Keçirmək üçün ən yaxşı 8 məşq əvvəli əlavələr

MəZmun

• Qiymət diapazonuna dair bələdçi
• Cəhd etmək üçün məhsullar
• 1. Çılpaq qidalanma kreatin monohidrat
• 2. Cellucor C4 İdman Əvvəlcədən məşq tozu
• 3. İntrasurge Intra-Workout Enerji BCAA Pudrası
• 4. Nutricost Beta-Alanine Pudrası
• 5. PrimaForce Citrulline Malate Pudra əlavəsi
• 6. Təbiətin yolu Bicarb gücləndiricisi
• 7. RAW Synergies Amino Slim
• 8. NusaPure Üzvi çuğundur kökü tozu
• Seçmək üçün necə
• Etibarlı bir markadan satın alın
• Rəyləri oxuyun və alın
• Təhlükəsizlik qaydaları
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Özünüzə bir kənar vermək üçün məşqlərinizi yığmaq istəyirsinizsə, məşq əvvəli əlavə seçim variantlarını nəzərdən keçirə bilərsiniz. Axtarışınızı harada başlamağınızdan əmin deyilsinizsə və ya bir çox seçimdən duyulsunuzsa, biz sizə arxa olduq.

Məlumatlı bir qərar verməyə kömək etmək üçün, müştərilərin bazardakı ən yaxşı məşq əvvəli əlavə məhsulları, skanerləşdirilmiş tərkib etiketləri və şirkətin nüfuzunu düşündükləri barədə nə söylədiklərini oxuduq.

Fərdi seçimləriniz və məşq məqsədləriniz üçün hansı əlavələrin ən yaxşı işlədiyini seçdiyiniz üçün bir az sınaq və səhv ola bilər, ancaq aşağıdakı seçimlər başlamaq üçün fantastik bir yerdir.

Qiymət diapazonuna dair bələdçi

• $ = 10 ilə 15 $ arasında dəyişir
• $$ = 15 ilə 20 $ arasında dəyişir
• $$$ = 20 $ və yuxarı

Cəhd etmək üçün məhsullar

1. Çılpaq qidalanma kreatin monohidrat

• Əsas Xüsusiyyətlər: Bu məhsul, sürətli udma üçün bir içki içərisinə asanlıqla qarışan saf kreatin monohidratından ibarətdir. Güc və enerji səviyyənizi artırmağa kömək edə bilər ki, bu da əzələ qazanmağınıza kömək edir. Üstəlik, məşq sonrası əzələ ağrısını yüngülləşdirə bilər. Müştərilər bunun yaylalarının kənarından çıxmalarına kömək etdiklərini bildirdilər.
• Mülahizələr: Bəzi istifadəçilər bu məhsulu aldıqdan sonra şişmiş, narahat və ya yata bilmədiyini hiss etdilər. Qaşıntı dəri və həzm problemləri də bir neçə istehlakçı tərəfindən bəhs edildi.
• Qiymət: $$$
• Onlayn satın alın: Çılpaq qidalanma kreatinin monohidratı

2. Cellucor C4 İdman Əvvəlcədən məşq tozu

• Əsas Xüsusiyyətlər: Kreatin və şəkərsiz bu toz özünüzü fiziki cəhətdən itələmək və artıq yağları kəsmək üçün enerjinizi artıracağını iddia edir. Tərkibində partlayıcı güc vermək və arıq əzələ böyüməsini dəstəkləmək üçün birlikdə işləyə bilən kofein, CLA və sitrulin malate ehtiva edir. Tərkibindəki beta-alanin məzmunu sizi qıcıqlandıran bir sensasiya hiss etməyinizə səbəb ola bilər, amma müştərilər hiss etmirlər ki, qıcıqlanmasınlar və ya şişməsinlər.
• Mülahizələr: Bu məhsul süd və ya həzm həssaslığı olan insanlar üçün ideal deyil. Bəzi istehlakçılar dadı xoşagəlməz tapdıqlarını bildirirlər, buna görə həssas damağınız varsa ləzzətli içki ilə qarışdırmağı planlaşdırın.
• Qiymət: $$
• Onlayn satın alın: Cellucor C4 İdman Əvvəlcədən məşq tozu

3. İntrasurge Intra-Workout Enerji BCAA Pudrası

• Əsas Xüsusiyyətlər: Bu əlavədə BCAA amin turşuları, kofein və L-sitrulin vardır. Çətin məşqlər üçün idealdır, gücünüzü, dözümlülüyünüzü və diqqətinizi artırmağı tələb edir. Bu bərpa vaxtınızı sürətləndirməyə kömək edə bilər, buna görə daha sonra özünüzü daha pis hiss edəcəksiniz. Sürətli bir məşq etmək və ya ara verməyən oruc müddətini uzatmaq istəyən insanlar üçün əla seçimdir.
• Mülahizələr: Bu məhsul sizi yüngül hiss etməyinizə səbəb ola bilər və bir müştəri qaz və şişkinlik yaşadıqlarını bildirdi. Gün ərzində başqa kafeinli içkiləriniz varsa, kofein üçün gündəlik tövsiyə olunan dozanı aşmadığınızdan əmin olun.
• Qiymət: $$$
• Onlayn satın alın: İntrasurge Intra-Workout Enerji BCAA Pudrası

