Qayğıkeş vasitələrinizə əlavə etmək üçün 10 şey

MəZmun

• Qayğıkeş vasitənizin qablaşdırılması
• 1. Sənədləşmə
• 2. Dərman müalicəsi
• 3. Baxıcı təqvimi
• 4. Evdə yaşayış
• Payızın qarşısının alınması
• 5. Mənə vaxt
• 6. Qarşılıqlı hörmət
• 7. obyektivlik
• 8. Məhdudiyyətlər
• 9. Balans və sərhədlər
• 10. Dəstək sistemi
• Qayğıkeş vasitələrin nə üçün əhəmiyyəti var

Qayğıkeş vasitənizin qablaşdırılması

Bəlkə bir anda ailənin baxıcısı olmağı planlaşdırırdınız, amma etməməyiniz ehtimalı daha yüksəkdir. Tamamilə bir işə girmədən əvvəl qayğı çox vaxt kiçik olur. Bəzən, heç görmədiyiniz qəfil həyat dəyişikliyi olur.

Katherine Tullis, Parkinson xəstəliyi və şəkər xəstəliyi olan anasına qayğı göstərir.

"Əlillər üçün 10 il bir qrup ev idarə etdim" dedi. “İşimə görə buna düşmədim. Mənə (10 bacıma) dedilər: “Sənin övladın yoxdur”. Çox sklerozu olan Tullis indi də iki uşağına qayğı göstərir.

Baxım emosional və fiziki cəhətdən çətin ola bilər. Həm də təltifedici, fədakar bir hərəkətdir. Ancaq öz sağlamlığınız və rifahınız hesabına gəlməməlidir.

Özünüzə qulluq etməklə mütəşəkkil olmaq və baxım baxımını tarazlaşdırmaq üçün 10 vasitə var.

1. Sənədləşmə

Əhəmiyyətli sənədləri toplayın və bir sənəd qutusunda və ya təhlükəsiz saxlayın. Sonradan vaxt və stresə qənaət edəcəkdir.

Daxil ol:

• ailə və dostlar üçün əlaqə məlumatları
• həkimlər və digər səhiyyə təminatçıları üçün əlaqə məlumatları
• tibbi sığorta məlumatları, eləcə də digər sığorta siyasəti
• bank və digər maliyyə məlumatları
• yaşamaq iradəsi, etibarnamə, tibbi etibarnamə, son vəsiyyət
• öz sağlamlıq tarixinizin qrafiki

İnternetdə olan məlumatlar üçün asan daxil olmaq üçün kompüterinizdə "əlfəcin" yaradın. İstifadəçi adları və şifrələri etibarlı bir şəkildə saxlamaq üçün bir parol meneceri quraşdırmağı düşünün.

Hal-hazırda amerikalıların yalnız 26 faizi canlı bir iradəyə sahibdir. Jill Johnson-Young, hüquqi sənədlərin əhəmiyyəti haqqında hər şeyi bilir. Döş xərçəngi və ağciyər fibrozu keçirən ilk arvadına, daha sonra Lewy bədəni demans xəstəliyinə tutulmuş ikinci arvadına baxıcı idi.

"İşlərin çox tez dəyişə biləcəyi üçün ən qısa müddətdə bütün əvvəlcədən göstərişlərə və qanuni sənədlərə ehtiyacı var" dedi. "Xüsusilə qarışıq ailələrdə bir qrup halında qərar vermək dəhşətli bir şeydir."

2. Dərman müalicəsi

ABŞ-da yetkinlərin demək olar ki, üçdə biri ən azı beş dərman qəbul edir. Mənfi dərman hadisələri, hər il təxminən 700.000 təcili yardım otağına ziyarətə və 100.000 xəstəxanaya yerləşdirilməsinə səbəb olur.

Dərman qeydləri və ya elektron tablo yaratmaqla həyati təhlükəsi olan bir fövqəladə hadisənin qarşısını almağa kömək edə bilərsiniz. Ayrıca öz həyatınızı biraz daha asanlaşdıracaq.

Hər dərmanı sadalayın və daxil edin:

• bunu kim, nə vaxt və nə üçün təyin etdi
• doza
• tezliyi
• doldurma sayı və doldurma tarixi

Yalnız bir aptek ilə işləməyə çalışın və ya hər dərman üçün aptek siyahısı verin.

Pəhriz əlavələri və həddən artıq dərmanlar resept dərmanları ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər, buna görə bunları qeydinizə daxil edin. Bütün həkim təyinatlarınıza bir nüsxəsini özünüzlə gətirin.

