Dövründə Niyə Migren aldığınızı anlamaq

MəZmun

• Migren, yoxsa baş ağrısı?
• Hormon səviyyələri Migrenə necə təsir edir?
• Menstruasiya
• Perimenopoz və menopoz
• Hamiləlik
• Başqa nə Migrenə səbəb olur?
• Migrenə necə diaqnoz qoyulur?
• Migren ağrısını necə aradan qaldırmaq olar
• Reçetesiz (OTC) Narkotiklər
• Reçeteli Narkotiklər
• Təbii dərmanlar
• Çəkmə

Aylıq müddətinizdə migren aldığınızı fərq etmiş ola bilərsiniz. Bu qeyri-adi bir şey deyil və bu, qismən menstruasiya başlamazdan əvvəl baş verən estrogen hormonunun düşməsi ilə əlaqəli ola bilər.

Hormonlar tərəfindən əmələ gələn miqrenlər hamiləlik, perimenopoz və menopoz dövründə baş verə bilər. Bunun niyə baş verdiyini və bunun qarşısını necə alacağını öyrənin.

Migren, yoxsa baş ağrısı?

Migren adi baş ağrılarından fərqlidir. Tipik olaraq yüksək dərəcədə çırpınan ağrıya səbəb olur və ümumiyyətlə başın bir tərəfində olur. Migrenlər “auralı” və ya “aurasız” kimi təsnif edilir.

Auralı migreniniz varsa, migreninizdən 30 dəqiqə əvvəl aşağıdakı simptomlardan birini və ya bir neçəsini yaşaya bilərsiniz:

• qoxuda qeyri-adi dəyişikliklər
• dadda qeyri-adi dəyişikliklər
• təmasda qeyri-adi dəyişikliklər
• əllərindəki uyuşma
• üzdə keylik
• əllərindəki karıncalanma hissləri
• üzdəki karıncalanma hissləri
• işıq parıltısını görmək
• qeyri-adi xətləri görmək
• qarışıqlıq
• düşünməkdə çətinlik

Auralı migrenin simptomlarına aşağıdakılar aid edilə bilər.

• ürək bulanması
• qusma
• işığa həssaslıq
• səsə həssaslıq
• bir gözün arxasında ağrı
• bir qulağın arxasında ağrı
• bir və ya hər iki məbəddə ağrı
• müvəqqəti görmə itkisi
• işıq parıltısını görmək
• ləkələri görmək

Ümumi baş ağrısı heç vaxt aura ilə qarşılaşmır və ümumiyyətlə migrendən daha az ağrılı olur. Bir neçə fərqli baş ağrısı var:

• Yüksək stres və narahatlıq gərginlik baş ağrısına səbəb ola bilər. Bunlara əzələ gərginliyi və ya gərginlik səbəb ola bilər.
• Sinus baş ağrısı tez-tez üz təzyiqi, burun tıkanıklığı və şiddətli ağrı kimi simptomları ehtiva edir. Bəzən sinus infeksiyası ilə ortaya çıxırlar.
• Kümələrin baş ağrısı tez-tez migrenlə səhv edilir. Tipik olaraq başın bir tərəfində ağrıya səbəb olur və sulu göz, burun axıntısı və ya burun tıkanıklığı kimi simptomları ehtiva edə bilər.

Hormon səviyyələri Migrenə necə təsir edir?

Miqren hormon hormonu axını olduqda baş verə bilər. Bunlara doğuşa nəzarət həbləri kimi bəzi dərmanlar da səbəb ola bilər.

Menstruasiya

Miqreni olan qadınların təxminən yüzdə 60-ı menstrual miqren alır. Bu, menstruasiya başlamazdan iki gün əvvəl və aybaşı bitdikdən üç gün sonra ola bilər. Migren gənc qızlar ilk menstruasiya dövründə başlaya bilər, ancaq istənilən vaxt başlaya bilər. Reproduktiv illər ərzində və menopoza davam edə bilərlər.

Perimenopoz və menopoz

Progesteron kimi estrogen və digər hormonların düşməsi perimenopoz zamanı migrenə səbəb ola bilər. Orta hesabla, perimenopoz menopozdan dörd il əvvəl başlayır, lakin menopozdan səkkiz ilə 10 il əvvəl başlaya bilər. Hormon əvəzedici terapiya edən qadınlarda da migren ola bilər.

