Öz dəyərlərinə işıq saçan 18 kitab

MəZmun

• Güclü yüksəlmə: Yenidən qurma bacarığımız Yaşadığımız Yolu, Sevgini, Valideynimizi və Lideri necə dəyişdirir
• Mini vərdişlər: Kiçik vərdişlər, daha böyük nəticələr
• Mövcudluq: Ən Cəsarətli Özünüzü Ən Böyük Çətinliklərinizə gətirmək
• Bağlanmamış Ruh: Özünüzü Səfər
• Dörd razılaşma: Şəxsi azadlığa dair praktiki rəhbər
• Olduğunuz yerə aşiq olmaq: Həyatın ağrısına və sevincinə kökündən açılan bir nəsr və şeir ili
• Necə sevməli
• Tam fəlakət həyatı: Bədəninizin və ağlınızın hikmətindən istifadə edərək stres, ağrı və xəstəliklə üzləşin
• Təbiətimizin Yaxşı Mələkləri: Şiddət Niyə Azalıb?
• Kainatla Bir olmaq üçün Təsvirli Bələdçiniz
• Kimyaçı
• Xoşbəxtlik Layihəsi: Yoxsa bir ili səhər oxumağa, dolablarımı təmizləməyə, düzgün mübarizə aparmağa, Aristotel oxumağa və ümumiyyətlə daha çox əylənməyə çalışdığım bir il sərf etdim
• Cənnətdə görüşdüyünüz beş insan
• Böyük Sehir: Qorxunun Ötəsində Kreativ Yaşam
• Kiçik Gözəl şeylər: Sevgili Şəkərdən Sevgi və Həyata dair tövsiyələr
• Sən bir badassan: necə böyüklüyünə şübhə etməyi dayandırmaq və zəhmli bir həyat yaşamağa başlamaq
• Kainatın arxası var: Qorxunu inama çevirin
• Ruhunuz üçün macəralar: vərdişlərinizi dəyişdirməyin və potensialınıza çatmağın 21 yolu

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Öz dəyəriniz özünüzə və öz fikirlərinizə verdiyiniz dəyər və əhəmiyyətdir. Özünüz haqqındakı bu hisslər və düşüncələr erkən uşaqlıq dövründə formalaşır. Bunlar ailə həyatı, mədəniyyət, din və mediada görülən mesajlar kimi müxtəlif daxili və xarici amillərlə formalaşır.

Özümüzə verdiyimiz dəyər, izlədiyimiz fürsətlərdən tutduğumuz şirkətə qədər həyatımızı təsir edə biləcək gücə malikdir. Bu, özünə dəyərsiz və ya mənfi olanlar üçün problemlər yarada bilər. Ancaq yaxşı xəbər budur ki, mənfi söhbəti başınızda dəyişdirə bilərsiniz.

Bu kitablar öz dəyərinizə bir işıq saçmağa və sağlam tarazlığı necə quracağınıza kömək edir.

Güclü yüksəlmə: Yenidən qurma bacarığımız Yaşadığımız Yolu, Sevgini, Valideynimizi və Lideri necə dəyişdirir

Sosial elm adamı Brené Brown hesab edir ki, cəsarətli olmaq üçün həssas olmalıyıq. Özünüzü açmaq uğursuzluq və düşmə ehtimalı deməkdir. "Rising Strong" uğurlu insanların ortaq cəhətlərinə nəzər salır - mənfi duyğularını və geriləmələrini yaşayıb yenidən ayağa qalxmağı bacarırlar. Brown bunu təhlil edir və hamımızın anlaya biləcəyimiz və öyrənə biləcəyimiz şərtlərlə ifadə edir.

Mini vərdişlər: Kiçik vərdişlər, daha böyük nəticələr

Qalmaq üçün yaxşı bir vərdiş istəyirsiniz? “Mini Vərdişlər” in müəllifi kiçikdən başlamağı deyir. Stephen Guise, mini vərdişinin - hər gün ən azı bir təkan vurmağı öhdəsinə götürdüyünü - onu formaya düşmək üçün daha böyük bir hədəfə necə apardığını izah edir. Mini vərdişlərin arxasındakı məntiqi və elmi və bunların depressiya və ya sıxışdığınız zaman da irəliləməyinizə necə kömək edə biləcəyini öyrənin.

Mövcudluq: Ən Cəsarətli Özünüzü Ən Böyük Çətinliklərinizə gətirmək

Stresli vəziyyətlər qorxumuzdan hərəkət etməyimizə səbəb ola bilər, daha sonra gücsüzlük və ya peşmançılıq hisslərinə səbəb olur. Harvard professoru Amy Cuddy, bu vəziyyətləri nəzarətə götürməyin yolunun ‘hüzur’a çatmaq olduğuna inanır. Onun“ Mövcudluq ”adlı kitabı, insanların əvvəllər stres və çaxnaşmaya səbəb olan anları necə idarə etdiklərinə dair şəxsi hekayələrini izah edir. Həm də ‘varlıq’ texnikasını öz həyatınıza necə tətbiq edə biləcəyinizi izah edir.

