Bu Güclü Zumba Proqramı Tərləməyi sevən insanlar üçün idealdır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Əgər siz baçatadan çox burpee üstünlük verirsinizsə və Pitbull-un ən son rəqs meydançası hitinin ritminə uyğun olaraq itburnu silkələməkdənsə, üzünüzə yumruq atmağı üstün tutursunuzsa, STRONG by Zumba sizin üçündür.

Ciddi-Zumba deyil, sadəcə tərəfindən Zumba. Dərs, bədən çəkisi, ürək və plyometrik hərəkətlərin bir saatlıq bir qarışığıdır ki, sizi idmançı kimi hiss etməkdən daha çox hiss edir. Ulduzlarla rəqs müsabiqə iştirakçısı. Döyüş halatlarını simulyasiya edəcək və ciddi bir məşqə gedəcəksiniz-heç bir parıltı tələb olunmayacaq. (Mütəxəssislər rəqsin sizi daha yaxşı bir idmançı etdiyini söyləsələr də, ehtimal ki, bir atış etməlisiniz.)

Və burada bir şey var: Zumba'nın orijinal rəqs kardio məşq dərsləri kimi, musiqi hər şeyin önündədir. Spin sinfində ritmə necə velosiped sürdüyünüzü və ya sprintdə güc qazanmağınıza kömək etmək üçün xordan istifadə etdiyinizi bilirsinizmi? STRONG by Zumba, məşqlərdə sizə yol göstərmək üçün musiqidən istifadə edir, intensivliyi nə vaxt açacağınızı, aktiv bərpa zamanı geri çəkiləcəyinizi və ya güc hərəkətləri üçün yavaş olduğunu bildirir. (Söz yox, mahnılar həqiqətən cəlbedicidir).

Və bunun arxasında da qanuni elm var: Araşdırmalar göstərir ki, musiqi sizə çətin məşqlərin öhdəsindən gəlməyə və onu daha asan və xoş hiss etməyə kömək edə bilər.

Əmin deyilsiniz? Zumba məşqçisi Jeanette Jenkins (eyni zamanda Pinkin qaya möhkəmliyi və 30 Günlük Butt Challenge yarışımızın arxasındakı xanım) tərəfindən STRONG ilə bu teaser məşqini sınayın. Çox istəyirəm? Başqa 20 dəqiqəlik demo videosu üçün STRONG by Zumba veb saytına baş çəkin və IRL sinifini haradan ala biləcəyinizə baxın.

Üçün nəzərdən keçirin