Tərəvəzlə dolu Havuçlu Keks Smoothie Bowl Tarifi

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Yalnız bitməyincə bu qədər uşaq havuçu və çiy ispanaq salatı yeyə bilərsiniz. Soyuq, adi tərəvəzlər tez cansıxıcı ola bilər. (Sənə baxanda #saddesksalad.)

Onlara necə yeni (və yenə də ləzzətli) hiss etdirmək olar? Əlbəttə ki, onları bir qarışdırıcıya atın. Bu epik Havuç Tortu Smoothie Bowl resepti ilə başlayın. Təzə tərəvəzləri bir qaba yığır, amma dadı düz bir desertə bənzəyir. Bunu necə edəcəyiniz: Bir az doğranmış romain (və ya ispanaq) və doğranmış yerkökü qarışdırın. Ananas, klementinlər (və ya mango) və vanil ekstraktı ilə tatlandırın. Bir az hindistan cevizi südü və bir banan ilə krem ​​halına gətirin, sonra da darçın və hindistan cevizi ilə bir az dadlı edin. Şirin və qozlu xırtıldayan yemək üçün püstə və kokos kimi ürəyinizin istədiyi hər şeyi əlavə edin. Voilà-paketli super qidalı bir yeməyi yeməyiniz var beş tam porsiya meyvə-tərəvəzdən, amma dadı sobadan çıxmış kimidir. Əlavə bir makro almaq üçün ən sevdiyiniz vanil protein tozunu atın. (Bundan danışarkən, smoothie üçün ən yaxşı protein tozunu necə seçəcəyinizi oxuyun.)

Yadda saxlamaq lazım olan bir şey: hər şeyi istəyə-istəyə ata bilməzsən. Ardıcıllığın dəqiq olduğundan əmin olmaq üçün əvvəlcə qarışdırma texnikasını mənimsəyin (burada hər dəfə mükəmməl smoothie üçün necə göstərəcəyik). Siz hər hansı ~ qəribə~ parça ilə başa çatmaq istəmirsiniz. (Çox qalın və ya çox incə olduğunu düşünürsünüz? Smoothie cənuba gedəndə bəzi sürətli düzəlişlər.)

Və əgər bu kök tortu smuzi qabı reseptində hər cür payız ətirli desertlərə can atırsınızsa, narahat olmayın! Bizdə almalı piroqlu smuzi qabı və eyni dərəcədə sağlam və dadlı olan payız açai smuzi qabımız var.

Üçün nəzərdən keçirin