Əvvəl və Sonrakı Fotolar İnsanları Arıqlamağa İlham Verən #1 Şeydir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Sosial medianın düzgün istifadə edildikdə arıqlamaq üçün bir vasitə ola biləcəyi heç kimə sirr deyil. İndi, Slimming World (ABŞ-da da mövcud olan İngiltərədə yerləşən kilo vermə təşkilatı) tərəfindən edilən yeni bir araşdırma sayəsində, yalnız bilirik Necə motivasiya ola bilər.

Arıqlama Dünyası arıqlamağa çalışan 2000 qadın arasında sorğu keçirib və müəyyən edib ki, 70 faiz sosial medianın onları səyahətlərində ilhamlandırdığına inanır - istər məşq videolarına baxmaq, istər bədənlərini dəyişdirən digər insanları görmək, istərsə də motivasion və faydalı fikirləri paylaşan fitnes təsirçilərini izləməklə. hər gün ilham verən məsləhətlər. (Əlaqəli: Arıqlamaq üçün Sosial Media istifadə etməyin ən yaxşı yolu)

Bu qadınlar üçün bir nömrəli ilham mənbəyi, əvvəl və sonra fotoşəkillər idi: Sorğuda iştirak edən qadınların 91 faizi, çevrilmə şəkillərinin bunu anlamalarına kömək etdiyini söylədi. edir nə qədər uzaq görünsələr də, məqsədlərinə çatmaq mümkündür.

Sosial mediada ən böyük fitness meylləri yalnız tapıntıları təsdiqləyir. Məsələn Kayla Itsines'in Bikini Bədən Kılavuzu proqramını götürün: İndi dünyaca məşhur olan məşq fenomeni, izləyicilərinin çevrilən fotoşəkilləri sayəsində virusa çevrildi.

"İnsanlar çevrilmələri sevirlər" deyən Itines əvvəllər "Kayla Itsines İnsanların Çevrilmə Şəkillərində Səhv Olduqları #1 Şeyi Paylaşır." "Düşünürəm ki, hər kəs bunu edir - istər yaxşı makiyaj dəyişikliyi, istər moda dəyişikliyi, istərsə də fitness. İnsanların transformasiyanı yükləməsinin səbəbi, istər arıqlamaq, arıqlamaq, istərsə də narkomaniyadan ayıq olmaq, bir hekayə danışmaq, Onların hekayələrini göstərin ki, kimsə hardasa onlarla əlaqə saxlayacaq... Bu, sizdə çox hörmət və mərhəmət hissi yaradır."

Ancaq sosial mediada hər şey olduğu kimi, əvvəl və sonra şəkilləri duz dənəsi ilə çəkilməlidir. Gördüyünüz hər şey 100 faiz real deyil, buna görə də bir çox qadın fotoşəkillərin nə qədər aldadıcı ola biləcəyini sübut etmək üçün sosial media təsirlərindən istifadə edir. Çox güman ki, dramatik görüntülər mükəmməl işıqlandırma, duruş və bəzən də fotoşopun nəticəsidir. Baxmayaraq ki, diqqətsizcəsinə fırlanan hər kəs üçün onlar reallıq kimi görünə bilər. Bu görüntülər hələ də ilham verə və motivasiya edə bilsə də, qeyri -real gözləntiləri təqdim edə və təşviq edə bilər.

Bu səbəbdən bədənə müsbət təsir göstərənlər İnstaqramda daha çox “real” fotolar paylaşırlar. Məşqçi Anna Viktoriyanı götürün, ayaq üstə durduqdan mədəyə çevrilən iki dəqiqəlik şəkillərini və ya 30 saniyədə absinizi necə dəyişə biləcəyinizi göstərən bu qadını. Digər qadınlar, əzələ yığmaqdan və ya yemək pozğunluğunu aradan qaldırmaqdan asılı olmayaraq, necə kilo aldıqlarını və daha sağlam olduqlarını göstərmək üçün qeyri -ənənəvi çevrilmə fotoşəkilləri göndərirlər. (İnsanları əvvəlki və sonrakıların rəqabətli olmasına imkan verməkdən çəkindirmək üçün #boykotdan əvvəl hərəkata qoşulan İskra Lourens də daxil olmaqla.)

Əvvəlki və sonrakı fotoşəkillər həmişə göründüyü kimi olmasa da, Arıqlama Dünyası sorğusu arıqlamaq səyahətində olan insanlar üçün sosial medianın başqa bir mübahisəsiz faydasını tapdı: müsbət icma. Əslində, sorğuda iştirak edən qadınların yüzdə 87i, eyni səyahəti yaşayan bir qadın qrupunun bir hissəsi olmağın, kilo vermə məqsədlərinə sadiq qalarkən məsuliyyətli olmalarına kömək etdiyini və güclü bir dəstək sisteminin uzun bir yol keçə biləcəyini sübut etdiyini söylədi. (Daha çox sübuta ehtiyac varmı? Fərdi hədəflərinə doğru işləyərkən bir -birlərini yuxarı qaldıran sağlamlıq, pəhriz və sağlamlıq hədəfləri olan üzvlər qrupu olan Goal Crushers Facebook səhifəmizə baxın.)

Beləliklə, bəli, sosial medianın qeyri-sağlam bədən imicinə gətirib çıxarma potensialı olsa da, bu məlumatlar onun həm də ilham verə, müsbət təsir göstərə və insanları bir araya gətirə biləcəyini sübut edir. Yalnız onu necə istifadə etmək istədiyinizə bağlıdır.

Üçün nəzərdən keçirin