Sakitləşdirmək üçün çaylar və aromaterapiya

MəZmun

• Şüyüd ilə ehtiraslı meyvə çayı
• Zehni sakitləşdirmək üçün aromaterapiya

Sakitləşdirmək üçün əla bir çay ehtiras meyvəsi yarpaqları ilə hazırlanmış çaydır, çünki ehtiras meyvəsi sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir, narahatlıq hissini də azaldır və hamiləlik dövründə də qəbul edilə bilər.

Bu çay, narahatlıq, stres və ya yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər üçün əladır, çünki bədəni sakitləşdirməyə və rahatlamağa kömək edir.

Tərkibi

• 1 xörək qaşığı yaşıl ehtiras meyvəsi yarpaqları
• 1 stəkan qaynar su

Hazırlıq rejimi

Ehtiras meyvəsi yarpaqlarını bir stəkan qaynar suya qoyun və on dəqiqə örtün. Yarpaqları atəşə verməmək çox vacibdir. İnfüzyonu boğduqdan sonra gündə 1 - 2 dəfə süzün və için.

Bu çaydan əlavə gündə təxminən 7-8 saat yatmaq, qəhvə, şokolad, alkoqolsuz içkilər və ya qara çay kimi stimullaşdırıcı qidaların istifadəsindən çəkinmək və mütəmadi idman etmək vacibdir.

Şüyüd ilə ehtiraslı meyvə çayı

Sakitləşmək üçün başqa bir əla ev dərmanı ehtiras meyvəsi və şüyüd ilə hazırlanmış çay içməkdir, çünki bu maddələr rahatlamağa kömək edən sinir sistemi depressant xüsusiyyətlərinə malikdir.

Tərkibi

• 1 litr su
• 1 alma qabığı
• 1 yetişmiş ehtiras meyvəsinin qabığı
• 1 çay qaşığı şüyüd

Hazırlıq rejimi

Suyu alma və ehtiras meyvəsi qabıqları ilə təxminən 5 dəqiqə qaynadın. Qaynadıqdan sonra ocaqdan götürün və şüyüd əlavə edin və 3 dəqiqə daha qoyun. Süzün və təzə süfrəyə verin.

Şüyüd və ehtiras meyvəsinin sakitləşdirici xüsusiyyətləri əla rahatlaşdırıcı təsir göstərir və bu çayı təravətləndirməklə yanaşı əla bir nəmləndirmə mənbəyidir.

Bu çayın sakitləşdirici xüsusiyyətlərindən istifadənin başqa bir əla yolu, ləzzət alınmamış jelatin və hazırlamaq üçün çaydan istifadə edərək onu jelatinə çevirməkdir. Şəkər və ya şirniyyat Stévia ilə tatlandırıla bilər.

Zehni sakitləşdirmək üçün aromaterapiya

Sakitləşmək üçün əla bir ev müalicəsi berqamot və ətirşah qoxularından istifadə etməkdir. Sadəcə hər bitkidən 1 damla efir yağını bir parça mendilə damlatın və narahatlığa səbəb olan hər hansı bir vəziyyətlə qarşılaşdığınız zaman qoxulamaq üçün torbada gəzdirin.

Bergamot və ətirşah rahatlamağa və narahatlığı azaltmağa kömək edən sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir. Depressiya, narahatlıq və hətta yuxusuzluq hallarında da təsirli olmaq, ikinci vəziyyətdə yastığa 1 damla efir yağı damlatmaq, dinc bir gecə yuxusuna kömək edir.

Bu dərman bitkilərinin istehlakı şirələr, çaylar və kompresslər şəklində də edilə bilər, bütün yollar təsirli olur və sağlamlığa fayda verir.