Bob Harper infarkt sonrası depressiya ilə mübarizə haqqında danışır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bob Harperin fevral ayında ölümcül infarktı, böyük bir şok və infarktın hər kəsin başına gələ biləcəyini sərt şəkildə xatırlatdı. Fitnes gurusu hadisə baş verən idman zalında təsadüfən olan həkimlər tərəfindən reanimasiya edilməzdən əvvəl doqquz dəqiqə ölüb. O vaxtdan bəri, prosesdə fitnes fəlsəfəsini tamamilə dəyişdirərək, birinci sıradan başlamalı oldu.

Fiziki çətinliklərə əlavə olaraq, Harper bu yaxınlarda hadisədən aldığı travmanın ona emosional olaraq necə təsir etdiyini açdı.

"Mən depressiya ilə mübarizə apardım, bu mübarizədə əksər günlərdə qalib gəldi" deyə o, üçün bir esse yazdı Xalq. "Ürəyim məndən əl çəkdi. Rasional olaraq bunun dəli olduğunu bilirdim, amma buna mane ola bilmədim."

O, ürəyinin bu illər ərzində onun üçün nə qədər çox şey etdiyini və birdən-birə imtina etdiyini bilməyin nə qədər çətin olduğunu izah etdi.

"İllərdir ürəyim heç bir problem olmadan sinəmə vururdu" deyə yazdı. "Uşaqlıqdan yetkinlik illərimə qədər ətrafda qaçmağa davam etdim. Gəncliyimin bütün o uzun, isti yaylarını fermada işləyərkən mükəmməl döyünürdü. Heç bir problem olmadan konsertlərdə və rəqs klublarında sonsuz gecələr keçirdim. Mənim Mən aşiq olanda ürəyim şişdi və 51 yaşım boyunca qəddar ayrılıqlardan sağ çıxdım. Bu, hətta saysız-hesabsız əzablı məşqlərdə mənə kömək etdi. Lakin 12 fevral 2017-ci ildə o, dayandı."

O vaxtdan bəri Harper üçün çətin bir yol oldu, amma yavaş -yavaş irəliləyir. "O fevral günündən bəri qırıq ürəyim üçün çox ağladım. İndi sağaldı, buna yenidən etibar etməyə çalışıram" deyə yazdı.

Sağaldıqca ürəyinə həm fiziki, həm də emosional baxımdan tam olaraq ehtiyac duyduğu şeyi verməyə çalışır. "Bu, hər gün düzgün bəslənmə deməkdir. İstirahət edin. Ağıllı və təsirli məşqlər və stress idarəçiliyiniz. Yoga bu işdə mənə həqiqətən kömək edir" deyir. "Hekayəmi [ilk] paylaşanda [dedim] artıq kiçik şeylərə və ya böyük şeylərə əhəmiyyət verməyəcəyimi söylədim. Həyatda həqiqətən vacib olan şeylərə diqqət edəcəyimi dedim. Dostlar. Ailə. Mənim it. Sevgi. Xoşbəxtlik. İndi məqsədim təbliğ etdiyimi tətbiq etməkdir və bu dəfə də edirəm ".

Üçün nəzərdən keçirin