Gündəlik həb təşkilatçısı istifadə edin və dərman vaxtı üçün həyəcan siqnalları təyin edin. Dərmanları etibarlı bir yerdə saxlayın.

3. Baxıcı təqvimi

Planlaşdırma təqvimi mütəşəkkil olmaq üçün edə biləcəyiniz ən vacib şey ola bilər. Rəng kodlaşdırması həkim görüşləri və digər vacib işləri asanlıqla seçməyə kömək edə bilər.

Baxım təqviminin başqa bir növü, müəyyən vəzifələr üçün kömək istəməyinizə imkan verir. Dostlar onlayn izləyə biləcəyiniz əşyalara iddia edə bilərlər.

Bir neçə nümunə:

• Qulluq Təqviməsi
• Baxım Təqvimi
• Qulluq Birliyi yaradın

Dave Balch, metastatik döş xərçəngi müalicəsindən beyin zədəsi olan həyat yoldaşına qulluq edir. Yaxınlarınızın aktual olmasına dair bəzi praktik tövsiyələrini bölüşdü.

"Eyni hekayələri söyləmək və eyni sualları təkrar-təkrar cavablandırmaq əvəzinə, ailə və dostlarınızı yeniləmək üçün CarePages və ya CaringBridge kimi bir veb saytdan istifadə edin" dedi.

4. Evdə yaşayış

Jody Wade bir neçə ailə üzvünə qayğı göstərdi. Köməkçi cihazlardan faydalanmağı tövsiyə edir.

"Mütləq, bir duşda və vanna otağında bar tutmaq istəyirsən" dedi. “Və [yaşlı böyüklərə] geyimli olmaq üçün təhlükəsiz texnikadan istifadə etməyi öyrət. Yataq otağına bir stul qoyun ki, geyinib yıxılmasınlar. "

Şəlalələr problemdir. 2013-cü ildə 2.5 milyon ölümcül olmayan düşmə təcili yardım otaqlarında müalicə edildi və 700.000-dən çox xəstəxanaya müraciət etmək tələb olundu.

Payızın qarşısının alınması

• Tıxacları təmizləyin və gəzmək üçün yer var ki, mebel düzəldin.
• Boş kilolardan qurtarın və elektrik şnurlarını kənarda saxlayın.
• Gecələr və hərəkət aşkarlama işıqlarından istifadə edin.
• Banyoda pilləkənlərə və sürüşməyən paspaslara boş olmayan yapışqan zolaqlar əlavə edin.
• Pilləkənlərin hər iki tərəfinə dirəklər qoyun və ya bir kreslo qaldırıcısı quraşdırın.
• Tez-tez istifadə olunan əşyaları asanlıqla əldə edin.

5. Mənə vaxt

Bu o qədər yavaş-yavaş baş verə bilər ki, öz sosial ehtiyaclarınızı kənara itələdiyinizdə belə hiss etmirsiniz.

Tədqiqatlar göstərir ki, demans xəstəliyi olan qohumlar üçün yetkin gün qayğı xidmətlərindən istifadə edənlər stress, hirs və depresiya səviyyələrini aşağı salmış və olmayanlara nisbətən üç aydan sonra rifah halını artırmışlar.

Səmimi bir telefon danışığı kimi bir şey də, qayğı göstərənlərin çətinliklərini azalda bilər. İnkişaf etmiş sosial dəstək, qayğı göstərən depressiyaya da kömək edə bilər.

Bəzi “mənə vaxt” ayırmaq eqoist hərəkət deyil. Özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz zaman daha yaxşı bir baxıcısınız.

6. Qarşılıqlı hörmət

Tədqiqatlar göstərir ki, bir xəstəyə sevinc və ləzzət vermək, qayğı göstərən şəxs üçün rifah hisslərini aşılaya bilər.

Baxacağınız insan sizdən asılıdır. Dinləmək və hisslərini etiraf etmək üçün vaxt ayırdıqda, daha etibarlı hiss etməyə meyllidirlər. Xəstələrə mehribanlıqla danışmağın sadə hərəkəti xoşbəxtliyini yaxşılaşdıra və stress və narahatlıqları azalda bilər.

