Sağlam Təmiz Hava Dozu Almaq üçün 4 Açıq Hava Hobbisi

MəZmun

• Dağ Velosipedi
• Qayaya dırmanma
• Sörf
• Yelkən
• Üçün nəzərdən keçirin

Son bir il yarımı evdə keçirtdikdən sonra, yapbozları bir araya gətirdikdən sonra, maya çörəyi bişirdikdən və Netflix-də demək olar ki, hər bir serialı seyr etdikdən sonra, ayaqlarınızı uzadıb təmiz havada əylənmək vaxtı gəldi.

Əsas marşruta gedib Milli Parklara gedə və ya həyət bağçasına başlaya bilsən də, həyəcan axtaran tərəfini qucaqlamağı və bunun əvəzinə bu macəralı açıq havada hobbilərini sınamağı düşün. Başlamaq üçün, yeni açıq havada hobbinizi asanlıqla əldə edə bilmək üçün bu məsləhətlərə və iştirak etməli olduğunuz klinikalara baxın.

Dağ Velosipedi

Daha çətin dağ velosipedi marşrutlarına cəsarətlə getmək, balansınızı velosipeddə saxlamaq istədiyiniz zaman həyata Trek Dirt Series dağ velosipedi klinikalarının sahibi Meagen Dennis (təlimatçıların 90 faizi qadınlardır) deyir ki, yəhər sizə lazım olan güclü təməldir. Dennis deyir: "Hazır mövqe - pedallarınızın üstündə, oturacağınızdan kənarda, dizləriniz və dirsəkləriniz əyilmiş vəziyyətdə və çənəniz sükanlarınıza uyğun olaraq - hər şeyi yuvarlanmağa hazırlayırıq".

Səviyyəniz üçün marşrut tapmaq üçün o, rəng kodlu qiymətlər (yaşıl, mavi, qara), üstəgəl xizək təpələri, fotoşəkillər, ərazinin təsviri və s. verən TrailForks və MTB Project kimi proqramları təklif edir. (Əlaqədar: Qadınlar üçün istənilən macəra üçün ən yaxşı velosipedlər)

Qayaya dırmanma

Heç bir şey zirvəyə yüksəlməkdən üstün deyil və möhkəm qayayadırmanma mexanikasına sahib olmaq sizi oraya çatdırmağın açarıdır. Şimali Kaliforniyada REI dırmanma təlimatçısı Alyson Chun deyir: "İnsanlar daha sonra nə tuta biləcəklərini görmək üçün yuxarı baxmağa meyllidirlər, lakin bundan əvvəl siz növbəti addımınızın harada olacağına baxmaq istəyirsiniz". "Bunu nərdivana qalxmaq kimi düşün." Başqa sözlə, əvvəlcə ayağınızı alın.

Əgər açıq havada hobbi üçün əsl dırmanma ayaqqabılarına investisiya qoymağa hazır deyilsinizsə, Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX kimi yanaşma ayaqqabıları kimi tanınan hibridləri sınayın (Buy It, $220, arcteryx.com) "Bunlar yürüyüşdür. Ayağın barmağında və topunda və dabanında xüsusi rezin olan ayaqqabılar, qayaya daha çox sürtünmə verir "dedi Chun. REI Co-op Təcrübələri ilə öyrədilən yarı və tam günlük klinikalar bacarıq səviyyələrini idarə edir, buna görə də özünüzü kifayət qədər alpinistə qədər inkişaf etdirə bilərsiniz. (İdmanla ciddi məşğul olsanız, yeni başlayanlar üçün bu qaya dırmaşma qurğusunu yığmaq istəyəcəksiniz.)

Sörf

Bu açıq havada hobbinizlə məşğul olmusunuzsa və ya ayaq üstü avarçəkmənin kənarında növbəti həyəcanı axtarırsınızsa-bu mövsüm sörf bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək üçün hələ çox vaxt var. Birincisi, başlanğıc səyahətiniz kimi uzun taxta icarəyə götürün. Sörfinqdə inklüzivliyi təşviq edən Textured Waves qrupunun həmtəsisçisi Danielle Black Lyons deyir: "Mən kürək sürmə, qalxma və taxta nəzarəti kimi əsasları öyrənmək üçün doqquz fut və ya daha uzun köpük taxtası tövsiyə edirəm". "Başladığınız zaman ağ yuyulma [dalğa qırıldıqdan sonra köpüklü su] tutmağa çalışın və səhv etmək üçün yerinizi dəyişmək üçün çoxlu insanlardan çəkinin." Bu payızda Cənubi Kaliforniyada yeni Dokulu Dalğalar geri çəkilmək də daxil olmaqla hər iki sahildəki sörf klinikaları üçün texturedwaves.com/community -ə baxın.

Yelkən

Bu açıq hava hobbi pandemiya bumu yaşadı, çünki açıq su fəaliyyət üçün bir çıxış təmin etdi və o, yalnız sərnişin kimi deyil, dənizə getmək üçün görmə qabiliyyətini genişləndirdi. İlham verildi? Qadın yelkənli qayıq yarışlarının qabaqcılçısı və Nyu Yorkdakı Oakcliff Sailing-in icraçı direktoru Dawn Riley deyir: "Başlamaq üçün ən yaxşı yol, ABŞ Sailing vasitəsilə icma yelkənli proqramları ilə əlaqə qurmaqdır". "Ağlınızda və bədəninizdə çevik olun" deyir Riley. "Bir qayıq həmişə hərəkətdədir, buna görə yaxşı bir tarazlığa sahib olmalısınız." Oakcliffsailing.org saytına daxil olun və oktyabr ayına qədər 1 və 2 həftəlik intensiv proqramları haqqında məlumat əldə edin.

Shape jurnalı, 2021 -ci il sentyabr sayı

Üçün nəzərdən keçirin