Brandt-Daroff məşqləri: Həqiqətən Vertigoya müalicə edə bilərlərmi?

MəZmun

• Baxış
• Brandt-Daroff məşqlərini necə yerinə yetirmək olar
• Brandt-Daroff məşqlərinin faydaları və müvəffəqiyyət dərəcəsi
• Brandt-Daroff məşqlərinin riskləri
• Digər məşqlərlə necə müqayisə olunur?
• Çəkmə

Baxış

Brandt-Daroff məşqləri müəyyən növ vertigo növlərinə kömək edə biləcək bir sıra hərəkətlərdir. Onlar tez-tez yaxşı paroksismal mövqe vertigo (BPPV) ilə müalicə üçün istifadə olunur, bu da birdən-birə özünü iplik kimi hiss edir. Bu başgicəllənmə dövrləri nə qədər ağır olduqda və nə qədər tez baş verdiklərində dəyişə bilər.

BPPV, qulaqların otolit orqanlarında meydana gələn kiçik kalsium karbonat kristalları sərbəst qalaraq qulaqlarınızın yarımdairəvi kanallarına keçdikdə baş verir. Bu, bədəninizin vəziyyəti barədə beyninizə qarışıq siqnallar göndərir, başgicəllənmə yaradır.

Brandt-Daroff məşqləri baş ağrısı və yüngüllük simptomlarını aradan qaldıraraq bu kristalları parçalaya və parçalaya bilər.

Brandt-Daroff məşqlərini necə yerinə yetirmək olar

Brandt-Daroff məşqlərini etmək üçün aşağıdakı adımları yerinə yetirin:

1. Bir divanın və ya yatağın kənarında oturaraq başlayın.
2. Bunu etdiyiniz kimi yuxarı baxmaq üçün başınızı çevirərək sol tərəfinizdə yatın. Bu hərəkətlərin hər ikisini bir və ya iki saniyə ərzində etməyə çalışın. Başınızı 45 dərəcə bir açı ilə təxminən 30 saniyə saxlayın.
3. 30 saniyə oturun.
4. Bu addımları sağ tərəfinizdə təkrarlayın.
5. Bunu hər dörd tərəfdən cəmi beş təkrar etmək üçün daha dörd dəfə edin.
6. Oturmaq. Baş dönmə və ya yüngül baş hiss edə bilərsiniz, bu normaldır. Ayağa qalxmadan əvvəl keçməsini gözləyin.

Aşağıdakı videodakı hərəkətləri də izləyə bilərsiniz:

Səhər, günorta və axşam Brandt-Daroff məşqlərindən bir dəstəsini etməyə çalışın. Beş təkrarlanması ilə hər dəst təxminən 10 dəqiqə çəkməlidir. Nəticə əldə etmək üçün, vertigo epizodundan sonra 14 gün ərzində bunu etməyə çalışın.

Brandt-Daroff məşqlərinin faydaları və müvəffəqiyyət dərəcəsi

Brandt-Daroff təlimlərinin effektivliyi ilə bağlı aparılan bir araşdırma iştirakçıların təxminən 80 faizi üçün çalışdıqlarını tapdı. Təxminən 30 faizi simptomları nəticədə geri qayıtdı. Bu Brandt-Daroff məşqlərini yaxşı idarə etməyə imkan verir, lakin həmişə müalicə vertigo simptomları deyil.

Brandt-Daroff məşqlərinin riskləri

Brandt-Daroff məşqləri, xüsusən əvvəllər etməmisinizsə başgicəllənmə və yüngüllük hissi yarada bilər. Onları ilk dəfə etdiyiniz zaman, mümkünsə yaxınlıqda başqa bir adam qoyun.

Doktorunuzun Epley və ya Semont sizə etdiyi hərəkətlər varsa, Brandt-Daroff məşqlərini sınamadan ən azı iki gün gözləyin.

Digər məşqlərlə necə müqayisə olunur?

Epley və Semont üsulları, vertigo simptomlarını müalicə etmək üçün istifadə edilən digər iki məşqdir. Brandt-Daroff məşqlərini evdə sınaqdan keçirmək təhlükəsiz olsa da, həkiminiz öz başınızla sınamadan əvvəl Epley və Semont manevrlərini necə düzgün etməli olduğunuzu göstərməlidir. Doktorunuz da Epley manevrini evdə etməməyi tövsiyə edə bilər, çünki kristalları digər qulaqınıza ötürə bilər, damarlarınızı sıxır və qusmağa səbəb ola bilər.

Bir çox insan Brandt-Daroff məşqlərini digər oxşar məşqlərə nisbətən evdə etməkdən daha asandır. Əksər hallarda onurğa və ya bel nahiyələri olan insanlar üçün daha etibarlıdırlar.

Epley və Semont manevrləri bəzi insanlar üçün Brandt-Daroff məşqlərindən biraz daha təsirli olur. Həm də ümumiyyətlə daha az vaxt alırlar. Bu üsullardan birini sınamaq istəyirsinizsə, əvvəlcə həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.

Çəkmə

Brandt-Daroff məşqləri, özünüzdə vertigo simptomlarını yüngülləşdirmək üçün təhlükəsiz, effektiv bir yoldur. Brandt-Daroff məşqlərindən rahatlıq tapa bilmirsinizsə, həkiminizlə görüş təyin edin. Evdə digər məşqləri necə təhlükəsiz aparmağınızı və ya əlavə müalicə seçimləri təklif edə biləcəklər.