Bağırsağı boşaltmaq üçün gavalı necə istifadə olunur

MəZmun

• 1. Qəbizliyə qarşı gavalı çay
• 2. Oruc üçün gavalı suyu
• 3. Gavalı mürəbbəsi
• 4. Alma ilə gavalı suyu
• 5. Çiyələk ilə gavalı suyu

Bağırsaqlarınızın işləməsi və bağırsaqlarınızı tənzimləməyin yaxşı bir yolu gavalı mütəmadi yeməkdir, çünki bu meyvədə sorbitol adlı nəcisin aradan qaldırılmasını asanlaşdıran təbii laksatif maddəsi var. Erikin həbsxana mərkəzini müalicə etmək üçün faydalarını almağın bir yolu da budanı suya batırmaq və sorbitol və nəcisli tortu nəmləndirməyə kömək edən bir lif olan pektinlə dolu bu ətirli suyu içməkdir.

Bununla yanaşı, gündə 1,5 ilə 2 litr su içmək də lazımdır, çünki lazımi miqdarda su olmadan nəcis quruyaraq qəbizliyə səbəb olur.

Erik eyni zamanda kilo verməyə kömək edir, çünki az kalori və aşağı glisemik indeksə malikdir, həmçinin təbii vəziyyətdə yeyilə bilər və ya şirələr və vitaminlərdə istifadə edilə bilər.

Bazarlarda satın alına bilən yetişmiş meyvə və ya qara gavalı yeməklə yanaşı, bağırsaqları boşaltmağa kömək edən inanılmaz reseptlər də hazırlaya bilərsiniz, bunlardan bəzilərini necə hazırlayacağınıza baxaq:

1. Qəbizliyə qarşı gavalı çay

Tərkibi

• 3 gavalı;
• 1 stəkan su.

Hazırlıq rejimi

Quru gavalı və suyu tavaya qoyun və təxminən 5 - 7 dəqiqə qaynatın, isidin və gün ərzində çayı için.

2. Oruc üçün gavalı suyu

Tərkibi

• 1 stəkan su;
• 5 gavalı.

Necə etmək

Quru gavalı tıxayın və bir stəkan suya qoyun. Sonra fincanı örtün və bütün gecəni dayansın. Ertəsi səhər başqa bir resept üçün gavalı istifadə edərək yalnız suyu götürün. Bu su, körpənin bağırsağını sərbəst buraxmaq üçün vermək üçün yaxşı bir seçimdir.

3. Gavalı mürəbbəsi

Tərkibi

• 1 kq gavalı hələ qabıqdadır, lakin çuxursuz;
• 1 ətirli olmayan jelatin zərf;
• Təxminən 300 ml su;
• 4 xörək qaşığı qəhvəyi şəkər və ya kulinariya tatlandırıcısı.

Necə etmək

Ərikləri, suyu və şəkəri bir tavaya qoyun və təxminən 20 dəqiqə orta istidə gətirin. Qaynadıldıqdan sonra bişmiş meyvəni bir az yoğurun və daha çox tutarlılıq vermək üçün jelatin əlavə edin. Bir neçə dəqiqə daha odda saxlayın və jele nöqtəsinə çatdıqdan sonra soyudun və bir şüşə qabda saxlayın və soyuducuda saxlayın.

4. Alma ilə gavalı suyu

Tərkibi

• 1 böyük alma;
• 4 yetişmiş gavalı;
• ½ limon.

Necə etmək

Bütün alma və gavalıları prosessora və ya qarışdırıcıya keçirin və sonra sıxılmış limonu əlavə edin. Dadmaq üçün şirinləşdirin.

5. Çiyələk ilə gavalı suyu

Tərkibi

• 10 çiyələk;
• 5 yetişmiş gavalı;
• 1 portağal.

Necə etmək

Çiyələk və gavalıları mikserlə çalın və sonra 1 portağal suyunu əlavə edin.

Aşağıdakı videoya baxın və qəbizlik ilə mübarizədə kömək edə biləcək digər laksatiflər haqqında məlumat əldə edin: