Boşanma kədəri: Ən pis fəsad sizi dəyişdirdi?

MəZmun

• Bəs parçalanmalar kədərə bənzəyirmi?
• Həyatınızda olmayan bir insanın hissi, ümumiyyətlə mövcud olmadığı ilə eynidirmi?
• Sosial media insanları parçalanmadan sonra irəliləmələrini necə çətinləşdirir?
• Podcast insanlara kədərlərini necə emal etməyə kömək edir?

Kədərin digər tərəfi həyatın dəyişən itkisi ilə əlaqəli bir serialdır. Bu güclü ilk şəxs hekayələri, kədərlə qarşılaşdığımız və yeni bir vəziyyətə getməyimizin bir çox səbəbi və yollarını araşdırır.

Katrina qasırğasından bir neçə il sonra rəssam, dizayner və musiqiçi Oliver Blank Yeni Orleanda yaşayırdı. Fırtınanın dağıntılarının qalıqlarının qaldığı Baytu məhəlləsində Blank bir divarın yanından getdiyini və "uzaqlaşanlara nə dedin?" gözəl kursulu yazılıb. Sualdan təəccüblənərək onu bir dəftərə qeyd etdi.

2014-cü ildə, Blank Sarah Urist Green tərəfindən "İncəsənət Təyinatı", Yaşılın ev sahibliyi etdiyi PBS-də bir həftəlik rəqəmsal istehsal üçün interaktiv bir sənət layihəsi yaratmaq üçün yaxınlaşdı. Yeni Orleandakı divarda gördüyü ifadəni xatırladan Blank bir düşüncəyə sahib idi: İnsanlar bir telefon nömrəsinə zəng edər, sualına cavabları ilə bir mesaj buraxaraq "Gedənə nə deyərsən?"

Blank deyir: "Bir neçə yüz zəng gözlədik, amma bütün dünyada zəng edənlərdən minlərlə mesaj aldıq." Zəng edənlərin emosional mesajlarını eşidən Blank, daha çox hekayələrini bölüşmək üçün məsuliyyət hiss etdi.

May ayında o, sənət layihəsini podkasta çevirən "Gedən Bir" və hətta hər epizodda müşayiət etmək üçün musiqi tərtib etdi.

Çağıranlar müxtəlif itkin növləri ilə bağlı emosional mesajlar buraxsalar da, itirilən bir sevgi ilə vidalaşmaq üçün mübarizə apararkən kədər onların çoxunu narahat edir.

"Sən uzaqlaşan biri idin. Mükəmməl insanam. Kimsə ömrünün qalan hissəsini sizin gözəl üzünüzə baxmağa sərf edəcək. Bu da mənim olmayacaq ” - "Gedən Kim" də zəng edən

Bir parçalanmadan keçmək travmatik ola bilər. Digər travmalara bənzər, yaxın bir insanın ölümü kimi, parçalanmalar həddindən artıq və uzun sürən kədərə səbəb ola bilər. Bəs bu itkiləri necə kədərləndiririk, xüsusən də insan hələ sosial mediada peyda olarsa və ya dostları və ya iş yoldaşları ilə əlaqəli olsa?

Podcastın hər epizodundan əvvəl Blank bu ekzistensial suallara müraciət edir. İkinci epizodda, xeyirxahlıqların mənası haqqında danışır və deyir: "Əldə etdiyimiz hər şey bir-birimizlə vaxtımızın xatirəsidir." O, ən çox sevdiyi insanı itələdiklərini bölüşərək öz ürək ağrısı barədə də düşünür.

Healthline Blank ilə oturdu və podcastın zəng edənlərin parçalanma kədərini necə emal etdiyini soruşdu.

Bəs parçalanmalar kədərə bənzəyirmi?

Ölümə bənzər şəkildə, aylarla, hətta illərlə aramızdakı fasilələrin kədərini özümüzlə daşıyırıq.

Podkastın 3-cü epizodu ətrafında uzunmüddətli partnyorum mənimlə araya gəldi. Podcast üzərində işləmək, keçdiyim təcrübəni artırdı. Dərin bir itki hiss etdim. Bağlandım və kədərim gücləndi. Kömək edənlərin, zəng edənlərin mesajlarını eşitmələri oldu. Başqalarının oxşar bir şey keçdiyini xatırlatdı.

İnsanlar parçalanma haqqında danışanda, çox vaxt kimsə öləndə olduğu kimi eyni dildə danışırlar. Düşünürəm ki, itkiyə gəldikdə ünsiyyət üçün nisbətən məhdud söz diapazonumuz var.

Lakin podcast aydınlatdı ki, insanlar dərin yaralanıb və qırıldıqlarını hiss etsələr də, sağ qalırlar.

"Hər gecə xəyallarımda oldun və oyanmaq istəmədiyim yerə çatdı." - "Gedən Kim" də zəng edən

Həyatınızda olmayan bir insanın hissi, ümumiyyətlə mövcud olmadığı ilə eynidirmi?

Çox vaxt, bir kəsilmə ilə və kimsə öldükdə, kədərdən narahat olduğumuz üçün bağlanmağı axtarırıq. Bu şəkildə itkilər bənzərdir.

Həyatımıza köklənmiş birini itiririk. Artıq səhər yanımızda bu şəxsin üzünü görmək üçün oyanmırıq. Artıq bu insanı sıx bir gündə bir neçə dəqiqə söhbət etməyə çağıra bilmərik. Yubileylər yeni, güclü bir əhəmiyyət kəsb edir. Birlikdə paylaşdığınız yerlərə heç vaxt baş çəkə bilməzsiniz.

Ancaq bir parçalanma ilə əzab müəyyən bir şəkildə böyüdülə bilər, çünki bilirsən ki, digər insan hələ də haradasa orada deyil. Öz növbəsində diqqətimizi çəkə bilərik Necə itirilmiş sevgimiz bizsiz yaşayır.

"Sən mənim ən çox sevdiyim ilk və yeganə insansan və bir daha belə hiss etməyəcəyimdən qorxuram. Nə qədər çalışsam da, səni unuda bilmirəm. Mən edə bilmirəm. " - "Gedən Kim" də zəng edən

Sosial media insanları parçalanmadan sonra irəliləmələrini necə çətinləşdirir?

Bir dəfə terapevtim köhnə sosial mediadan qidalanmağı yoxlamamağı məsləhət gördü.

Münasibət sona çatdıqda, uzaq bir dostluq və ya yaxın bir ortaqlıq olsun, rəqəmsal iz qalır. Qidalanmalarımız itirdiyimiz şəxsin bir nümayəndəliyinə çevrilir. Hələ ki, gerçəkdə, biz yalnız onların həyatlarına işlənmiş bir parıltı görürük. O baxışdan hekayələrimizin doğru olduğuna inanaraq fantaziyalar toxuyuruq.

“Bir ildir ki, özümü başqası ilə görə bilmirəm. İnanıram ki, sevgi ömür boyu bir dəfə olur və yox olduqda yox olur. Bunu mənə etdiyinizə görə nifrət etmək istəyirəm. Amma edə bilmirəm. ” - "Gedən Kim" də zəng edən

Podcast insanlara kədərlərini necə emal etməyə kömək edir?

"Gedən Bir" eyni çağırışçılar və dinləyicilər üçün bir növ katarsis ola bilər. İnsanlar, 718-395-7556 nömrəsinə zəng edərək “Qaçan şəxsə nə deyərdiniz?” Sualına cavab verə bilər.

Zəng etdikdə, pulsuz və birbaşa olan bir növ paylaşma olur. Çağırışçılar tikinti, mənim haqqımda, şou və dinləyicilər haqqında unudurlar. Doğrudan da uzaqlaşdıqları ilə danışmağa meyllidirlər. Xam, dürüst və emosionaldır. İnanıram ki, tez-tez zəngin sonuna qədər rahatlama və sərbəstlik eşidirəm.

Abonentlərdən eşitdim ki, "Gedən Biri" digər podkastlardan çox fərqlidir. Köpək qaçarkən və ya gəzərkən qulaq asmaq bir şey deyil. Olmasaydı, şounun dinləyicidən bir az daha çox soruşduğunu eşitdim. Cəmi 25 dəqiqə davam etsə də, dərindən evakuativdir.

İnsanlar mənə hər epizodu dinlədikcə göz yaşı tökməyim barədə mesaj verirlər. Digərləri cavab olaraq sənət əsərləri və şeirlər yaradır. Və sonra yavaş-yavaş öz mesajlarını çağırmaq və buraxmaq üçün cəsarətlə çalışanlar var.

Gözlənilməz, həyatı dəyişən və bəzən kədərli məqamlarla qarşılaşdıqda yeni bir normaya gedən insanların daha çox hekayələrini oxumaq istəyirsiniz? Tam seriyalara baxın burada.

Juli Fraga, San-Fransiskoda yerləşən lisenziyalı psixoloqdur. Şimali Kolorado Universitetindən bir PsyD ilə məzun oldu və UC Berkeley'də postdoctoral birliyə qatıldı. Qadınların sağlamlığına həvəsli olan bütün seanslarına isti, dürüst və şəfqətlə yanaşır. Görün onun nə ilə əlaqədardır Twitter.