4. Nutricost Beta-Alanine Pudrası

• Əsas Xüsusiyyətlər: Pul üçün əla dəyəri ilə öyünən bu məhsul enerjinizi artıracağını iddia edir və konsentrasiya səviyyəsini artırır. Ağır atletika edərkən özünüzü daha bir neçə rep və ya dəsti düzəltməyə məcbur edə bilərsiniz. Bu da əzələ yorğunluğunu gecikdirməyə və əzələ xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Ləzzətsiz, onu özünüz istifadə edə bilərsiniz və ya məşq öncəsi qarışığınıza əlavə edə bilərsiniz.
• Mülahizələr: Bəzi insanlar bu hissi qıcıqlandırıcı və ya narahat hiss etsələr də, işləməyinizi hiss edəcəksiniz və dərinizdə və qulaqlarınızda qaşınma və ya qızartma hissi ola bilər. Rütubətli bir iqlimdə yaşayırsınızsa, tökülmənin qarşısını almaq üçün bir neçə silisium jeli paket əlavə edin.
• Qiymət: $
• Onlayn satın alın: Nutricost Beta-Alanine Pudrası alın

5. PrimaForce Citrulline Malate Pudra əlavəsi

• Əsas Xüsusiyyətlər: Sıx bir ürək və ya ağır atletika idmanı üçün daha çox dözüm verəcək bir əlavə istəyirsinizsə, bu məhsul əla seçimdir. Məşqlərinizi gücləndirmək, əzələ yorğunluğunun qarşısını almaq və bərpa müddətini artırmaq üçün hazırlanmışdır. Bəzi istifadəçilər bunun damarlığı və dözümlülüyü artırdığını bildirirlər.
• Mülahizələr: Bəzi istehlakçılar bu məhsulu qəbul etdikdən sonra mədə krampları və qarındakı narahatlıqları bildirirlər. Təravətləndirilməmiş kimi göstərilsə də, turş dadlı toz, su və ya meyvə içkilərinə qarışdırmağı ideal hala gətirir, lakin qəhvə kimi bir içki içərisində diqqətdən kənar qalmayacaq.
• Qiymət: $
• Onlayn satın alın: PrimaForce Citrulline Malate Pudra əlavəsi

6. Təbiətin yolu Bicarb gücləndiricisi

• Əsas Xüsusiyyətlər: Bu əlavə kapsul şəklində gəlir, bu da yolda olduğunuzda və dözümlülüyünüzü artırmaq üçün əlverişlidir. Nəmlənmiş vəziyyətdə qalmağınıza və elektrolit səviyyənizi balanslaşdırmağınıza kömək edərkən məşqlər zamanı enerjinizi artıracağını iddia edir. Üstəlik, sürətli bir bərpa etməyə kömək edə bilər.
• Mülahizələr: Bu məhsulu qəbul edərkən mədənizin necə reaksiya verdiyinə diqqət yetirin, çünki bu, bağırsaq narahatlığına səbəb ola bilər. Əgər bu baş verərsə aşağı doz istifadə edin.
• Qiymət: $$$
• Onlayn satın alın: Təbiətin yolu Bicarb gücləndirir

7. RAW Synergies Amino Slim

• Əsas Xüsusiyyətlər: Bu vegan BCAA əlavəsi, məşqlərinizi dəstəkləmək və bərpa müddətini yaxşılaşdırmağı tələb edən təbii maddələrlə doludur. Bu əlavə stress və narahatlıqları azaltmağa kömək edə bilər, xüsusilə də gərgin və ya narahat olduğunuz zaman çox yeməyə meyllidirsinizsə. Sürətli bir məşq etmək və ya aralığınızı uzatmaq istəyirsinizsə bu məhsul sizin üçün idealdır.
• Mülahizələr: Süni tatlandırıcı sukralozdan azaddır və müştərilər ləzzətli bir ləzzət verdiklərini bildirirlər. Ancaq xəyalınıza zərbə vurmayacaq stevia ehtiva edir. Bəzi istifadəçilər xoşagəlməz, təbaşir dadı barədə məlumat verirlər.
• Qiymət: $$$
• Onlayn satın alın: RAW Synergies Amino Slim

8. NusaPure Üzvi çuğundur kökü tozu

• Əsas Xüsusiyyətlər: Rahat kapsul şəklində olan bu məhsulda üzvi çuğundur tozu və qara bibər var. Bu maddələr performansınızı artırmağa, yorğunluğu azaltmağa və qan təzyiqi səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edə bilər. Çox yorulduğunuzda və bir az güclənməyə ehtiyacınız olduqda əla seçimdir. İstifadəçilər qorxunc qəza olmadan enerji təmin etdiyini bildirirlər.
• Mülahizələr: Bir neçə istehlakçı bu əlavəni aldıqdan sonra həzm problemlərini bildirdi. Həssas bir mədəiniz varsa, kiçik bir dozadan başlayın.
• Qiymət: $$
• Onlayn satın alın: NusaPure Üzvi çuğundur kökü tozu

Seçmək üçün necə

Qiymət aralığı məhsulun, dozanın və maddələrin miqdarından asılı olaraq dəyişə bilər. Üzvi və ya toksik olmayan etiketli məhsullar üçün daha çox pul ödəməyə hazırlaşın, amma daha təbii və yüksək keyfiyyətli məhsul alacağınıza əmin olun.

