmayaraq, peyvənd, mövcud olduqda, viral xəstəliklərin qarşısını almağın ən təsirli yoludur, bu səbəbdən də peyvənd təqviminin yenilənməsi və hər il, xüsusən də yaşlı insanlar üçün klinikada sağlamlıq xidmətlərində qrip peyvəndi alınması vacibdir. apteklər.

Aşağıdakı videoya baxın və əllərinizi necə düzgün bir şəkildə yuyacağınızı və yoluxucu xəstəliklərin qarşısının alınmasında nə üçün vacib olduğunu öyrənin.