Crohn xəstəliyi ilə yaşayarkən hamam narahatlığı üçün 7 tövsiyə

MəZmun

• 1. Tualet tələb kartı əldə edin
• 2. Hamam axtarış proqramından istifadə edin
• 3. Səsi maskalayın
• 4. Təcili yardım dəsti gəzdirin
• 5. tövlə Spritz
• 6. Rahatlayın
• 7. Özünüzü təmizləyin

Crohn xəstəliyinin alovlanmasından daha sürətli heç bir şey filmlərdə və ya ticarət mərkəzində gəzintidə bir günü məhv edə bilməz. İshal, qarın ağrısı və qaz vuranda gözləməzlər. Hər şeyi atıb bir vanna otağı tapmalısan.

Crohn xəstəliyi ilə yaşayan birisinizsə, ictimai tualetdə ishal olma düşüncəsi sizi tamamilə çıxmağınıza mane ola bilər. Ancaq bir neçə faydalı strategiya ilə narahatlığınızı yıxıb dünyaya qayıda bilərsiniz.

1. Tualet tələb kartı əldə edin

Tualetdən istifadə etməkdən və ümumi bir otaq tapa bilməməkdən daha stresli bir vəziyyət düşünmək çətindir. Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee və Texas daxil olmaqla bir çox əyalət, Tualetə Giriş Qanunu və ya Ally’s Qanunu qəbul etdi. Bu qanun tibbi şəraiti olan insanlara, hamam otağı olmadıqda, işçilərin tualetindən istifadə etmək hüququ verir.

Crohn’s & Colitis Foundation ayrıca üzvlərinə hər hansı bir açıq hamamdan istifadə etməyinizə kömək edəcək bir Tualet İstəyi Kartı təqdim edir. Daha çox məlumat üçün 800-932-2423-ə zəng edin. Bu kartı həm də saytlarını ziyarət edərək əldə edə bilərsiniz.

2. Hamam axtarış proqramından istifadə edin

Gedəcəyiniz yerdə vanna otağı tapa bilməyəcəyinizdən qorxursunuz? Bunun üçün bir tətbiq var. Əslində, bir neçəsi var. SitOrSquat, Charmin tərəfindən hazırlanmış bir tətbiq, ən yaxın tualetin yerini tapmağa kömək edəcəkdir. Bir banyoya qiymət verə və ya digər istifadəçi rəylərini oxuya bilərsiniz. Digər tualet tapan tətbiqlər arasında Bathroom Scout və Flush var.

3. Səsi maskalayın

Bir ictimai tualetdə və ya bir dostunuzun evindəsinizsə, etdiklərinizin səsini gizlətmək çətin ola bilər. Bir nəfərlik bir hamamdasınızsa, asan bir hiylə də lavaboya su axıtmaqdır.

Çox adamlı bir banyoda, mini partlayışları və yüksək səsləri boğmaq daha hiyləgərdir. Telefonunuzda musiqi çala bilərdiniz, baxmayaraq ki bu sizə daha çox diqqət çəkə bilər. Bir ipucu, getmədən əvvəl tualet qabına bir qat tualet kağızı qoymaqdır. Kağız səsin bir hissəsini udacaq. Digər bir hiylə də tez-tez yuyulmaqdır, bu da qoxuları azaldır.

4. Təcili yardım dəsti gəzdirin

Getmə ehtiyacının tətil edə biləcəyi təcili yolu nəzərə alsaq, hazır olmalısan. Ən yaxın tualetin yaxşı doldurulmaması üçün tualet kağızı və mendillərinizi gəzdirin. Həm də qarışıqlıqları təmizləmək üçün uşaq salfetkalarını, çirkli əşyaları atmaq üçün bir plastik torbanı və əlavə təmiz paltar dəstini gətirin.

5. tövlə Spritz

Crohn-un hücumları gözəl bir qoxu vermir və yaxın yerlərdə olsanız, diqqətli olmasanız qonşularınız burun doldura bilər. Başlayanlar üçün qoxunun mənbəyini çıxarmaq üçün tez-tez yuyun. Poo-Pourri kimi ətirli bir sprey də istifadə edə bilərsiniz. Qoxusunu maskalamağa kömək etmək üçün getmədən əvvəl tualetə atın.

6. Rahatlayın

İctimai hamamda ishal keçirmək çətin ola bilər, ancaq perspektivə gətirməyə çalışın. Crohn xəstəliyi olub-olmamasından asılı olmayaraq hər kəs poops edir. Çox güman ki, yanınızda oturan adam qida zəhərlənməsi və ya mədə böcəyi səbəbindən bənzər bir təcrübə yaşamışdır. Hamımızın etdiyimizə görə kiminsə sizi mühakimə etməsi ehtimalı azdır. Hər ehtimala görə, bir daha o hamam otağından kimsəni görməyəcəksiniz.

7. Özünüzü təmizləyin

Bitirdikdən sonra, tapdığınız kimi tualetdən çıxaraq hadisənin bütün dəlillərini gizlədə bilərsiniz. Tualet kreslosunun və ya döşəmənin ətrafındakı sıçrayışları təmizləyin və bütün tualet kağızlarının qaba girdiyindən əmin olun. Hər şeyin aşağı düşdüyündən əmin olmaq üçün iki dəfə yuyun.