Arıqlamaq və qarın itirmək üçün ən yaxşı 8 çay

MəZmun

• 1. Ananaslı zəncəfil çayı
• 3. Darçınlı Hibiscus çayı
• 7. Portağal və darçın ilə qara çay
• 8. Oolong çayı

Zəncəfil, hibiscus və zerdeçal kimi kilo itkisinə üstünlük verən və qarın itirilməsinə kömək edən bir neçə xüsusiyyəti olan bəzi çaylar var, xüsusən də balanslı və sağlam bir pəhrizin bir hissəsi olduqda. Bu təbii dərmanlar bədəndə qalan artıq mayenin xaric olunmasına, iştahanın doymasına və maddələr mübadiləsinin artmasına kömək edə bilər.

Yaxşı bir strategiya, termojenik bir qida olan bir çimdik darçın və ya cayenne bibəri əlavə etməkdir, metabolizmanın daha da stimullaşdırılmasına kömək edir və bədəndə yığılmış yağın azalmasına üstünlük verir.

1. Ananaslı zəncəfil çayı

Qaragilə ilə yaşıl çay sidikqovucu xüsusiyyətlərə malik olduğu üçün iştahanı azaldır, bədəni şişirir və həcmini azaldır və bədənin metabolizmasını artıraraq bədənin daha çox enerji və kalori sərf etməsinə kömək edir.

Tərkibi

• 1 çay qaşığı quru böyürtkən yarpağı;
• 1 çay qaşığı quru yaşıl çay yarpağı.

Hazırlıq rejimi

Qaragilə və yaşıl çayın qurudulmuş yarpaqlarını bir stəkan çaya qoyun və 150 ​​ml qaynar su əlavə edin. Üzərini örtün, 10 dəqiqə dayana və içmədən əvvəl süzün.

Bu çay nahar və şam yeməyi kimi əsas yeməklərdən əvvəl 2 ilə 3 həftə arasında içilməlidir. Yaşıl çayın arıqlamağa necə kömək etdiyinə baxın.

3. Darçınlı Hibiscus çayı

Zerdeçal, maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi üçün kilo itkisi və qaraciyərdə yağın azalması ilə əlaqəli olan curcumin adlı aktiv bir birləşməyə malikdir və bu da enerji xərclərini artırır və kilo itkisinə üstünlük verir.

Bundan əlavə, limon ləzzət qönçələrini təmizləməyə kömək edir, şirin qidalar yemək istəyini azaldır və sidikqovucu təsir göstərir ki, bu da bədəndə olan artıq mayenin xaric olunmasına kömək edir.

Tərkibi

• 1 çay qaşığı zerdeçal tozu;
• 1 qaşıq limon suyu;
• 150 ml qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Qaynar suya zerdeçal tozu və limon suyunu əlavə edin və təxminən 10-15 dəqiqə dayanmasına icazə verin. Bir az soyumağa icazə verin və yeməklər arasında gündə 3 stəkana qədər için;

7. Portağal və darçın ilə qara çay

Qara çay antioksidan xüsusiyyətlərə malik olan və bəzi araşdırmalara görə arıqlamağa üstünlük verə bilən və müntəzəm olaraq istehlak edildikdə belin incəldilməsinə kömək edə bilən flavonlarla zəngindir.

Tərkibi

• 2 xörək qaşığı qara çay yarpağı;
• 1/2 portağal qabığı;
• 1 darçın çubuğu;
• 2 stəkan qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Portağal qabığını və darçını bir tavaya qoyun və orta istidə təxminən 3 dəqiqə saxlayın. Bu maddələr və qara çayı qaynar suya əlavə edin və 5 dəqiqə gözlədin. Tercihə görə soyuq və ya isti, təxminən 3 ay ərzində gündə 1-2 fincan süzün və için.

8. Oolong çayı

Oolong, sağlam və balanslı bir pəhrizlə birləşdirildikdə piylənmə əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib olan ənənəvi bir Çin çayıdır, çünki yağ metabolizmasını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər, bədəndə çəki və yığılmış yağın azaldılmasına, trigliseridlərin və xolesterol səviyyəsinin yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər.

Tərkibi

• 1 stəkan oolong çayı;
• 1 stəkan qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Oolongu suya əlavə edin və təxminən 3 dəqiqə dayanmasına icazə verin. Sonra balanslı bir pəhriz ilə birlikdə gündə 6 fincan süzün və için.

Ayrıca, aşağıdakı videoda sürətli kilo vermək üçün nə etməli olduğuna dair daha çox ipucuya baxın: