Selülit

MəZmun

• Selülit nədir?
• Selülitin səbəbi nədir?
• Hormonlar
• Cins
• Həyat tərzi
• İltihab
• Diyet Selülitin inkişafında rol oynayır?
• Kilo itkisi ilə daha yaxşı (və ya daha pis) ola bilər
• Hansı müalicə üsulları mövcuddur?
• Kremlər və losyonlar
• Manual manipulyasiya
• Akustik Dalğa Terapiyası
• Lazer və ya İşıq Müalicələri
• Radio-Frekans Müalicəsi
• Digər müalicələr
• Selülitdən qurtula bilərsinizmi?

Selülit, dərinizin qabarıq və qaralmış görünməsini təmin edən kosmetik bir vəziyyətdir. Çox yaygındır və qadınların% 98-nə qədər təsir göstərir ().

Selülit fiziki sağlamlığınız üçün bir təhlükə olmasa da, çox vaxt xoşagəlməz və arzuolunmaz görünür. Bu, onu olanlar üçün stres və narahatlıq mənbəyinə çevirə bilər.

Bu yazı selülitin səbəblərini, pəhrizinizin bir rol oynayıb-oynamadığını və ondan qurtarmaq üçün nə edə biləcəyinizi araşdırır.

Selülit nədir?

Selülit və ya cinoid lipodistrofiya, dərinin çuxurlu, qabarıq və “portağal qabığına bənzər” göründüyü bir vəziyyətdir. Dərinizin səthinin altında yatan yağ hüceyrələrinin və birləşdirici toxumaların quruluşundakı dəyişikliklərdən qaynaqlanır (,).

Bu dəyişikliklər yağ hüceyrələrinizin çox böyüməsinə və dərinizin altındakı birləşdirici toxuma çölə doğru itələməsinə səbəb ola bilər.

Əlavə olaraq, selülitdən təsirlənmiş bölgələrə qan tədarükündə dəyişikliklər toxumada əlavə maye yığılması ilə nəticələnə bilər.

Bu, cildinizə selülitlə əlaqəli qabarıq görünüş verir.

Maraqlıdır ki, selülit demək olar ki, yalnız qadınlarda görülür və ən çox bud, qarın və budda inkişaf edir.

Tez-tez şiddətinə görə təsnif edilir:

• Sınıf 0: Selülit yoxdur.
• 1-ci sinif: Ayaqda duranda hamar, oturanda narıncı qabıqlı görünüş.
• 2-ci sinif: Dərinin durduğu və oturduğu zaman portağal qabığı görünüşü var.
• 3-cü sinif: Dərinin dərin qaldırılmış və depressiyalı yerlərdə durduğu zaman portağal qabığı görünüşü vardır.

Bununla birlikdə, bu vəziyyəti qiymətləndirmək və kateqoriyaya ayırmaq üçün hazırda standart bir metod yoxdur.

Selülit, dərinizin qaranlıq və qabarıq olduğu bir vəziyyətdir. Ən çox qadınlara, xüsusən qarın, bud və bud ətrafına təsir göstərir.

Selülitin səbəbi nədir?

İnsanların selülit inkişaf etdirmə səbəbi hələ tam olaraq anlaşılmamışdır, lakin çox güman ki, bir sıra amillər tərəfindən tetiklenir.

Ən ümumi nəzəriyyələr hormonlar, cinsiyyət, həyat tərzi və iltihabı əhatə edir. Bununla birlikdə yaş, genetik həssaslıq və bədən quruluşu da rol oynaya bilər.

Hormonlar

Selülit, yağ hüceyrələrinizin ölçüsü və quruluşundakı dəyişikliklər səbəbindən inkişaf edir.

Bu səbəbdən yağ parçalanması və yığılmasında iştirak edən insulin və katekolamin kimi hormonların əmələ gəlməsində əsas rol oynaya biləcəyi təklif edilmişdir ().

Məsələn, yüksək miqdarda insulin kimi yağ parçalanması zamanı yağ artımını təşviq edən hər hansı bir hormonal balanssızlığın bir insanın selülit inkişaf riski ilə üzləşə biləcəyi irəli sürülmüşdür ().

Əlavə olaraq, selülitin demək olar ki, yalnız qadınlarda görülməsi nəzərə alınaraq, qadın cinsi hormonu estrogenin də rol oynaya biləcəyi düşünülür.

Qadınlar yetkinlik yaşına çatdıqdan sonra selülit inkişaf etdiyindən bu nəzəriyyə bir az ağırlığa sahib ola bilər. Həm də qadınların östrojen səviyyəsində hamiləlik və menopoz kimi dəyişikliklər yaşadığı dövrlərdə pisləşməyə meyllidir.

Ancaq bu fərziyyələrə baxmayaraq, hormonların selülit əmələ gəlməsindəki dəqiq rolu hazırda bilinmir.

Cins

Qadınlarda kişilərə nisbətən selülit inkişaf etmə ehtimalı çoxdur ().

Bunun səbəblərindən biri də qadınların birləşdirici toxuma və yağ hüceyrələrinin dəri altında yerləşdirilməsindəki fərqləri əhatə edir ().

Qadınlarda hüceyrələrin üstləri birləşdirici toxuma ilə düz bir açıda görüşərək, dəri altında dik vəziyyətdə dayanan çox sayda yağ hüceyrəsi var.

Əksinə, kişilər yatay şəkildə düzəldilmiş daha az sayda yağ hüceyrəsinə sahibdirlər, buna görə bir-birlərinə qarşı düz uzanırlar.

Bu, qadınlardakı yağ hüceyrələrinin birləşdirici toxuma “soxularaq” dəri altında görünmə ehtimalını çox artırır.

Bu struktur fərqlər selülitin demək olar ki, yalnız qadınlarda görülməsini izah etmək üçün bir şəkildə gedə bilər.

Həyat tərzi

Selülitin görünüşü ətrafdakı toxumalarda maye yığılması ilə daha da pisləşə bilər.

Selülitdən təsirlənmiş bölgələrin qan dövranındakı dəyişikliklərin bunun üçün qismən günahkar ola biləcəyi irəli sürüldü ().

Bəzi elm adamları bunun hərəkətsiz həyat tərzinin səbəb ola biləcəyini də düşünürlər.

Uzunmüddətli oturma müddətinin qan axını azaltdığı və selülitə meylli bölgələrdə bu dəyişikliklərə səbəb olduğu düşünülür.

İltihab

Digər bir nəzəriyyə selülitin xroniki, aşağı dərəcəli iltihabın səbəb olduğu birləşdirici toxuma xəstəliyidir.

Bəzi elm adamları selülitdən təsirlənmiş toxumada makrofaglar və lenfositlər kimi xroniki iltihabla əlaqəli immun hüceyrələr tapdılar ().

Bununla birlikdə, digərləri bu bölgələrdə iltihablı bir reaksiya olduğuna dair bir dəlil tapmadılar.

İnsanların selülit inkişaf etdirməsinin dəqiq səbəbi məlum deyil, ancaq bunun genetik, hormonlar və həyat tərzi kimi amillərdən qaynaqlandığı düşünülür.

Diyet Selülitin inkişafında rol oynayır?

Selülitin inkişafında və müalicəsində pəhrizin rolu yaxşı araşdırılmamışdır.

Bir qrup alim, həddindən artıq miqdarda karbohidrat ehtiva edən bir pəhrizin selüliti daha da pisləşdirə biləcəyini irəli sürdü.

Bunun səbəbi, insulin hormonunun səviyyəsini artıra biləcəyini və cəmi bədən yağının artmasını təşviq edə biləcəyini düşünürlər (,).

Əlavə olaraq, çox miqdarda duzu ehtiva edən bir pəhrizin mayenin tutulmasını artıra biləcəyi və bəlkə də daha da pis görünməsi təklif olunur.

Lakin, hazırda bu nəzəriyyələri dəstəkləyən çox az dəlil var.

