Şişkin qarının 7 ümumi səbəbi və nə etməli

MəZmun

• 1. Artıq qazlar
• 2. Qəbizlik
• 3. Artıq çəki
• 4. Menstruasiya
• 5. Hamiləlik
• Hamilə olduğunuzu bilin
• 6. Ascites
• 7. Bağırsaq tıkanıklığı

Şişkin qarın ümumiyyətlə bağırsaq qazlarının həddindən artıq olması ilə əlaqəli nisbətən yayılmış bir simptomdur, xüsusən də qəbizlikdən əziyyət çəkən insanlarda.

Ancaq anal qanamalar, hemoroid və ya sarı dəri kimi digər simptomlarla əlaqəli olduqda, vəziyyəti qiymətləndirmək və ən yaxşı müalicəyə başlamaq üçün qastroenteroloqa müraciət etmək vacibdir.

Qarında şişkinliyin daha bir yaygın vəziyyəti zəif həzmdir, buna görə bunun problem ola biləcəyini düşünürsənsə, zəif həzmin səbəblərini və həll yollarını öyrənmək üçün diyetoloq Tatiana Zaninin videosuna baxın:

Şişkin qarının əsas səbəbləri bunlardır:

1. Artıq qazlar

Bunlar ən çox görülən səbəbdir və ümumiyyətlə yüksək yağ, qızardılmış qidalar və ya şirniyyat yemək kimi vəziyyətlərə görə ortaya çıxır. Çox ədvalı qidaların, artıq ədviyyatlarla istehlak edilməsi də qarın alt hissəsini genişləndirməyə meylli olan bağırsaq qazlarının əmələ gəlməsini stimullaşdırdığı üçün qarın şişməsinin tez-tez səbəblərindən biridir.

Nə etməli: yavaş-yavaş yemək, şüyüd çayı yeyərkən və havanı yutmamaq, simptomları tez bir zamanda yüngülləşdirən qazların istehsalını sakitləşdirmək üçün bəzi təbii və sadə seçimlərdir. Luftal kimi dərmanlardan da istifadə edə bilərsiniz. Bağırsaq qazı ilə mübarizə aparmaq üçün digər təbii yollara baxın.

2. Qəbizlik

Qəbizlik, az hərəkətli və yataq xəstələrində daha çox görülsə də, hər yaşdan olan insanları təsir edə biləcək az lif istehlakı, az fiziki aktivlik və az su qəbulu ilə əlaqəli ola bilər.

Qarın şişməsi ilə yanaşı, qəbizlik də nəcisdə çətinlik və qarında sıxılmış qaz hissi ilə müşayiət olunur.

Nə etməli: lif ilə zəngin qidalar istehlak edin, çünki nəcis bolusunun əmələ gəlməsini, qəbizliyi və onunla əlaqəli qazları azaldır. Yaxşı nümunələr yulaf, müsli, buğda kəpəyi, bütün qidalar, meyvə və tərəvəz, çiy və ya suda və duzda bişirilmişdir.

Bundan əlavə, gündəlik 1/2 papaya papaya ilə bir stəkan təbii qatıq da götürə bilərsiniz. Bu reseptin heç bir əks göstərişi yoxdur və hər yaşdan insanlar tərəfindən istifadə edilə bilər. Qəbizlik ilə mübarizə aparmaq üçün digər təbii yollara baxın.

3. Artıq çəki

Bəzən qarın yalnız bu bölgədə yağ yığılması ilə şişmir və bu vəziyyətdə problemi həll etmək üçün həyat tərzində dəyişikliklər etmək və beləliklə kilo vermək və qarın bölgəsində yağ yandırmaq lazımdır.

Nə etməli: gündəlik idman edin və kilo azaldılması üçün qidalanma və tibbi nəzarətdən əlavə yağ və şəkərlə zəngin olan az yemək yeyin. Yeməklərinizi tənzimləmək üçün köməyə ehtiyacınız varsa, aşağıdakı videoya baxın:

4. Menstruasiya

Qadınların PMS və aybaşı dövründə qarınlarının şişməsindən şikayət etmələri çox yaygındır. Bunun səbəbi, bu mərhələdə qarın nahiyəsində menstruasiya sona çatdıqda təbii olaraq yox olmağa meylli olan mayelərin yığılmasıdır.

