Libidonu artırın və bu axşam daha yaxşı cinsi əlaqəyə girin!

MəZmun

• Libido Çağırışı: Yorğunluq
• Libido Challenge: Zehni/Duygusal Stress
• Libido Çağırışı: DOĞUŞ NƏZARƏTİNİN YAN TƏSİRLƏRİ
• Libido Çağırışı: MÜNASİBƏT PROBLEMLƏRİ
• Libido Çağırışı: XƏSTƏLİK
• Libido Çağırışı: ÖZÜNÜSTÜST MƏSƏLƏLƏRİ
• Üçün nəzərdən keçirin

Bu sevgi hissini itirdinmi? Məlum oldu ki, qadınların yüzdə 40 -a qədəri həyatlarının bir nöqtəsində aşağı cinsi istəkdən şikayətçidir və Çikaqo Universitetində aparılan bir araşdırma 18-59 yaş arası qadınların təxminən 33 faizinin aşağı libidodan şikayətləndiyini ortaya çıxarıb. Problem: İstənilən yaşda bir qadının aşağı cinsi həvəslə qarşılaşmasının onlarla səbəbi var, baxmayaraq ki, "aşağı" müəyyən etmək çətin ola bilər. Kinsey İnstitutunun məlumatına görə, 20 yaşlarında olan insanlar ildə orta hesabla 112 dəfə cinsi əlaqədə olurlar - bu rəqəm 30 yaşlarında olan insanlar üçün ildə 86 dəfə, 40 yaşlarında isə 69 dəfə azalır. Zaman keçdikcə cinsi aktivliyin azalması normal sayılır. Bəs əgər arzu birdən -birə ortadan qalxsa ... və ya ciddi həyat dəstəyi alsanız? Cinsi istəyinizə nə zərər verə biləcəyini və bundan necə qurtulacağınızı və yataqda (və xaricində) sağlam bir həyat sürməyin yollarını təqdim edirik.

Libido Çağırışı: Yorğunluq

Yorğun bir iş cədvəli-və onunla birlikdə gələn zehni və fiziki stress-cinsi istəyinizə xələl gətirə bilər. Bu qarışığa iş üçün səyahəti də əlavə edin və libidonuzu bir Ambien kimi sürüşdürə bilərsiniz, çünki yuxu çatışmazlığı cinsi əlaqəni dayandırmaq üçün kifayətdir. Bəs bu, dolu bir təqvimdən çox olsa nə olar? Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı bu yaxınlarda "Adrenal Yorğunluq" adlanan şeyi tanıdı - bu, aşağı cinsi həvəs, duz istəyi, əsəbilik, həzm problemləri və adından da göründüyü kimi çoxsaylı simptomları əhatə edir - ümumi yorğunluq hissi. Xəstəlik sağlam bir pəhriz, B və C vitaminləri və maqnezium əlavələri ilə düzəldilə bilər.

Libido Challenge: Zehni/Duygusal Stress

Depressiya, narahatlıq və gündəlik stress, xüsusən də kişilərdən daha tez-tez zehni "bloklar" və stressin təsirləri səbəbindən orqazma çatmaqda çətinlik çəkən qadınlar üçün cinsi həvəsi azalda bilər. Prozac, Paxil və Zoloft da daxil olmaqla depressiya və narahatlığı müalicə etmək üçün istifadə edilən bəzi dərmanların libidonu azaltdığı bilinməsi də kömək etmir. Xoşbəxtlikdən, cinsi istəyə mənfi təsir göstərmədiyi alternativ dərmanlar var-buna görə həkiminizlə danışın. Həmçinin, münasibətin başlanğıcı və ya sonu, köçmə, yeni bir iş, ailə problemləri və psixi və/və ya emosional vəziyyətinizə təsir edə biləcək digər şeylər kimi həyat dəyişikliklərini paylaşdığınızdan əmin olun.