Bununla birlikdə, pəhrizinizdə həddindən artıq miqdarda zərif şəkər və ya karbohidrat olmamasını təmin etmək hələ də yaxşı bir fikirdir. Sağlam bir çəki saxlamaq və yaxşı nəmləndirmək də vacibdir.

Kilo alma və yaşlanmanın selülit inkişaf riski ilə əlaqəli olmasıdır. Buna görə sağlam, balanslı bir pəhriz saxlamaq faydalı ola bilər ().

Bununla birlikdə, selülitin demək olar ki, bütün qadınlarda meydana gəldiyini nəzərə alsaq, tamamilə qarşısını almaq mümkün olmaya bilər.

Hazırda pəhrizin selülitin müalicəsində və qarşısının alınmasında hansı rol oynadığı məlum deyil. Bununla birlikdə, sağlam bir pəhriz qorumaq, nəmli qalmaq və kilo almağın qarşısını almaq faydalı ola bilər.

Kilo itkisi ilə daha yaxşı (və ya daha pis) ola bilər

Kilo itkisi tez-tez selülitdən qurtulmanın yaxşı bir yolu olaraq təbliğ olunur.

Kilo alması əlbəttə ki, daha da ağırlaşa bilər, xüsusən də artıq kilolu olsanız da, arıqlamanın effektivliyi müalicə olaraq aydın deyil (,).

Kiçik bir araşdırmada kilo verməyin əksər insanlarda, xüsusən də kilolu olanlarda selülitin şiddətini azaltmağa kömək etdiyi aşkar edildi ().

Bununla birlikdə, bu araşdırmada iştirak edən insanların təxminən 32% -i kilo verməyin selülitin daha pis görünməsinə səbəb olduğunu tapdı.

Bunun səbəbi məlum deyil, ancaq digər amillərlə əlaqəli ola bilər. Məsələn, birləşdirici toxumanın quruluşu və elastikliyindəki fərqlər, həmçinin mayenin tutulması selülitin meydana gəlməsinə kömək edə bilər ().

Ümumiyyətlə, insanların çoxu kilo itkisinin selülit görünüşünü yaxşılaşdırdığını görəcək, ancaq bunun hər kəs üçün olduğu zəmanət verilmir.

Kilo alması selüliti pisləşdirə bilər. Bununla birlikdə, kilo itkisi həmişə kömək etmir və bəzi insanlar üçün daha da pisləşə bilər.

Hansı müalicə üsulları mövcuddur?

Selülitin məlum bir müalicəsi olmasa da, görünüşü ilə maraqlanan insanlar üçün geniş bir müalicə növü mövcuddur.

Kremlər və losyonlar

Bir çox krem ​​və losyon selülitin görünüşünü azaltdığını iddia edir.

Bu məhsullardakı aktiv maddələr adətən kofein, retinol və bəzi bitki birləşmələrini əhatə edir. Selülit görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək etdiklərini iddia edirlər:

• Piyi parçalamaq
• Qan axınının yaxşılaşdırılması
• Dərinin elastikliyini artırmaq
• Maye tutulmasının azaldılması

Lakin bu məhsullar çox yaxşı öyrənilməyib və faydaları aydın deyil ().

Manual manipulyasiya

Manual manipulyasiya yumşaq təzyiqdən istifadə edərək dərinin masajını əhatə edir. Bunun artıq mayenin boşaldılmasına və selülitin görünüşünün azalmasına kömək etdiyi deyilir ().

Yağ hüceyrələrinizə zərər verərək işləyəcəyi düşünülür ki, onlar "yenidən qurulsunlar", yenidən düzəlsinlər və daha bərabər paylansınlar, cildinizi daha hamar göstərsinlər.

Müşahidə işləri bu texnikanın qısa müddətdə selülit görünüşünü azaltmağa kömək edə biləcəyini aşkar etdi ().

Akustik Dalğa Terapiyası

Akustik dalğa terapiyası (AWT) selülitdən təsirlənmiş toxuma vasitəsilə az enerjili şok dalğaları göndərir. Bunun qan axınının artmasına, mayenin tutulmasını azaltmasına və yağın parçalanmasına kömək edə biləcəyi düşünülür.

