Vaxt, pul və kalori kəsən 7 yemək sirləri

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Sağlam qidalanmanın daha baha başa gəlməsi fikri tamamilə əfsanədir. New York şəhərində özəl bir təcrübə olan B Nutritious -un qurucusu Brooke Alpert, buna uyğun olaraq plan qurun və mövsümi meyvə -tərəvəz alaraq bankı sındırmaq və ya onların boşa çıxacağından narahat olmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız. Bu həftəki sağlam həyat yoxlama siyahısında yaxşı yemək üçün sadə məsləhətlər təqdim edirik və büdcənizi birinci yerə qoyarkən, yemək bişirməyə vaxt ayırın.

Başlamaq üçün aşağıdakı yeddi addımlı proqramı nəzərdən keçirin. Ərzaq satın almadan dərhal başlayın və adi yemək bişirmə rejiminizi yenidən qurmaq üçün gündə bir yeni taktika tətbiq edin. Bir həftə sonra, əvvəlcədən planlaşdırmanın pəhrizinizə nəzarəti saxlamağa kömək etdiyini görəcəksiniz. Həyatı dəyişdirmək üçün maddələri dəyişdirin və reseptlərlə sınayın-bişirməyi sevdiyiniz üçün əyləncəli, heç bir problem olmadan, əlverişli bir təcrübə halına gətirin.

Planı çap etmək və asan istinad üçün mətbəxinizdə saxlamaq üçün vurun.

Üçün nəzərdən keçirin