Libido Çağırışı: DOĞUŞ NƏZARƏTİNİN YAN TƏSİRLƏRİ

Hormonal doğum nəzarət variantları, xüsusən də aşağı dozalı növlər, qadınların normal bir cinsi istək səviyyəsini yaşamalarını maneə törədə bilər-bir çoxları sağlam bir həyat sürmək və romantik əlaqələr qurmaq üçün zəruri hesab edirlər. Doğuşa nəzarətin yan təsirlərinin azalmış libidonu (məsələ ilə bağlı heç bir rəsmi statistika yoxdur) ehtiva edə biləcəyi tibb ictimaiyyəti tərəfindən hələ geniş şəkildə tanınmasa da, aşağı cinsi istək həbi qəbul edən qadınlar arasında ümumi şikayətdir. Bunun səbəbi budur: Həblər və hormonlara əsaslanan digər doğuşa nəzarət üsulları yumurtlamağı dayandıraraq, bədənin testosteron səviyyəsini pozur - cinsi əlaqəyə "sürücü" qoyan hormon. Onlar həmçinin estrogen səviyyəsini artırırlar, bu da qaraciyər tərəfindən emal edildikdən sonra estrogen hormonlarını qalan bəzi testosteron hormonlarına bağlayır və libidonu daha da azaldır. RİA, diafraqmalar, prezervativlər və daha çoxu daxil olmaqla, doğum nəzarət yan təsirləri yaşayırsınızsa, həkiminizə müxtəlif kontrasepsiya üsulları haqqında soruşun.

Libido Çağırışı: MÜNASİBƏT PROBLEMLƏRİ

Qadın cinsi istəyinə gəldikdə "Bu sən deyil, o" ifadəsi əslində doğru ola bilər. Fiziki və ya şifahi istismar, xəyanət, ünsiyyət qura bilməmək, həll olunmamış mübahisələr və digər məsələlər səbəbindən ortaqlarına artıq etibar etməyən qadınlar artıq seks istəməyə bilər. Sui -istifadə olmadıqda, cütlüklərin məsləhətləşməsi və/və ya fərdi terapiya, stresin bir əlaqəyə təsirindən yaranan emosional problemləri həll etməyə və yaxınlığı bərpa etməyə kömək edə bilər.

Növbəti səhifə: Libidonu artırmağın başqa yolları

Libido Çağırışı: XƏSTƏLİK

Şəkərli diabet kimi xəstəliklərdən əziyyət çəkən qadınlar, libido riski olmayanlara nisbətən daha yüksəkdir. Xərçəng, xüsusən də kemoterapi ilə müalicə olunarsa, qan təzyiqi və ürək sağlamlığı ilə əlaqədar xəstəliklər də cinsi istəyi azalda bilər. Bu təəccüblü deyil, çünki bir çox xroniki xəstəliklər stressə səbəb olur və bədəni yorğun hiss edir. Aşağı libidodan əziyyət çəkirsinizsə, həkiminizlə danışın və potensial problemləri istisna etmək üçün qan işi ilə tam bir fiziki iş tövsiyə edib etmədiyini yoxlayın. Ayrıca, qəbul edə biləcəyiniz dərmanlar haqqında da ona məlumat verin.

Libido Çağırışı: ÖZÜNÜSTÜST MƏSƏLƏLƏRİ

Özünüzü yaxşı hiss etmədiyiniz halda seks istəmək çətindir… Kilo alma, kifayət qədər idman etməmək və şəkər, duz və sağlam olmayan yağlarla zəngin bir pəhriz yemək də bədən imicinə mənfi təsir göstərə bilər ki, bu da özgüvənini aşağı salır və cinsi zövqdən daha çox narahatlıq yaradır. Hollandiyada 2005-ci ildə edilən bir araşdırmaya görə, istirahət qadınların cinsi zövqünün də əsas komponentidir (xüsusən orgazma gəldikdə)-görünüşü və/və ya ortaqlarının onlar haqqında nə düşündüyündən narahat olan qadınlar üçün buna nail olmaq çətindir. . Balanslaşdırılmış bir pəhriz və müntəzəm məşq, güvəni artırmağa və libidonu artırmağa kömək edə bilər, ancaq problem fiziki deyil, daha emosionaldırsa, sağlam bir həyata qayıtmaq üçün müalicə də tövsiyə edilə bilər.

Üçün nəzərdən keçirin