2020 -ci ilin ən təsirli fitness xüsusiyyətləri

MəZmun

• Qadın 9 Aylıq Hamiləykən 5:25 Mil qaçdı
• Bu Fərdi Təlimçi Bir Saatda 730 Burpi etdi
• Bir adam veteranları şərəfləndirmək üçün marafonun bütün uzunluğu boyunca süründü
• İflicli Kişi Bir Gündə 150 ​​Dövrə Üzdü
• Peşəkar bir konki sürən bir dəqiqə ərzində konki sürmək üçün ən çox təkər rekordu qırdı
• İrlandiyalı bir ailə xeyriyyəçilik sahəsində 4 Ginnesin Rekordlar Kitabına düşüb
• Bu Fərdi Təlimçi 21 Saatdan Az 48 Saatlıq Fitness Yarışını Tamamladı
• Peşəkar bir əyilmə ustası əl tutmaq üçün 402 L-Seat Straddle Press etdi
• Bir Pro Rock Alpinisti bir gündə El Capitan'a Sərbəst Tırmanan İlk Qadın oldu
• Üçün nəzərdən keçirin

2020-ci ildə sağ qalan hər kəs medala və peçenyeyə (ən azı) layiqdir. Bununla birlikdə, bəzi insanlar, xüsusən də fitness baxımından inanılmaz hədəflərə çatmaq üçün 2020 -ci ilin bir çox çətinliklərinin üstünə çıxdılar.

Evdəki məşqlər və DIY məşq avadanlıqları ilə təyin olunan bir ildə var idi hələ də rekord qıran təkərlərdən (ahe, roller konki!) 3000 metrlik sərbəst qalxışa qədər hər cür heyrətləndirici fitneslə məşğul olmağı bacaran badass idmançılar. Onların əzmkarlığı, kiçik bir ixtiraçılığın - və çox cılızlığın - uzun bir yol gedə biləcəyini xatırlatmaq kimi xidmət edir. (Ciddi olaraq, bu il öz fitness məqsədlərinizə çatmamısınızsa, özünüzü günahkar hiss etməyin.)

Beləliklə, 2020-ci ilə vidalaşarkən, yeni ilin sizin üçün nə hazırlamasından asılı olmayaraq, sizi 2021-ci ili fəth etməyə həvəsləndirəcək bu məşq döyüşçülərindən ilham alın. (Bir az əlavə motivasiya lazımdır? Obé ilə 21 Jump Start fitness proqramımıza qoşulun.)

Qadın 9 Aylıq Hamiləykən 5:25 Mil qaçdı

Beş yarım dəqiqədən bir mil qaçmaq asan iş deyil. Lakin Yuta ştatından olan qaçışçı Makenna Myler oktyabr ayında doqquz aylıq hamilə ikən 5:25 mil məsafəni qət edərək, anteni əhəmiyyətli dərəcədə artırdı. Təbii ki, həyat yoldaşı Maykın təsirli mil vaxtının videosunu paylaşmasından sonra Mylerin uğuru TikTokda yayılmışdı.

Bu Fərdi Təlimçi Bir Saatda 730 Burpi etdi

Gəlin real olaq: ​​Burpilər hətta bir ovucla məşğul olanda belə qəddar ola bilər. Ancaq bir şəxsi məşqçi bu il bir saatda 730 burpeyi əzərək tarix yazdı - bəli, həqiqətən. Kanadanın Ontario şəhərindən olan şəxsi məşqçi Alison Braun bir saat ərzində 709 qadın kateqoriyasında Ginnesin Rekordlar Kitabına düşdü. O dedi CBC News o, üç oğluna ağıllarına qoyduqları hər şeyə nail ola biləcəklərini göstərmək üçün problem götürdü.

Bir adam veteranları şərəfləndirmək üçün marafonun bütün uzunluğu boyunca süründü

Ayı sürünmələri - əl-ayaqların koordinasiyalı hərəkətləri və dizlərin yerdən yuxarı qalxması ilə dörd ayaq üstə sürünməyi tələb edir - bəlkə də burpilərdən daha pis olan yeganə məşqdir. New Jerseydən olan 28 yaşındakı sağlamlıq və fitneslə məşğul olan Devon Lévesque, noyabr ayında New York City Marathon-da 26,2 mil dəyərində ayı sürünməsini tamamladı.

