Marafonçu Stefani Bryus Hər Qaçışçının İzləməli Olduğu Cəsarətli Super Anadır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Elit marafonçu Stephanie Bruce məşğul bir xanımdır. Peşəkar qaçışçı, iş qadını, həyat yoldaşı və üç və dörd yaşlı oğullarına anası Bruce kağız üzərində fövqəlbəşər kimi görünə bilər. Ancaq hamı kimi, Bruce də ağır məşqlərdən qorxur və onun gərgin məşq cədvəlinə əməl etmək üçün çoxlu bərpa vaxtına ehtiyacı var.

"Bu təlim blokunun BedGear ilə ortaq olmağım üçün çox şanslı oldum" deyir. "Bu, yatmaq baxımından mənim üçün oyunu dəyişdi, çünki bir marafon qaçışıçısı və bir ana kimi mən hər gün enerji ilə oyanmalıyam. Mən [oğlanlara] səhər yeməyi yeyib onları qapıdan çıxarmalıyam."

Döşək və yastıq kimi yataq dəstlərini fərdiləşdirən BedGear onun sağalmasında mühüm rol oynadı, Hoka One One qaçışı izah edir. "Bəziləri yan yatanlar, bəziləri arxa yatanlar, bəziləri fərqli temperaturlara üstünlük verirlər" deyir. Siz qaçış ayaqqabılarınız üçün uyğunlaşırsınız - niyə yataq dəstinizə uyğun gəlmirsiniz?

Oğlan, onun ala biləcəyi hər şeyə ehtiyacı varmı? Böyük məşqləri atmaqla həyat yoldaşı Ben Bruce ilə gündəlik ana həyatını balanslaşdırmaq arasında, Stephanie, çalışan cəmiyyətdə hər cür forma və ölçüdə bədən qəbulu üçün vokal müdafiəçisidir.

Uşaqları dünyaya gəldikdən sonra qaçan dünyaya qayıdanda Bruce körpədən sonrakı bədənini tənqid etdi. Oğullarını dünyaya gətirdikdən sonra qarnında əlavə dəri var və bu, hamiləlik zamanı və hamiləlikdən sonra qadının bədənində baş verən ümumi dəyişikliklərlə tanış olmayan onlayn izləyicilər tərəfindən bəzi çaşqınlıqlara və lazımsız tənqidlərə səbəb oldu. "Bədən imicindən çox danışılır, amma insanlar bədənimizin bizim üçün etdiklərindən danışmırlar."

Dərinin altına düşən hashtag? #Güclü arıq. "Çəkidən asılı olmayaraq" Bədənim nə edir "ə keçid görmək istərdim. Bir çox idmançı arıqdır və həftədə 120 mil qaçdığınız zaman belə olur" deyə izah edir. "Liseydə oxuyan qızların [arıq bədən tiplərini] görmələrini və o qədər də incə olmaq istəməmələrini, bacardıqları qədər çalışmaq istəmələrini istəyirəm. Vücudları sağlam bir şəkildə əyilərsə, bu çox yaxşıdır, amma əgər yox, onda bu da əladır”.

Bruce bədəni çox şey edə bilər. Necə ki, çox. Güclü ana bu ilin yazında Corciyadakı Peachtree Road Race-də 10 km məsafəyə ABŞ Çempionatının qalibi oldu. Bu qələbə və son digər mükafatları - idmana qayıtmaq üçün illərlə çəkilən zəhmətin əksidir. Bəlkə də ən təravətləndirici odur ki, anadan əvvəlki köhnə məşq tərzinə və ya yarış vaxtına bağlı deyil.

"Fiziki olaraq özümü itələdiyim səviyyəyə qayıtmaq mənə çox uzun sürdü" deyə düşünür. "Bu ilk iki il sağ qalma rejimi idi və özümə zərər vermədən bir az məşq edirdi. Zərər almamaq təpəsini aşdıqdan sonra [görmək istədim] nə qədər və nə qədər qaça biləcəyimi."

Fitnes proqramına yenidən başlayan hər hansı bir yeni ana kimi, Bruce də yeni bədəni ilə tanış olmaq üçün vaxt lazım idi. "Analara deyərdim ki, vaxtlarını ayırsınlar və köhnə mənliklərini körpədən sonrakı mənlikləri ilə müqayisə etməsinlər" deyir. "Fiziki və emosional olaraq fərqli bir insansınız və körpə dünyaya gətirdikdən sonra əldə etdiyiniz hər şey özlüyündə heyrətamizdir."

Brüs yarış günündən əvvəl qaçarkən, diqqətini "niyə" üzərində cəmləyəcək. Bu yaxınlarda Insta-feeds-ə "cılız" mantrası haqqında yazır. O, kitabdan bəzi əsas məqamları götürdü Grit: Ehtiras və İnadkarlıq Angela Duckworth tərəfindən.

"Duckworth incəliyi özündənrazılığa müqavimət göstərmək kimi təyin etdi. Mənim üçün [tərcümə etdi] niyə bu məqsədlərin arxasınca qaçıram və bütün bu milləri əldə edirəm" deyə o paylaşır. "Səbəbi sadədir: nə qədər yaxşı ola biləcəyimi təqib etmək və görmək xatirinə təqib edirəm. Bu, mənim həyatımda nəzarət edə biləcəyim yeganə yoldur, qaçmağa qoyduğum şey isə əldə etdiyim şeydir."

Bu vəziyyətdə, onun alacağını hiss edirik Çox bu bazar günü marafondan çıxdı.

Üçün nəzərdən keçirin