Stress və Anksiyete Üçün Ən Yaxşı Məhsullar

MəZmun

• Ağırlıqlı yorğan
• Gravity Blanket
• Rahatlıq dərəcələri
• Essential oil diffuzor
• Acupressure mat
• Yetkinlərin boyayıcı kitabı
• Pul kisəsi təşkilatçısı
• Gel maskası
• Portativ shiatsu masajı
• Günəş lampası
• Miroco İşıq Müalicəsi Lampası
• Circadian Optics Lumos İşıq Müalicəsi Lampası
• Mavi işıq qarşısını alan eynək
• Paket

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Narahatlıq dövründə yaşayırıq. Həm böyük, həm də kiçik davamlı təlaş və narahatlıqlar arasında hər küncdə stres var.

Əslində, Amerikanın Anksiyete və Depresiya Dərnəyinə görə, təxminən 40 milyon ABŞ yetkisi hazırda bir narahatlıq problemi ilə yaşayır.

Şəxsi təcrübədən danışarkən, sonsuz bir məlumat axını və Joneseslə ayaqlaşma davranışını inkişaf etdirən bir mədəniyyət dövründə, günün ən azından keçməsi çox böyük ola bilər.

Axı biz yalnız insanıq. Gündə yalnız bu qədər saat var. Ancaq bu mantraları neçə dəfə təkrar etsək də, bəzən narahatlığı azaltmaq üçün kifayət deyil.

Bu, o demək deyil ki, çimərlik tətilinə getmək və ya spa-da pul xərcləmək lazımdır. Bunun əvəzinə, stres və narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün xüsusi hazırlanmış bu əlverişli, əlçatan maddələrə baxın.

Bu məhsulların hamısı şəxsi təcrübə və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün praktik metodlar üzərində tədqiqatlarla dəstəklənir və onlayn istifadəçi baxışlarında yüksək yerləri tutur.

Ağırlıqlı yorğan

Narahatçılığı ən çox narahat edən şeylərdən biri, yuxu ilə əlaqəsidir.

Narahatlıq keçirən insanların adətən keyfiyyətsiz bir yuxuya sahib olduqlarını və öz növbəsində keyfiyyətsiz bir yuxunun narahatlığı artıra biləcəyini tapdı.

Narahatlıq səbəbindən yuxunuz mənfi təsir edirsə, ağırlıqlı bir yorğandan istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz.

Ağırlıqlı ədyal adətən 5 ilə 30 funt arasında olan terapevtik yorğanlardır. Ağrıları azaltmağa, narahatlığı azaltmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edə bilərlər.

Bədən çəkinizin yüzdə 10-u qədər birini seçin və isti və ya soyuq yatmağa meylli olsanız, temperatur tənzimləyici xüsusiyyətlər kimi xüsusiyyətlərə baxın.

Burada nəzərdən keçirilməli iki seçim var.

Gravity Blanket

Qiymət nöqtəsi: $$$

Bu yorğan 15, 20 və 25 kiloluq ağırlıq seçimindədir. Normalda soyuq yatan tək yatanlar üçün hazırlanmışdır.

Cazibə yorğanını onlayn olaraq satın alın.

Rahatlıq dərəcələri

Qiymət nöqtəsi: $$

Bu cüzdan dostu seçim iki fərqli yorğan örtüyü ilə gəlir: biri isti şpallar, digəri soyuq şpallar üçün. 6 kiloluq atışdan 30 kiloluq kral ölçülü yorğana qədər müxtəlif ölçülərdə və ağırlıqlarda mövcuddur.

Rahatlıq dərəcəsini onlayn tapın.

Essential oil diffuzor

Qiymət nöqtəsi: $$

Aromaterapiyada olanların çoxu efir yağlarının narahatlığı azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir. Qonaqpərvər, stressiz bir mühit yaratmaq üçün efir yağlarını havaya yaymaq və ya bədəninizə tətbiq etmək kimi bir neçə yoldan istifadə edə bilərsiniz.

Dağıtmağı sınamaq istəsəniz, bu VicTsing ağac taxıl diffuzoru şık, minimalist bir dizayna malikdir.

Qeyd edək ki, efir yağları Qida və Dərman İdarəsi tərəfindən tənzimlənmir. Beləliklə, yanacaq doldurma üçün alış-veriş edərkən etibarlı bir şirkətdən satın aldığınızdan əmin olun.

Yüzdə 100 saf və təbii maddələr istifadə edən markalara baxın. Bir o qədər də faydalı olmayan ətir yağları da daxil olmaqla bir çox nokta var.

VicTsing Essential Oil Difüzorunu onlayn əldə edin.