Lévesque bildirib Bu gün atasını intihar edərək itirdikdən sonra qazilərin psixi sağlamlığı ilə bağlı məlumatlılığı artırmaq üçün bu çətinliyi dəf etmək üçün yola çıxdı. "İnsanların mübarizə haqqında danışa biləcəyini anlamaları çox vacibdir" dedi. "Bütün bunları qablaşdırmada saxlaya bilməzsiniz. Bu, sizə bildiyinizdən daha çox təsir edəcək, buna görə də özünüzü ifadə edə bilmək həqiqətən yaxşıdır." (İlham verildi? Bu burpee geniş atlama ayı tarama kombinasiyasını sınayın.)

İflicli Kişi Bir Gündə 150 ​​Dövrə Üzdü

2019-cu ildə belindən aşağı iflic olan Avstraliya sakini Luke Whatley bir gündə 100 dövrə üzdü. Bu il dekabrın 3-də Beynəlxalq Əlillər Gününü qeyd etmək üçün Whatley bir gündə 150 ​​üzgüçülük dövrəsi (və hovuzda təxminən 10 saat) olmaqla əvvəlki rekorduna 50 dövrə əlavə etdi. Yerli bir Avstraliya xəbər nəşrinə bunu "hər cür insana çox çalışdıqları və özünü fitnessə həsr etdikləri zaman xəyallarına və məqsədlərinə çata biləcəklərini sübut etmək üçün" etdiyini söylədi.

Peşəkar bir konki sürən bir dəqiqə ərzində konki sürmək üçün ən çox təkər rekordu qırdı

Rolikli konkisürmə 2020-ci ilin ən populyar fitnes tendensiyalarından biri oldu (hətta Kerri Vaşinqton və Eşli Qrem kimi məşhurlar karantində konki bağlayıblar). Ancaq peşəkar bir konkisürən, Tinuke Oyediran (aka Tinuke's Orbit), tendensiyanı tamamilə yeni bir səviyyəyə qaldırdı və bir dəqiqədə ən çox çarx sürmək üçün Ginnesin Rekordlar Kitabını qazandı (30 etdi!) və bir dəqiqə ərzində elektron konkilərdə ən çox fırlanma (70 fırlanma ilə).

"Bu rekordların hər ikisinə nail olmaq mənim bağlanma arzularımı reallaşdırdı!" Ginnesə dedi. "Mənim kimi kilidləmə ilə mübarizə aparan hər kəs üçün, özünüzə bir vəzifə qoymağınız həqiqətən keçməyinizə kömək edə bilər və hər kəsi bunun üçün getməyə təşviq edirəm." (Əlaqədar: Rolikli konkisürmənin məşq faydaları - Üstəlik, ən yaxşı konkiləri haradan almaq olar)

İrlandiyalı bir ailə xeyriyyəçilik sahəsində 4 Ginnesin Rekordlar Kitabına düşüb

Ginnesin Rekordlar Kitabını qırmaq çox təsir edicidir. Lakin 2020-ci ildə İrlandiyanın Kerri şəhərindən bir ailə əzildi dörd onlardan - hamısı geri vermək ruhunda. İrlandiya humanitar yardım agentliyi GOAL və Virtual Mile-ə dəstək olmaq üçün Hickson ailəsi bir neçə unikal fitness problemini həll etdi. Görə İrlandiya İmtahançısı, 40 yaşındakı Sandra Hickson, kürəyində 40 kilo ilə 8:05 mil qaçdı, ortağı Nathan Missin isə 6:54 mil ərzində 60 kilo daşıdı və Ayrı bir 7:29 mildə 100 funt. Missin, Sandra'nın qardaşı Jason Hickson'a, 50 kiloqram (və ya 110 kiloluq) bir adamı bir mil üçün zəmində daşımağı tələb edən başqa bir ailə fitnesində də iştirak etdi. Cütlük 10:52 mil məsafəni rekord qıraraq başa vurdu. Ailə, uğurlarının Ginnesin Rekordlar Kitabına düşməsini gözləyərkən, İrlandiya İmtahançısı ümid edirlər ki, həm xaricdə, həm də evdə olan insanları eyni şəkildə xüsusi üsullarla əlaqə saxlamağa və qlobal COVID-19 pandemiyası zamanı humanitar yardım səylərini dəstəkləməyə ruhlandıracaqlar.