Tərkibi etiketini diqqətlə oxuyun, xüsusən də allergiya və ya sağlamlığınız varsa. Bir qarışıq qarışıq satın alırsınızsa, hər tərkib hissəsinin dəqiq miqdarını açıqlayan bir şirkət tapın.

Etibarlı bir markadan satın alın

Hər hansı bir sualınıza cavab vermək və müəyyən məlumat vermək üçün etibar etdiyiniz bir markadan satın alın. Yaxşı bir şirkət etdikləri hər şeydə şəffaf olacaq və bütün məlumatları asanlıqla açıqlayacaqdır. Nüfuzlu bir marka, məhsullarını sınamaq və bu xidmətin loqotipini şüşəyə daxil etmək üçün üçüncü bir şirkətdən istifadə edəcəkdir.

Üçüncü tərəf sınaq şirkətlərinə misal olaraq NSF International, Məlumatlı Seçim və Qadağan olunmuş Maddənlərə Nəzarət Qrupu daxildir.

Bütün təcrübələri ilə tam şəffaf bir şirkət seçin. Real olmayan və ya şişirdilmiş nəticələr vəd edən hər hansı bir markadan çəkinin. Məhsulun harada istehsal olunduğunu öyrənin, çünki qaydalar və qadağan olunmuş maddələr müxtəlif ölkələrdə dəyişə bilər.

Rəyləri oxuyun və alın

Məhsul üçün bir duyğu əldə etmək üçün bir neçə fərqli saytdakı məhsul rəylərini oxuyun. Ən yüksək və ən aşağı reytinqləri nəzərdən keçirdikdən sonra balanslaşdırılmış bir görünüş yaradın. Və ya həkiminizdən və ya bir fitness mütəxəssisindən ekspert rəyi alın. Ehtiyaclarınıza və hədəflərinizə əsasən fərdi tövsiyə verə bilərlər.

Təhlükəsizlik qaydaları

Məşq əvvəli əlavələr ümumiyyətlə əksər insanlar üçün təhlükəsizdir, lakin yadda saxlamaq üçün bəzi təhlükəsizlik mülahizələri var. Tərkibi nəzərə alınması lazım olan ən vacib şeydir, xüsusən də dərmanlarla qarşılıqlı əlaqədə ola biləcəklər. Süni tatlandırıcılar, həddindən artıq kofein və ya mənfi yan təsirlərə səbəb ola biləcək digər maddələrə diqqət yetirin.

Bəzi əlavələr yüngül, qıcıqlandı və ya narahat olmağınıza səbəb ola bilər.

Əlavə yan təsirlərə aşağıdakılar daxildir:

• yüksək qan təzyiqi
• baş ağrısı
• qarın narahatlığı
• yuxusuzluq
• su tutma
• dərinin qaralması və ya qızartması kimi yumşaq reaksiyalar

Yeni bir əlavə almağa başlayanda kiçik bir dozadan başlayın və tədricən miqdarı artırın. Yaxşı nəmlənməyiniz üçün bol su için. Yan təsirləri və ya reaksiyaları diqqətlə qeyd etmək üçün bir jurnaldan istifadə edin.

Unutmayın ki, məşq əvvəli əlavələr enerjinizə təkan verə bilər, ancaq məşq planını dəstəkləmək üçün ən yaxşı yol olan sağlam bir pəhriz və həyat tərzi yerinə istifadə etmədiyinizdən əmin olun.

Alt xətt

Məşq əvvəli əlavələr fitnesinizi, performansınızı və enerji səviyyənizi artırmaq üçün əla bir yoldur. Seçimlərinizi daraltdığınızda qidalanma ehtiyacınız və fitness məqsədləriniz barədə düşünün.

Tərkibi siyahısına diqqət yetirin və üçüncü tərəf sınaqlarını keçirən və bütün təcrübələrində tam şəffaf olan etibarlı, nüfuzlu bir markadan satın alın.

Məşqinizdən keçmək üçün bir əlavəyə etibar etməyin və ya özünüzü hüdudlarınızdan kənara itələmək üçün istifadə etməyin. Sağlam bir pəhriz, bol istirahət və adekvat nəmləndirmə ilə yüksək keyfiyyətli məhsulu cütləşdirin. Məşqlər arasında bərpa etmək və lazım gəldikdə vaxt ayırmaq üçün vaxt verin.

İdmana yeni başlamısınızsa və ya hər hansı bir tibbi probleminiz varsa, məşq öncəsi əlavələr almadan əvvəl doktorunuzla danışın.