Acupressure mat

Qiymət nöqtəsi: $$

Acupressure, bədənin təzyiq nöqtələrini stimullaşdıraraq işləyən ənənəvi Çin təbabətinin bir növüdür. narahatlığın fizioloji göstəricilərinə təsiri barədə ziddiyyətli dəlillər olmasına baxmayaraq, ümumiyyətlə narahatlıq rahatlığını təmin etməkdə təsirli olduğunu təsbit etdi.

Bir acupressuristə müraciət etmək, ehtimal ki, praktikanın ən mükəmməl yoludur, lakin bu həmişə ən əlçatan seçim deyildir. Özünüz də sınamaq istəsəniz, acupressure mat əlverişli və təsirli bir yoldur.

Ajna Acupressure Mat, arxa, boyun və çiyinlərdə təzyiq nöqtələrini stimullaşdırmaq üçün 5000-dən çox erqonomik tırmanıştır. Təbii kətan və hindistan cevizi lifi ilə hazırlanmış bu, davamlı seçimdir.

Onlayn olaraq Ajna Acupressure Mat satın alın.

Yetkinlərin boyayıcı kitabı

Qiymət nöqtəsi: $

Əla xəbər! Boyama yalnız uşaqlar üçün deyil. Əslində rəngləmə yetkinlərdə narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər.

Zehinliliklə boyanma və bu anı təqdim etmək üçün bir neçə əlaqə. Beləliklə, narahat olursunuzsa, təzə bir karandaş qutusu ilə oturmağa çalışın - yeni bir rəngli karandaş qutusunu kim sevmir? - və var.

Sizi mərkəzə salacağına inanan özünüzü rəngləmə praktikasıdır, bu səbəbdən hansı boyama kitabını seçməyinizin çox əhəmiyyəti yoxdur. Bununla birlikdə, bu yetkin boyama kitabında çox sayda mürəkkəb dizayn və gözəl naxış var. Bəzi rəyçilər səhifələri bir az incə tapdılar, buna görə markerlərdən istifadə etməyi seçsəniz ən yaxşı seçim ola bilməz.

Cindy Elsharouni tərəfindən təsvir edilən yetkin boyama kitabını tapın.

Pul kisəsi təşkilatçısı

Qiymət nöqtəsi: $

Fikriniz bir milyon fərqli yerdədirsə, nə vaxt və harada edə biləcəyiniz bir neçə xırda şeyi sadələşdirmək faydalı ola bilər.

Bir çantanızı daşıyırsınızsa, pul kisəsi təşkilatçısı bir az beyin boşluğunu boşaltmaq və hər şeyin harada olduğunu həmişə bildiyinizdən əmin olmaq üçün sadə, büdcəyə uyğun bir yoldur. Bu Lexsion Keçe Çanta Təşkilatçısının tam təşkili üçün 13 cib var. Dörd ölçüdədir və geniş çanta markalarına keçir.

Şəxsi təcrübəmdən danışarkən bu məhsul mənə mümkün hesab etmədiyim yollarda kömək etdi. Açarlarımı və ya kredit kartlarımı axtarmaq üçün daha az vaxt qiymətli saniyələrə və ani stress yüklərinə qənaət edir.

Lexsion Keçe Çanta Təşkilatçısı üçün onlayn alış-veriş edin.

Gel maskası

Qiymət nöqtəsi: $

Rahatlatıcı bir üz həmişə büdcədə olmaya bilər, bu FOMI Üz Gel Gel Boncuklu Göz Maskası əlverişli bir alternativdir. Mikrodalğalı sobanın içinə qoyun və yatmadan əvvəl, hətta gün ərzində nəfəs alarkən rahatlamaq üçün istifadə edin.

Maskanı dondurub sinus təzyiqi, əzələ ağrısı və baş ağrısını aradan qaldırmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Şəxsi ipucu: Bunu bir paltarını donduraraq gözlərinizin üzərinə qoyaraq daha da sərt bir büdcədə edə bilərsiniz. Bunu baş ağrısı üçün tez-tez edirəm və bu çox təravətləndirir.

FOMI Üz Gel Gel Boncuklu Göz Maskasını onlayn tapın.

Portativ shiatsu masajı

Qiymət nöqtəsi: $$

Shiatsu masajı rahat hiss etmək və stresi, ağrı və gərginliyi aradan qaldırmaq istəyən insanlar üçün ən yaxşı masaj növüdür. Bu, narahatlıq və depressiyanı aradan qaldırmağa kömək edə biləcək bir Yapon masaj tərzidir.

Ancaq özümüzü bu qədər incə, mikromanalaşdırma cədvəllərimizi uzadıb əmək haqqı ilə əmək haqqı arasında yaşadığımız bu dövrdə, həftəlik bir masaj üçün fasilə vermək üçün vaxtınız və ya pulunuz yoxdursa, tamamilə başa düşüləndir. Portativ bir masaj, səmərəli, sərfəli bir həlldir.

