Katharine McPhee ilə yaxından

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Nyu Yorkdakı bir restorana girərkən bütün gözlər Katharine McPhee üzərindədir. İnsanların nəzərini cəlb edən onun bu qədər tanış görünməsi, hətta yeni, qısa kəsilmiş və sarışın rəngi deyil. Bu yaxınlarda Verve Records-da yeni CD, Unbroken buraxılmış American Idol alum da inamla parlayır. Bu, 2007-ci ilin yanvar ayı üz qabığında bikini geyinmək üçün özünü çox düşünən utancaq qızdan çox uzaqdır. Nə dəyişdi? Müğənni deyir: "Son il yarım ərzində mən özümü həqiqətən yavaşlatmaq və özümü bütün Hollivud işindən uzaqlaşdırmaq üçün vaxt ayırdım". Bu fasilə zamanı o, daha güclü, daha hamar bir bədən və pəhrizdən münasibətlərinə qədər hər şeyə münasibətdə yaxşılaşma ilə nəticələnən özünə bir makiyaj verdi. "Üç il əvvəl mən çox şey bildiyimi düşünürdüm" deyir 25 yaşlı Ketrin. "İndi mənim hələ öyrənməli olduğum çox şey olduğunu başa düşmək üçün yetkinlik var." Katharine, özünə inamlı və hər şeyin öhdəsindən gəlməyə qadir olmasına kömək edən vacib dərsləri bölüşür.

1. Yeni bir şey sınayın; azad edə bilər

Aylar ərzində Katharine yeni bir görünüş ideyası ilə oynadı, amma nə istədiyinə əmin deyildi-incə bir şey və ya dramatik bir dəyişiklik. Stilist kreslosunda əyləşənə qədər cavab ona gəlmədi. "Özümü üsyankar hiss edirdim. O zaman anladım ki, böyük bir şey istəyirəm" dedi. "Buna görə stilistimə dedim ki," hamısını kəs və məni sarışın et! "" Daha sonra güzgüyə baxanda bir az əsəbiləşdi, amma ertəsi gün Katharine fərqli bir insan olduğunu söyləyir. . "Özümü əsəbi və oynaq hiss edirdim. Çölə çıxdım və yeni mənə yeni paltarlar aldım. Bu, şübhəsiz ki, yaxşı bir iş idi."

2. Gözlənilməzləri qucaqlayın

Katharine iki il əvvəl sevgilisi və meneceri Nik Kokasla evlənəndə o, gəlin və arvad olmağın necə olacağını dəqiq bildiyini düşünürdü. "Böyük bir təsəvvürüm var, buna görə mükəmməl toyumun necə olacağını düşündüm" deyir. "Mən arabada Zoluşka olacaqdım. Deməyə ehtiyac yoxdu, özümü xəyal qırıqlığına uğratdım. Bəli, çox gözəldi, amma belə bir şey yoxdu!" Aman Tanrım, paltarım çox dar. Mən "Mən çox acam!" "Birlikdə yaşamağın da düşündüyündən daha sərt olduğu ortaya çıxdı. "Hamı çətin olacağını söylədi, amma inanmadım" deyir. "Sürpriz, sürpriz. Həqiqətən çətin idi!" Mən "rejimindən" biz "rejiminə keçməli oldum. Ancaq bu mənfi bir şey deyil, sadəcə bir çağırışdır. Bu, Idol və evləndikdən sonra ən böyük dərsim oldu, o həyat gözlədiyiniz kimi deyil. Bunu etiraf etmək mənə tez böyüməyə kömək etdi."

3. Obsessiyanı dayandırın və dəyişikliyi görəcəksiniz

Ketrinlə sonuncu dəfə danışdığımızda o, yeddi il ərzində mübarizə apardığı yemək pozğunluğu olan bulimiya üçün ambulator proqramı bu yaxınlarda tamamlamışdı. "Ağırlığıma nə qədər çox diqqət yetirsəm, bulimiya daha da pisləşər" deyir. "İndi daha asanam. Özümlə mübarizəni dayandırdım və bədənimi daha bağışlayan oldum. Qəribədir ki, çəki idmanla, amma pəhriz olmadan təbii olaraq çıxdı."

Bu günlərdə fitness məqsədlərinə çatmaq onun əsas prioritetidir və o, yolundadır. "Son fiziki işimdə, tibb bacısı mənim həyat tərzimi aldı və dedi:" Vay, sən özünlə məşğul olmalısan! Qan təzyiqin mükəmməldir. Çox sağlamsan "dedi Katharine. "Bunu söylədiyini eşidəndə, miqyasında" ideal "bir rəqəm görəndə özümü daha yaxşı hiss etdim."

4. Təbii olaraq gələnlərlə mübarizə etməyin

Katharine'nin özünə inamını artıran ən böyük amil və bu dəfə Shape üçün bikiniyə girməkdən həyəcanlanmasının səbəbi onun yeni məşq öhdəliyidir (onun güclü hərəkətlərini görmək üçün 62-ci səhifəyə baxın). Başlamaq nisbətən asan idi; davam etmək üçün ilham tapmaq çətin idi. "İdman zalına getməyə gəldikdə, mənim üç tələbim var." Barmaqlarını saymaq deyir. "Biri: yer. Küçədə bir yer tapdım, buna görə də getməmək üçün heç bir bəhanəm yoxdur. İkincisi: vaxt. Nəhayət çalışmağın ən yaxşı vaxtını anladım. Özümü ilk şeydə zorlamağa çalışsam səhər, mən bunu etməyəcəyəm. Amma səhər 11-ə qədər? Mən getməyə hazıram. Və üç: Əyləncəli olun! Mən həmişə atletik olmuşam. Məşqçim Corc futbol topu atmaq kimi şeyləri özündə cəmləşdirir, ona görə də heç vaxt darıxmaq, bezmək."

5. Ehtiyacınız olanda kömək istəyin

Bacarıqlı münasibətinə baxmayaraq, Katharine hələ də bəzən özünü blues ilə mübarizə aparır. "Mən təsdiqləri yazmağa çalışdım, amma bu mənim üçün işləmir" deyir. Beləliklə, hər bazar ertəsi günü kilsəsi tərəfindən təşkil edilən bir qadın qrup toplantısına qatılır. Sessiyaya həftənin ən yüksək və enişli yerlərindən danışmaqla başlayırlar. "Bəzən nə etdiyimi belə xatırlamıram" deyir Katharine gülərək. "Bu məşq çox gözəldir, çünki bu, mənə həyatımın harada olduğum barədə düşünməyə, həmçinin başqalarının nələr yaşadığını eşitməyə imkan verir. İşimiz bitəndə özümü dünyaya daha çox bağlı hiss edirəm və o qədər də tənha deyiləm. həftəyə başlamağın ən yaxşı yolu.

Üçün nəzərdən keçirin