Kafein BPH-ni daha pis edə bilərmi?

MəZmun

• Kafein BPH-yə necə təsir edir?
• Kafein geri kəsmək üçün göstərişlər
• Digər həyat tərzi dəyişir
• Doktorunuzu nə vaxt çağıracağınız
• Kafein qəbulunu məhdudlaşdırın

Benign prostatik hiperplazi (BPH) klinik olaraq böyüdülmüş prostatdır. Prostat, spermanı əmələ gətirən mesane yaxınlığında yerləşən bir qoz ölçülü bir bezdir. BPH, yaşlı kişilərdə rast gəlinən yaxşı bir vəziyyətdir. Narahat və zəhlətökən sidik simptomlarına səbəb ola bilər, məsələn:

• tezliyi
• təcili
• idrar etməkdə çətinlik çəkir
• zəif sidik axını
• idrar edə bilməməsi
• sidik yollarının infeksiyası

Kofein bu simptomları daha da pisləşdirə bilər.

Kafein BPH-yə necə təsir edir?

Kofein ümumiyyətlə tapılır:

• qəhvə
• çay
• şokolad
• sodas
• bəzi dərmanlar
• bəzi əlavələr

Bu qıcıqlanmanı, yarışan bir ürəyi və yatmaqda çətinlik çəkə bilər.

Kofein də artan sidiyə səbəb ola bilər. Bunun səbəbi kofeinin diüretik olmasıdır. Sidik çıxartmağınızı nə qədər sürətlə artıra bilər. Məxmər hissi və daralmalarınızı da artıra bilər. Kofein, həmçinin BPH varsa, sidik aktuallığını və tezliyini artırmağa meyllidir. Xüsusilə həddindən artıq aktiv bir kisəsi (OAB) varsa, bu nəzərə çarpan ola bilər.

OAB simptomları olan böyüklər üzərində kiçik bir araşdırma kofeinin mesane işləməsinə təsirini ölçdü. Tədqiqatçılar 4,5 milliqram (mq) kofein dozasının su ilə müqayisədə OAB olan insanlara diuretik təsir göstərdiyini müəyyən etdilər. Kofein, həmçinin insanların sidiyinin necə sürətlə axdığını və nə qədər sidik çıxardığını artırdı.

Kafein geri kəsmək üçün göstərişlər

Kafein kepenklə vurmaq BPH əlamətlərinizə kömək edə bilər, ancaq bunu etmək çətin ola bilər. Kofein bir stimullaşdırıcıdır və tez-tez asılılıq yaradır. Kafein tərkibli orqanizmə təsiri haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Kofein qəbulu bir xəstəlik kimi tanınır və Psixi pozğunluqların Diaqnostik və Statistik Təlimatına daxil edilmişdir. Ən çox görülən kafein xaric edilməsi simptomları:

• yorğunluq
• baş ağrısı
• qıcıqlanma və depressiya
• cəmləşdirməkdə çətinlik çəkir
• qripə bənzər simptomlar

Kofein qəbulunu azaltmağa və çəkilmə simptomlarının şiddətini azaltmağa kömək edən bəzi tövsiyələr.

• Bir jurnal aparın. Hər gün nə qədər kafein ehtiva etdiyinizi, o cümlədən qəhvə, çay, şokolad, dərmanlar və qidalardakı kofeinin geri çəkilməsini kömək edə bilər. Anladığınızdan daha çox şey ola bilər.
• Soyuq hinduşkanı tərk etməyin. Bu çəkilmə simptomlarının daha şiddətli olmasına səbəb ola bilər. Bunun əvəzinə kofein qəbulunu tədricən azaldın. Məsələn, hər səhər iki stəkan qəhvə içsən, əvəzinə birini ver, ya da özünə yarım dekaf və yarı normal qəhvə olan bir stəkan et.
• Daha az pivə. Səhər fincan qəhvənizdəki kofein miqdarını sadəcə az vaxt dəmləməklə asanlıqla azalda bilərsiniz.
• Kafein kəsdirin. Adi çay əvəzinə bitki mənşəli və ya dekaf çayları sınayın.
• Kifayət qədər istirahət edin. Həddindən artıq yorğun olsanız, tez bir seçim üçün kafein qəbul etməyinizə daha çox aludə ola bilərsiniz.
• Gəzişmək. Gün ərzində yorğun hiss edirsinizsə, 5 ilə 10 dəqiqə gəzməyə çalışın. Bu sizə bir enerji verə bilər və əlavə stəkan qəhvədən çəkinin.

Reçetenizde olan maddələr və həddən artıq dərmanlar və əlavələr haqqında məlumat əldə etmək vacibdir. Excedrin və Midol kimi bəzi ağrıkəsici dərmanlar yüksək miqdarda kofein ehtiva edir. Antibiotiklər siprofloksasin (Cipro) və norfloksasin (Noroksin) kofein bədəninizdə nə qədər qalacağını uzada bilər. Ümumi soyuqluğun qarşısını almaq üçün istifadə olunan məşhur ekinezya, qan dövranında kofein konsentrasiyasını artıra bilər.

Digər həyat tərzi dəyişir

BPH üçün müalicə dəyişir.Müalicəyə ehtiyacınız olmaya bilər, ya da dərman və ya əməliyyata ehtiyacınız ola bilər. Kafein məhdudlaşdırmaqdan əlavə, bu həyat tərzi vərdişlərindən faydalana bilərsiniz:

• Uyandığınız zaman və ya ehtiyac duyduğunuz zaman sidik edin.
• Alkoqol və ya kofeindən, xüsusən də gecə çəkinin.
• Birdən çox miqdarda maye içməyin.
• Yatmadan iki saat sonra içməyin.
• Dekongestantlardan və antihistaminiklərdən çəkinin, çünki BPH simptomlarını artıra bilər.
• Çox soyuq olmaqdan çəkinin.
• Mütəmadi olaraq məşq edin.
• Çanaq əzələlərini gücləndirmək üçün Kegel məşqləri edin.

Stressi azaltmaq üçün bu strategiyalar, narahatlıqla əlaqəli tez-tez sidiyə getməməyinizə də kömək edə bilər.

Doktorunuzu nə vaxt çağıracağınız

Doktorunuz qan analizləri almaq, rəqəmsal rektal imtahan keçirmək və tibbi tarixinizi soruşaraq BPH diaqnozu edə bilər. Aşağıdakılardan birini görsəniz, həkiminizlə əlaqə saxlayın:

• qəfil idrar edə bilməməsi
• sidik yollarının infeksiya əlamətləri, məsələn, sidik və ya pelvik ağrı ilə yanma
• sidikdə qan və ya irin
• hərarət
• titrəmələr
• adi haldan daha az sidik
• sidik ifrazını bitirə bilməməsi

Əgər BPH diaqnozu qoyulubsa, normal simptomlarınızdan biri pisləşirsə həkiminizə danışın.

Kafein qəbulunu məhdudlaşdırın

Kafein və BPH birlikdə getmir. Sübut aydındır ki, kofein bir diüretikdir və kisəni stimullaşdırır. Artıq həddindən artıq sızanaqları olan BPH olan insanlar üçün kofeindən qaçınmaq və ya məhdudlaşdırmaq mənasındadır.