Növbəti Tətilinizdə "Sürünən Obezite" üçün yer ayırın

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Tətildə olduğunuz zaman bir və ya iki funt sterlinq qoymaq qeyri-adi deyil (baxmayaraq ki, siz tətilinizi daha sağlam etmək üçün bu 9 Ağıllı Yoldan istifadə etməlisiniz). Amma hey, mühakimə yoxdur - o vaxt üçün çox çalışdın və yad ölkədə yemək belə ki yaxşı! Ancaq yeni bir araşdırmaya görə, bu əlavə çəki çantalarınız açıldıqdan sonra uzun müddət asılı ola bilər.

Corciya Universitetinin Ailə və İstehlak Elmləri Kollecinin araşdırmasına görə, yetkin amerikalılar bir-üç həftəlik tətillərində orta hesabla bir funt qazanırlar. Hər il ümumi olaraq təxminən bir və ya iki əlavə funt qazandığımızı nəzərə alana qədər bu, bir ton kimi görünmür. Bu, qısa müddət ərzində ümumi qazancımızın böyük bir hissəsidir, bu da tərəzimizdəki iynənin yavaş-yavaş sürünməsi fikrini dəstəkləyir.

Tədqiqat 18 ilə 65 yaş arasında olan 122 böyükləri izlədi; Tədqiqatçılar iştirakçıların boyu, çəkisi, BMI, qan təzyiqi və bel-kalça nisbətini üç fərqli nöqtədə ölçdülər: tətildən bir həftə əvvəl, qayıtdıqdan bir həftə sonra və sonra yenə altı həftə sonra qayıtdı.

İştirakçıların yüzdə 61-i səyahət zamanı kökəlmişdi və tədqiqat zamanı ümumi çəki artımı bir funtdan çox utancaq idi (hətta onlar evə qayıtdıqdan altı həftə sonra da). Həqiqətən almağa meylli olduğumuz üçün daha çox Tətildə olduğumuz zaman fiziki fəaliyyət, bəs niyə əlavə çəki? Araşdırma müəlliflərinə görə, hər şey kalori qəbulumuzla əlaqədardır. Ən böyük günahkar? Bütün bunlar piña coladas. Bir həftə ərzində iştirakçıların içdikləri içkilərin orta sayı ikiqat artdı tətildə olarkən kalori istehlakını ciddi şəkildə artırdı. (Bəlkə bunun əvəzinə bu Bikini Dostu Biraları içməliyik ...)

Səyahət edənlərin vaxtının iştirakçıların sağlamlığına bəzi faydalı təsirləri var idi. Tədqiqat, stresin və qan təzyiqinin səviyyələrinin, hətta tətil edənlərin evə qayıtmasından altı həftə sonra da düşdüyünü aşkar etdi.

Bəs sərgərdan ehtiraslı olanlar üçün nə var? Tətillərimiz üçün forma almağa çox diqqət yetirməyə meylli oluruq və sonra bizi formada saxlamaq üçün fitness proqramını unuduruq. Hər halda, səyahət edərkən bir az yaşayın. Sürünən piylənmə tendensiyası ilə mübarizə aparmaq üçün evə qayıdanda əlavə iş görməyinizə əmin olun. (Ya da Qadınlar üçün Həyat boyu Bir dəfə Fitness İstirahətlərindən birini sifariş edin və hər iki dünyanın ən yaxşısını əldə edin!)

Üçün nəzərdən keçirin