Shiatsu masajçıları hər ölçüdə və bütün qiymət nöqtələrində olur. İstilik, titrəmə, fərqli intensivlik və daha çox variant var. Hansının sizin üçün uyğun olduğuna əmin deyilsinizsə, hansının xüsusi olaraq ehtiyaclarınıza cavab verəcəyini öyrənmək üçün bir həkimə və ya şiroterapistə müraciət etmək yaxşı bir fikir ola bilər.

Bu Zyllion Shiatsu Sırt və Boyun Masajçısı əksər boyun və bədən konturlarına, həmçinin aşağı və yuxarı arxa, qarın, baldır və bud bölgələrinə əyilir. Ən yaxşı tərəf 90 günlük sınaq pəncərəsidir, buna görə xoşunuz gəlmirsə, onu tam geri qaytarmaq üçün geri qaytara bilərsiniz.

Zyllion Shiatsu Geri və Boyun Masajçısını onlayn alın.

Günəş lampası

Təbii xarici işığı təqlid edən günəş lampasının əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və mövsümi affektiv bozukluğu (SAD) olanlarda depressiya və narahatlığı azaltmağa kömək edə biləcəyi aşkar edilmişdir.

Bağlı vaxtda çox vaxt keçirirsinizsə və tez-tez çölə çıxmaq imkanınız yoxdursa, bu da il boyu kömək edə bilər.

Günəş lampası almadan əvvəl mütləq həkiminizlə danışın. 10.000 lüks intensivliyi olan birini axtarın və birbaşa işığa baxmadığınızdan əmin olun. Hər gün eyni vaxtda istifadə etməyə çalışın.

Nəzərə alınmalı bir neçə seçim:

Miroco İşıq Müalicəsi Lampası

Qiymət nöqtəsi: $

Miroco Light Therapy Lamp, üç tənzimlənən parlaqlıq səviyyəsinə və eyni zamanda hansı parlaqlıq səviyyələrinin sizin üçün uyğun olduğunu xatırlamaq üçün bir yaddaş funksiyasına sahib bir Amazon satıcısıdır.

Bir kabin qoymaq üçün kifayət qədər kiçikdir, lakin əksər ev dekorasiyasına qarışa bilən səliqəli, müasir dizaynı var.

Miroco Light Therapy Lampanı onlayn olaraq satın alın.

Circadian Optics Lumos İşıq Müalicəsi Lampası

Qiymət nöqtəsi: $

Yolda istifadə etmək daha asan bir şey istəyirsinizsə, Circadian Optics Lumos Light Therapy Lampasını sınayın. Asan səyahət üçün qatlanır və istənilən USB portuna qoşulur.

Onlayn olaraq Circadian Optik Lumine Light Therapy Lampası üçün alış-veriş edin.

Mavi işıq qarşısını alan eynək

Qiymət nöqtəsi: $$

Hamımız yataqdan əvvəl mavi işığın yuxunu ən çox pozanlardan biri olduğu xəbərini eşitmişik. Və yatmadan bir neçə saat əvvəl gücünüzü itirmək və bunun əvəzinə bir kitab çıxarmaq xoş bir fikir olsa da, bu həmişə mümkün deyil.

Mümkün olan müntəzəm kompüter və smartfon istifadəsindən qaynaqlanan görmə gərginliyini azaltmaqdır. Bu Gamma Ray Optics eynəkləri yuxu rejiminizi poza bilən və zehni sağlamlığınıza zərər verən mavi işığın qarşısını almaq üçün yaradılmışdır.

Onlayn Gamma Ray Optics eynəklərini tapın.

Paket

Hər saniyədə bir məlumat mənimsədiyimiz sürətlə inkişaf edən bir dünyada yaşayırıq. Bu qədər insanın narahatlıqla qarşılaşması təəccüblü deyil. Xoşbəxtlikdən bir az rahatlıq tapmağın yolları var. Bu məhsullardan biri, layiq olduğunuz gündəlik barışıq dozasını tapmağa imkan verə bilər.

Unutmayın ki, narahatlıq problemini özünüz həll etməyə çalışırsınızsa və bu işə yaramırsa, həkiminiz və ya ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə görüşmək həmişə yaxşıdır.

Meagan Drillinger bir səyahət və sağlamlıq yazarıdır. Diqqəti sağlam həyat tərzini qorumaqla yanaşı təcrübə səyahətlərindən ən yaxşı şəkildə istifadə etməkdir. Yazıları Thrillist, Men's Health, Travel Weekly və Time Out New York və s. Onu ziyarət edin blog və ya Instagram.