Bağlanmamış Ruh: Özünüzü Səfər

“Bağlanmamış Ruh” mənlik anlayışımızı və şüurun şəxsiyyətimizdə necə böyük rol oynadığını araşdırır. Beş hissəyə bölünmüşdür, hər biri özünüzü araşdırmaq və kainata necə uyğunlaşmağımızla bağlı fərqli bir mövzunu araşdırır. Kitabda daha çox mənəviyyata diqqət yetirən xüsusi bir dini meyl yoxdur. Müəllif və mənəvi müəllim Michael Singer, fikirlərini başa düşməyinizə kömək edəcək məşqlərdən istifadə edərək hər şeyi yüngül saxlayır.

Dörd razılaşma: Şəxsi azadlığa dair praktiki rəhbər

"Dörd müqavilə" də müəllif Don Miguel Ruiz, Toltec əcdadlarından gələn müdrikliyə əsaslanaraq, özünü məhdudlaşdıran inancların haradan gəldiyini izah edir. Ruiz, dörd müqavilənin hər birini müəyyənləşdirir və araşdırır və necə tətbiq etdiklərini və nə üçün kömək etdiklərini izah edir. Kitab sanki ənənəvi bir şəfadan dərs alırsınız kimi oxuyur.

Olduğunuz yerə aşiq olmaq: Həyatın ağrısına və sevincinə kökündən açılan bir nəsr və şeir ili

Həyat qarışıqlaşır və bəzən özümüzü gözlənilməz yerlərdə tapırıq. “Olduğun yerə aşiq olmaq” buranı və indi qəbul etmək və onunla yaxşı olmaqdır. Şeir və nəsri qarışdıran müəllif Jeff Foster, çətin olsa da, mövcud bir vəziyyətdə oxucuların rahatlığını tapmasına kömək etmək üçün sözlərdən istifadə edir. Çünki bu sizin hekayənizin bir hissəsidir.

Necə sevməli

Bu kitab cib ölçüsündə ola bilər, amma böyük bir duyğu - sevgi ilə mübarizə aparır. “Necə sevmək lazımdır” sevgini duyğunu təmsil edən dörd əsas fikrə ayırır. Müəllif daha sonra müxtəlif kontekstlərdə və münasibətlərdə izah edir və sevginin bizə daha çox bağlı olmağımızı necə təmin edir. Yalnız və ya bir tərəfdaşla edilə bilən sevgi əsaslı düşüncə məşqləri var.

Tam fəlakət həyatı: Bədəninizin və ağlınızın hikmətindən istifadə edərək stres, ağrı və xəstəliklə üzləşin

Ağıl və bədən arasında güclü bir əlaqə var. "Tam Fəlakət Yaşamaq" sizə stressi, ağrıları və xəstəlikləri azaltmaq üçün yoqa və düşüncə yolu ilə zehinlilikdən necə istifadə etməyi öyrədir. Bu ikinci nəşrdə zehinliyi araşdıran elmi tədqiqatların nəticələri də var.

Təbiətimizin Yaxşı Mələkləri: Şiddət Niyə Azalıb?

Müəllif Steven Pinker fərdi mənlik hissini araşdırmaqdansa, insanlara bir bütün olaraq nəzər salır. "Təbiətimizin Daha Yaxşı Mələkləri" izah edir ki, hazırkı 24 saatlıq xəbər dövrümüzə baxmayaraq, bir bütün olaraq növlərimiz arasında şiddətdə geriləmə var. Tarix və psixologiyanı düşündüyümüzdən daha aydın olan müasir bir dünyanın şəklini çəkmək üçün istifadə edir.

Kainatla Bir olmaq üçün Təsvirli Bələdçiniz

Kainatın hansı yolu seçməyinizi istədiyindən əmin deyilsiniz? Özünüzü kəşf etmək üçün "Kainatla Bir olmaq üçün Təsvirli Bələdçiniz" olsun. Təsvirlər yazılı təlimatlarla birləşdirilib özünüzü dərk etmənizi genişləndirmək və kainatda yerinizi tapmaqda kömək edir.

Kimyaçı

“Kimyagər” öz kəşfini baş qəhrəmanı, xəzinə axtarışına çıxan bir çoban oğlanı vasitəsilə araşdırır. Səyahətləri onu fərqli bir kəşfə aparır, daha introspektiv və mənəvi. Santiaqo vasitəsilə müəllif bizə ürəyinizi dinləməyin dəyərini və xəyallarınıza uymağın vacibliyini öyrədir.

