Yalnızlıq hissi sizi ac edə bilərmi?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Növbəti dəfə qəlyanaltı içmək istəyinizi hiss etdiyiniz zaman, bu tortun adınızı çağırdığını və ya toxunulmaz bir dost olduğunu düşünmək istəyə bilərsiniz. Nəşr olunan yeni bir araşdırma Hormonlar və Davranış tənha qadınların yeməkdən sonra güclü bir sosial qrupa sahib qadınlardan daha ac olduğunu hiss etdilər. (Yetkinlik dövründə dostluq etmək niyə bu qədər çətindir?)

Ohio Dövlət Universitetinin psixoloqları araşdırmalarında qadınların aclığını tənzimləyən bir hormon olan ghrelin səviyyəsini ölçdülər. Yemək yedikdən sonra, ghrelin səviyyələriniz düşür və sonra davamlı olaraq yüksəlir, bu da sizi növbəti yeməyi yeməyə vadar edir. Araşdırmada, özünü təcrid olunmuş hiss edən qadınlar, ən sürətli və ən yüksək grelin sıçrayışlarını göstərdilər və daha sosial cəhətdən daha aktiv olan həmyaşıdlarından daha ac hiss etdiklərini bildirdi.

Alimlər deyirlər ki, tənhalıq hissləri əslində qadınların bütün kalori ehtiyacları qarşılansa belə, fiziki aclıq hiss etməsinə səbəb olur. Məqalədə tədqiqatçılar "Sosial əlaqəyə ehtiyac insan təbiətinin əsasını təşkil edir." "Nəticədə, insanlar sosial əlaqənin kəsildiyini hiss etdikdə daha çox aclıq hiss edə bilərlər."

Maraqlıdır ki, daha çəkisi olan qadınlarda nə qədər bağlı hiss etmələrindən asılı olmayaraq, qrelində sürətli artım müşahidə olunurdu, lakin tədqiqatçılar bunu artıq çəkilərinin səbəb olduğu hormonların tənzimlənməsinin pozulması ilə əlaqələndirirlər.

Qadınların sıx əlaqəyə və sevilməyə ehtiyacı olması təəccüblü deyil. Ancaq qida ilə bu əlaqə xüsusilə emosional yeməyə meylli olan insanlar üçün vacibdir. Tədqiqatçılar, nəyə görə yemək yediyimizi anlamağın daha çox vacib olduğuna diqqət çəkirlər, çünki qarnınızı doldurmaq ürəyinizdəki bir boşluğu doldurmaz. (Baxmayaraq ki, özünüzü həddən artıq rezervasiya etmək eyni dərəcədə təhlükəli ola bilər. Həqiqətən nə qədər tək vaxta ehtiyacınız var?)

Ancaq başqalarına necə müraciət etdiyiniz də vacibdir. Michigan Universitetinin son araşdırmaları göstərdi ki, sosial media (adına baxmayaraq) əslində bizi tənha və sevdiklərimizdən daha çox təcrid olunmuş hiss edir. Növbəti dəfə böyük bir şokolad istəyinə sahib olsanız, əvvəlcə telefonunuza çatmağa çalışın-həqiqətən istifadə etdiyinizə əmin olun zəng et Facebookda nə etdiyini yoxlamaq əvəzinə dostunuz.

Üçün nəzərdən keçirin