Bu Fərdi Təlimçi 21 Saatdan Az 48 Saatlıq Fitness Yarışını Tamamladı

Sadəcə "Şeytanın Cüt Çağırışı" adını oxumaq sizi titrədərsə, tək deyilsiniz. Praktik olaraq bu il Gut Check Fitness tərəfindən təşkil edilən 48 saatlıq gərgin idman yarışması iki hissədən ibarətdir: Birinci hissədə iştirakçılar 25 mil qaçış, 3000 qarın əzələsi, 1100 təkan qaldırma, 1100 atlama jakı və bir mil cəhd edirlər. burpi sıçrayışları (Məlumat: bunlar ənənəvi şaquli tullanma yerinə uzun tullanma ilə burpidir). İkinci hissədə iştirakçılar 25 mil qaçış, 200 yuxarı basma, 400 təkan, 600 çömbəlmə və daha bir mil burpi sıçrayışı ilə mübarizə aparırlar - hamısı 35 kiloluq kürək çantası ilə.

Hələ tükənmisiniz? Oregon ştatının Bend şəhərindən olan məşqçi Tammy Kovaluk bütün bunları 48 saatda deyil, 20 saat 51 dəqiqədə etdi. Bu müddətdə, xilas edilmiş kənd təsərrüfatı heyvanlarının insanlarla əlaqə qurması üçün təhlükəsiz bir yer təklif edən Harmony Farm Sanctuary üçün 2300 dollar topladı. Kovaluk yerli xəbər agentliyinə bildirib ki, Bülleten, bu müvəffəqiyyətin fiziki cəhətdən etdiyi "bəlkə də ən çətin şey" idi. "Bu, həm də mənim bütün zehni gücümü tələb etdi. Mən, şübhəsiz ki, istədiyimi aldım, özümə qədər soyudum" dedi.

Peşəkar bir əyilmə ustası əl tutmaq üçün 402 L-Seat Straddle Press etdi

Ağac pozasına yiyələndiyiniz üçün özünüzü alqışlayırsınızsa (gedin!), Bu il cazibə qüvvəsinə qarşı çıxan rekord Stefanie Millingerə inanmayacaqsınız. Avstriyadan olan peşəkar bir qıvrım ustası Millinger, NBD kimi üst üstə 402 ağac kəsərək əllə tutmaq üçün ən ardıcıl L oturacaqlı preslər üçün Ginnesin Rekordlar Kitabını qırdı. (Bu yoqa axını əl tutmağınıza kömək etmək üçün bədəninizi işə sala bilər.)

Bir Pro Rock Alpinisti bir gündə El Capitan'a Sərbəst Tırmanan İlk Qadın oldu

Qaya tırmanışı karyerası boyunca Emily Harrington, Yosemite Milli Parkında 3000 metrlik bir dağ olan El Capitan'a sərbəst qalxmaq üçün üç ayrı dəfə cəhd etmişdi. 2019-cu ildə monoliti fəth etmək üçün üçüncü cəhdi zamanı 30 metrlik düşmədən sağ çıxdı. 2020-ci ilə qədər irəli gedin və Harrington, bir gündə El Capitan'a sərbəst şəkildə sərbəst qalxan ilk qadın oldu. "Mən heç vaxt uğur qazanmaq niyyəti ilə yola çıxmamışam, sadəcə maraqlı bir məqsədim olub, onun necə getdiyini görmək istəyirdim" dedi Harrinqton bu yaxınlarda verdiyi müsahibədə. Forma. "Ancaq dırmaşmağımın səbəblərindən biri, risk kimi şeylər və götürmək istədiyim risk növləri haqqında çox dərindən düşünməkdir. Və düşünürəm ki, illər ərzində başa düşdüyüm şey daha çox qabiliyyətli olduğumdur. düşündüyümdən daha çox ".

Üçün nəzərdən keçirin