"Onlara hörmət etməlisən" dedi, makula degenerasiyası olan anası üçün baxıcı Jennifer Rowe. “Şəxsiyyəti etibarsız saymayın. Aşağı danışma. Bu, çox pis haldır. Bu, onları içəridə daha da pis hiss edəcək və davam etmək və əllərində olanlarla mübarizə aparmaq iradəsi yoxdur. Görünməyəndə göz yaşlarını özün çəkirsən. "

7. obyektivlik

Bəzən hər şeyi özünüz etmək daha səmərəli görünür. Buna baxmayaraq, ən yaxşısı olmaya bilər.

Endryu Bayley mərhum arvadına qulluq edirdi və indi 100 yaşlı qayınanasına qayğı göstərir. Arvadı anasının baxıcısı olduqda, anası üçün gündəlik yoxlama siyahısı hazırladı.

"Pərdələri açmaq, gözlüklərinizi yumaq, çarpayı düzəltmək, kağız almaq, təzə yeməyi dəsmal çıxartmaq, saatı küləyin. Bu, ona nəyisə yerinə yetirmək, hissəsini etmək və başqasına tam etibar etməmək kimi hisslər verməyə kömək edir. Görə biləcəyi işlər siyahısındakı işləri yoxlamağı sevir "dedi.

Qayğıkeşlər, qayğı göstərdikləri şəxsin fikirləri ilə obyektiv olmağa çalışmalıdırlar. Etibarlı olduqda bu şəxsin istəklərinə əməl olunmalıdır.

8. Məhdudiyyətlər

Valerie Green bir neçə ailə üzvünə qayğı göstərən bir insan olub.

Sərhədlərinizi vurduğunuz zaman özünüzə qulluq üçün vaxt gəldi. Bu, filmlərdə fasiləsiz və ya bir gecədə yatan bir səhər kimi sadə ola bilər.

Kömək üçün müraciət edin və özünüzü yetişdirmək üçün vaxt ayırın. Axı, yaxşı vəziyyətdə deyilsinizsə, qayğı göstərdiyiniz insan üçün əlinizdən gələni edə bilməzsiniz.

9. Balans və sərhədlər

Evelyn Polk, Daun sindromlu bacısı üçün uzun müddət qulluq edir. Qayğıcı olduqdan bəri öyrəndiyi ən vacib şeyi bölüşdü.

"Fiziki, emosional, əqli və mənəvi ehtiyaclarımı qorumaqda tarazlığın tapılması və saxlanmasının zəruriliyi və bəzən bacımdan ayrılmaqda günahkar olmamağım" dedi.

Ailə üzvünə qulluq edərkən sərhədlər bulanıqlaşa bilər. Sevdiyiniz insanın tam zamanlı qayğıya ehtiyacı varsa, tək başına gedə bilməyəcəyinizi unutmayın.

Yaşamaq üçün bir həyatın var. Öz sağlamlığınız və digər münasibətləriniz təhlükədədir, buna görə uyğun olduqda "yox" deməyi öyrənin. Əks təqdirdə, inciklik münasibətlərə tökülə bilər.

10. Dəstək sistemi

Johnson-Young, onu məcbur etməyincə, əslində kömək istəyəcək bir baxıcı ilə heç görüşmədiyini söylədi. Bir qəbilə ehtiyacınız olduğunu dedi.

Oxumayan bir tayfa yoxdursa, yerli bir qayğı göstərən dəstəyə fikir verin. Daha çox məlumatı aşağıdakı təşkilatlardan tapa bilərsiniz:

• AgingCare.com Baxıcı dəstəyi
• Baxıcı Fəaliyyət Şəbəkəsi
• Ailə Baxımı Alyansı
• Lotsa Kömək Əlləri
• Baxımdakı növbəti addım

Qayğıkeş vasitələrin nə üçün əhəmiyyəti var

"Vəziyyətlərimizi nəzərə alaraq əlimizdən gələni edirik" dedi ağciyər xərçəngi olan mərhum anasının qayğısına qalan Deana Hendrikson. İndi ağciyər xərçəngi olan birinə qayğı göstərən başqalarına kömək etmək üçün LUNG FORCE adından danışır.

"Geriyə baxıb düşünmək asandır:" Bunu etməliydim "və ya" Kaş ki, daha səbirli olaydım "və ya" Doktor Xyzı görərdik. "Özünüzü bağışlayın. Bağışlanmadan heç bir şəfa yoxdur. "

Təyyarədə təcili vəziyyət olduqda, başqalarına kömək etməzdən əvvəl öz oksigen maskasını qoymağınızı söyləyirlər. Baxım üçün də yaxşı bir məsləhətdir.