Hamiləlik

Hamiləlik dövründə hormonların baş ağrısı ilk üç aylıq dövrdə ən çox görülür. Bunun səbəbi qan həcminin artması və hormon səviyyəsinin yüksəlməsidir. Qadınlar hamiləlik dövründə ümumi baş ağrısı ilə qarşılaşa bilərlər. Bunların kofeinin çıxarılması, dehidrasiya və zəif duruş da daxil olmaqla bir çox səbəbi var.

Başqa nə Migrenə səbəb olur?

Yaş və ailə tarixi kimi müəyyən risk faktorları migren almanızda rol oynaya bilər. Sadəcə bir qadın olmaq sizi daha çox riskə salır.

Əlbətdə ki, cinsinizi, yaşınızı və ya soy ağacınızı idarə edə bilməzsiniz, ancaq migren gündəliyini saxlamağa kömək edə bilər. Bu, tetikleyicileri müəyyənləşdirməyə və qarşısını almağa kömək edə bilər. Bunlara aşağıdakılar daxil ola bilər:

• zəif yuxu vərdişləri
• spirt istehlakı
• hisə verilmiş balıq, şəfalı və ya hisə verilmiş ət və pendir, avokado, quru meyvələr, banan, hər cür yaşlı qida və ya şokolad kimi tiramində yüksək qidalar yemək
• həddindən artıq miqdarda kofeinli içki içmək
• həddindən artıq hava şəraitinə və ya dalğalanmalara məruz qalma
• stres
• yorğunluq
• həddindən artıq, güclü işığa və ya səsə məruz qalma
• çirklənmədən, təmizləyici məhsullardan, ətirdən, avtomobilin egzozundan və kimyəvi maddələrdən kəskin qoxularla nəfəs almaq
• süni tatlandırıcıların qəbulu
• monosodyum glutamat (MSG) kimi kimyəvi qatqıların istehlakı
• oruc
• itkin yemək

Migrenə necə diaqnoz qoyulur?

Doktorunuz fiziki müayinə aparacaq və potensial şərtləri müəyyənləşdirmələrinə kömək etmək üçün ailə tarixçənizi soruşacaqdır. Doktorunuz migreninizə səbəb olan hormon dalğalanması xaricində bir şeydən şübhələnirsə, əlavə testlər tövsiyə edə bilər:

• qan testi
• tomoqrafiya
• bir MRI müayinəsi
• bel sancması və ya onurğa kranı

Migren ağrısını necə aradan qaldırmaq olar

Migreni aradan qaldırmaq və ya migren ağrısının qarşısını almağın bir neçə yolu var.

Reçetesiz (OTC) Narkotiklər

Doktorunuz ibuprofen (Advil, Midol) kimi reçetesiz satılan (OTC) ağrı dərmanı sınamağınızı tövsiyə edə bilər. Ağrı başlamazdan əvvəl bunları planlı bir şəkildə götürməyinizi tövsiyə edə bilərlər. Fiziki müayinə zamanı natrium səviyyənizin yüksək olduğu aşkarlanarsa, həkiminiz də sidikqovucu qəbul etməyinizi tövsiyə edə bilər.

Reçeteli Narkotiklər

Migren ağrısını azaltmağa kömək edəcək bir çox fərqli reçeteli dərman mövcuddur. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• beta-blokatorlar
• ergotamin dərmanları
• antikonvulsanlar
• kalsium kanal blokerləri
• onabotulinumtoksinA (botoks)
• triptanlar
• Migrenin qarşısını almaq üçün CGRP antagonistləri

Hormonal doğum nəzarətindəsinizsə, həkiminiz fərqli bir hormon dozası ilə bir üsula keçməyinizi də tövsiyə edə bilər. Hormonal doğum nəzarətində deyilsinizsə, həkiminiz hormon səviyyələrini tənzimləməyə kömək edən həb kimi bir üsulu sınamağınızı tövsiyə edə bilər.

Təbii dərmanlar

Bəzi vitaminlər və əlavələrin hormonlar tərəfindən əmələ gələn migrendən qorunması da göstərilmişdir. Bunlara daxildir:

• vitamin B-2 və ya riboflavin
• koenzim Q10
• kərə yağı
• maqnezium

Çəkmə

Tetikleyicilerinizi müəyyənləşdirmək və fərqli müalicə üsulları ilə təcrübə etmək, migreninizi azaltmağa və ya idarə etməyə kömək edə bilər. Birjadan kənar dərmanlar sizin üçün işləmirsə, həkiminizlə görüşün. Alternativ müalicələri tövsiyə edə və ya simptomlarınızı azaltmağa kömək edəcək güclü bir dərman təyin edə bilərlər.