Bəzi tədqiqatlar AWT-nin selülit (,,) görünüşünü azaltmaqda təsirli olduğunu təsbit etdi.

Bununla birlikdə, digər tədqiqatlar heç bir nəticə vermədi və nəticələr qarışıqdır. AWT-nin təsirli bir müalicə olduğunu tapmaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var ().

Lazer və ya İşıq Müalicələri

Yüksək enerjili lazer və ya işığa əsaslanan cihazlar ya invaziv olmayan bir prosedurda birbaşa dəri üzərində istifadə olunur, ya da daha invaziv bir prosedurda dəri altında istifadə olunur.

İndiyə qədər qeyri-invaziv müalicələr çox uğurlu olmayıb (,).

Bununla birlikdə, invaziv lazer terapiyası üzərində aparılan tədqiqatlar selülit görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini tapdı (,,,,).

İnvaziv lazer işıq terapiyasının yağ hüceyrələrini və dərini sıxan və onu qabarıq edən bağlayıcı toxumaların bir hissəsini əridərək işlədiyi düşünülür. Dərini cavanlaşdıra bilər və kollagen istehsalını artıra bilər.

Ancaq bu günə qədər edilən işlər çox kiçik idi. Daha çox araşdırmaya ehtiyac var (,).

Radio-Frekans Müalicəsi

Radiotezlik müalicəsi elektromaqnit radio dalğaları istifadə edərək dərinin istiləşməsini əhatə edir.

Lazer terapiyası kimi, dərinin yenilənməsini və kollagen istehsalını təşviq etməklə yanaşı yağ hüceyrələrini parçalamaqla da işləyir.

Müalicənin intensivliyi radio dalğalarının tezliyini dəyişdirərək tənzimlənə bilər. Tez-tez masaj kimi digər terapiyalarla birlikdə istifadə olunur.

Ümumiyyətlə, radiotezlik müalicələrini araşdıran işlərin əksəriyyəti keyfiyyətsiz olmuşdur və qarışıq nəticələr vermişdir ().

Bu səbəbdən, bu müalicənin, xüsusən də uzun müddətdə nə qədər təsirli olduğu bilinmir.

Digər müalicələr

Selülitin müalicəsi və müalicəsini iddia edən bir çox başqa müalicə üsulu vardır:

• Əlavələr: Daxil olmaqla Ginkgo biloba, Centella asiatica və Melilotus officinalis.
• Mezoterapiya: Dəriyə bir çox kiçik vitamin enjeksiyonu.
• Karbon dioksid terapiyası: Dəri altına karbon dioksid tökmək.
• Subcision: Dərini sıxan birləşdirici toxuma bitlərini qırmaq üçün kiçik kəsiklər.
• Sıxılma çorabı: Mayenin tutulmasına kömək etmək üçün təzyiqli çoraplar.
• Kollagen enjeksiyonları: Təsirə məruz qalan ərazilərə kollagenin enjeksiyonu.

Bununla birlikdə, bu selülit müalicələrindəki sübutların keyfiyyəti ümumiyyətlə çox aşağıdır və bunların nə qədər təsirli olduğunu bilməyi çətinləşdirir ().

Selülit üçün bir çox fərqli müalicə mövcuddur. Bununla birlikdə, əksəriyyətini araşdıran işlər keyfiyyətsizdir və uzun müddətli təsirləri haqqında çox az şey bilinir.

Selülitdən qurtula bilərsinizmi?

Selülitdən narahat olursunuzsa, yuxarıda müzakirə olunan bəzi üsullar görünüşünü yaxşılaşdırır.

Buna baxmayaraq, uzun müddət ərzində aradan qaldırılması üçün effektiv olduğu göstərilən bir müalicə yoxdur.

Ümumiyyətlə, selülitdən tamamilə qaçmaq mümkün olmaya bilər. Bununla birlikdə, sağlam bir pəhriz yemək, idman etmək və sağlam bir çəki qorumaq, onu saxlamağa kömək edə bilər.