Xoşbəxtlik Layihəsi: Yoxsa bir ili səhər oxumağa, dolablarımı təmizləməyə, düzgün mübarizə aparmağa, Aristotel oxumağa və ümumiyyətlə daha çox əylənməyə çalışdığım bir il sərf etdim

"Xoşbəxtlik Layihəsi", xoşbəxtliyi öz əlinə almağa qərar verən bir qadının hekayəsidir. Gretchen Rubin həyat və hamımızın burada yaşadığımız vaxt haqqında epifanyadan sonra xoşbəxtlik layihəsinə başladı. Kitab elmi tədqiqatların dəstəklədiyi üsullardan tutmuş pop mədəniyyətində öyrənilən dərslərə qədər müxtəlif taktikalar tətbiq edərkən onu izləyir. Hər şey xoşbəxt bir həyat arxasında. Yeni nəşrdə müəlliflə bir reportaj da yer alıb.

Cənnətdə görüşdüyünüz beş insan

Yazar Mitch Albom, "Göydə Gördüyünüz Beş Adam" filmində cənnətə çox fərqli bir baxış təqdim edir. Əbədi barışıq əvəzinə, onun qəhrəmanı - 83 yaşlı Eddi adlı müharibə veteranı - cənnətdə olarkən dünyəvi həyatının mənasını təhlil edən beş personajla görüşür. Hekayə oxucunu düşünməyə vadar etmək üçündür, bəlkə də həyat və axirət haqqında şərti baxışları çətinləşdirir.

Böyük Sehir: Qorxunun Ötəsində Kreativ Yaşam

Bizə “Yeyin Dua et Sevgini” gətirən eyni yazar Elizabeth Gilbert yeni kitabında, sevdiyiniz şeyi qorxmadan etmək üçün yaradıcılığınızı əhatə etməyə təşviq edir. Əgər heç bir kitab yazmaq, sənət yaratmaq və ya daha yaradıcı yaşamaq istəmisinizsə, “Böyük sehr” bu şeylərin mümkün olduğunu xatırlatmağa xidmət edir. Yazdıqları sayəsində Gilbert sizi gizli zinət əşyalarınızın kəşfinə aparacaq bir səyahətə aparır.

Kiçik Gözəl şeylər: Sevgili Şəkərdən Sevgi və Həyata dair tövsiyələr

Minlərlə insan Cheryl Strayed'i məsləhət üçün yazdı. The Rumpus-un onlayn köşə yazarı “Kiçik Gözəl şeylər” də şəxsiyyətini açıqlayır və əziz Şəkərin ən yaxşı kolleksiyasını paylaşır. Kitabda sütuna daxil olmayan materiallar da var.

Sən bir badassan: necə böyüklüyünə şübhə etməyi dayandırmaq və zəhmli bir həyat yaşamağa başlamaq

"Sən Badassın" həyatda eşşəyi təpikləməyinizə kömək etmək üçün yazılmış bir özünə kömək kitabıdır. Müəllif və uğur məşqçisi Jen Sincero, davranışınızda müsbət dəyişikliklər etməyinizə kömək etmək üçün hazırlanmış bir hekayə, tövsiyə və məşqləri birləşdirir. Bu anda necə yaşayacağınızı və sizi istədiyiniz həyata yaxınlaşdıran hədəflərə doğru necə çalışacağınızı öyrənin.

Kainatın arxası var: Qorxunu inama çevirin

Həyatda bir çox şey bizim nəzarətimizdən kənarda qalır. "Kainatın Sənin Arxası var" hər şeyə nəzarət etmək ehtiyacının aradan qaldırılmasını və işlərin gözlədikləri qaydada işləyəcəyinə inamınızı istəməyinizi istəyir. Bir sıra hekayələrdə müəllif Gabrielle Bernstein, nəzarəti necə tərk etməli və xoşbəxtliyi, təhlükəsizliyi və açıq istiqaməti necə əhatə edəcəklərinə dair dərsləri təqdim edir.

Ruhunuz üçün macəralar: vərdişlərinizi dəyişdirməyin və potensialınıza çatmağın 21 yolu

Özümüzə və vəziyyətimizə baxış tərzimiz əksər hallarda həyata baxışımızı formalaşdırır. "Ruhunuz üçün macəralar" sizi fərqli bir baxış bucağından araşdırmağa dəvət edir. Müəllif Shannon Kaiser öz çevrilmə təcrübəsini istifadə edərək başqalarına məqsədlərə çatmaqda və özünü sabotaj edən inanc və davranışlardan azad olmaq üçün gücləndirmək üçün bir bələdçi təqdim edir.