Nə etməli: aybaşı zamanı şişmiş qarnı azaltmaq üçün nə edə bilərsən yaşıl çay kimi sidikqovucu çay götürmək və ya məsələn bir neçə dilim qovun yemək.

5. Hamiləlik

Qarın göbəkdən daha çox şişməyə başlayanda və aybaşı bir neçə gün geciksə, bu hamiləliyin əlaməti ola bilər. Hamiləliyin 1-ci trimestrində qarın göbəyin altında daha çox görünməyə başlaması normaldır və zaman keçdikcə döşlərə yaxınlaşana qədər daha vahid bir forma ilə böyüyəcəkdir.

Hamilə ola biləcəyinizi düşünürsünüzsə, aşağıdakı müayinədən keçin:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Hamilə olduğunuzu bilin

Testə başlayın Son bir ayda prezervativ və ya spiral, implant və ya kontraseptiv kimi digər kontrasepsiya üsulu istifadə etmədən cinsi əlaqədə oldunuzmu?

• Bəli
• Yox

Son zamanlarda çəhrayı vajinal boşalma müşahidə etdinizmi?

• Bəli
• Yox

Xəstə oldun və səhər atmaq istəyirsən?

• Bəli
• Yox

Siqaret, qida və ya ətir kimi qoxular sizi narahat edir, qoxulara daha həssassınız?

• Bəli
• Yox

Qarnınız əvvəlkindən daha şişmiş görünür və gün ərzində cins şalvarınızı sıx saxlamağı çətinləşdirir?

• Bəli
• Yox

Dəriniz daha yağlı və sızanağa meylli görünür?

• Bəli
• Yox

Daha yorğun və daha yuxulu hiss edirsiniz?

• Bəli
• Yox

5 gündən çox müddətdə menstruasiya gecikdi?

• Bəli
• Yox

Son bir ayda bir müsbət nəticə ilə bir aptek hamiləlik testi və ya qan testi etdinizmi?

• Bəli
• Yox

Müdafiəsiz əlaqədən 3 gün sonra ertəsi gün həb qəbul etdiniz?

• Bəli
• Yox

Əvvəlki Növbəti

Hamiləlik dövründə qadınlar çox miqdarda maye yığmağa meyllidirlər, xüsusən onları ayaq biləklərində, əllərdə və burunlarda şişkin göstərirlər. Bu baxımdan nə edilə bilər, duz və sodyum istehlakını azaltmaq və bol su içməkdir. Həkimin xəbəri olmadan hər hansı bir çay qəbul etmək tövsiyə edilmir, çünki çoxu erkən doğuşa səbəb ola bilər.

6. Ascites

Ascites, məsələn qaraciyər sirozu kimi qaraciyər problemləri səbəbindən qarın bölgəsində maye yığılmasının meydana gəldiyi bir tibbi vəziyyətdir. Qarın yalnız maye yığılması ilə deyil, həm də qaraciyər və dalaq kimi orqanların funksiyalarını dəyişdirdiyindən şişir.

Nə etməli: astsit şübhəsi varsa, problemin səbəbini qiymətləndirmək və ən uyğun müalicəyə başlamaq üçün qastroenteroloqa müraciət etmək tövsiyə olunur. Ascites və müalicənin necə edildiyi haqqında daha çox məlumat əldə edin.

7. Bağırsaq tıkanıklığı

Bağırsaq tıkanıklığı, nəcisin yolundakı müdaxilə səbəbiylə bağırsaqdan keçə bilməməsi halında baş verir, qazın boşaldılması və ya aradan qaldırılmasında çətinlik, qarın şişməsi, ürək bulanması və ya qarın ağrısı kimi simptomlarla.

Nə etməli: Bağırsaq tıkanıklığının müalicəsi simptomların yerinə və şiddətinə görə dəyişir və əməliyyat lazım ola biləcəyi üçün həmişə xəstəxanada edilməlidir. Tıxanma baş verdikdə və necə müalicə olunduğunu daha yaxşı anlayın.