Çürüklər və ağrılı əzələlər üçün Arnica Gel istifadə etmənin həqiqəti

MəZmun

• Arnica nədir?
• Arnica'nın Potensial Faydaları Nələrdir?
• Arnica həqiqətən təsirlidirmi?
• Arnica istifadə etməlisiniz?
• Üçün nəzərdən keçirin

Əgər siz nə vaxtsa hər hansı bir aptekdə ağrı kəsici bölməni gəzmisinizsə, çox güman ki, yara sarğıları və ACE sarğılarının yanında arnika gel borularını görmüsünüz. Ancaq digər düz tibbi məhsullardan fərqli olaraq, arnica var yox FDA tərəfindən təsdiq edilmişdir. Əslində, FDA saytının sürətli bir araşdırması, arnikanı "təsdiqlənməmiş homeopatik birjadan kənar insan dərmanı" olaraq təsnif etdiklərini söyləyir. (Qeyd üçün, FDA pəhriz əlavələri və ya CBD məhsullarını da təsdiqləmir.) Yenə də bir çox insan əzələ və oynaq ağrılarından və qançırlardan (bir neçə fitness məşqçisi də daxil olmaqla) arnika ilə and içir. Çox mübahisəli vasitə haqqında bilməli olduğunuz şey budur.

Arnica nədir?

Ümumiyyətlə jel və ya krem ​​şəklində olur (əlavə maddələr olsa da), arnica montana Florida ştatının Palm Beach şəhərində podiatrist və ayaq biləyi cərrahı D.P.M. Suzanne Fuchs-a görə əsrlər boyu dərman məqsədləri üçün istifadə edilmişdir. Usta ot bitkiləri doktoru Lynn Anderson, dağ papatyası olaraq da bilinən "arnica, idman yaralanmalarından qaynaqlanan şişkinliyi müalicə etmək üçün homeopatik həkimlər arasında ən çox sevilən bir bitkidir" deyir.

Arnica'nın Potensial Faydaları Nələrdir?

Arnikanın işləməsinin səbəbi, bir çox bitki kimi, antiseptik və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olmasıdır, Anderson deyir. Arnika kremi və ya arnika gel tətbiq edildikdə, qan dövranını stimullaşdırır, bədənin öz müalicə sisteminin reaksiyasına kömək edir - bu da bir qədər sürətli rahatlamanı təşviq edir. TL; DR: Şişkinliyi azaltmaqda və ağrıları aradan qaldırmaqda bədənə kömək edir.

Fuchs xəstələrinə əməliyyatdan sonra, eləcə də ayaq və topuqlarda iltihablı bölgələr üçün arnika gel və ya kremdən istifadə etməyi təklif edir. Plantar fasiit, ayaq və ayaq biləyi burmaları və Aşil tendoniti kimi şeylər üçün bağ və tendonlarda da istifadə edirlər. "Arnika iltihabı sağaldır və azaltmağa kömək edir, ağrı və ağrıları aradan qaldırır və göyərmələri azaltmağa kömək edir" deyir. (BTW, buna görə belə asanlıqla göyərirsiniz.)

Eynilə, Nyu Yorkda lisenziyalı akupunktur mütəxəssisi D.A.C.M. Timur Lokşin kəskin iltihab üçün arnika tövsiyə edir. O hesab edir ki, müəyyən bir tətbiq üsuluna əməl etməlisiniz (masaj dünyasında belə tanınır mərkəzdənkənar effleurage, həqiqətən təsirli olması üçün zədənin mərkəzinə/ağrı mənbəyinə doğru vuruş hərəkətidir.

Jen Wolfe, arnika ümumi bir maddə olduğu üçün, "onun effektivliyini qiymətləndirmək üçün potensial ikiqat kor, plasebo-nəzarətli tədqiqatı - sənaye standartını - maliyyələşdirmək üçün kifayət qədər maraqlanan bir dərman şirkəti yoxdur" dedi. -sertifikatlı geriatrik əczaçı. Lakin, var bəziləri işlədiyini göstərmək üçün araşdırma. Məsələn, 2016-cı ildə nəşr olunan bir araşdırmanı götürək Plastik və Rekonstruktiv Cərrahiyyə, rinoplastikadan sonra arnikanın topikal tətbiqinin (oxu: burun işləri) həm şişkinlik, həm də göyərmələri azaltmaqda təsirli olduğunu aşkar etdi. Bununla belə, bu tip tədqiqat səbəb-nəticə əlaqəsini deyil, yalnız korrelyasiya nümayiş etdirir. Oxşar Plastik Cərrahiyyə Salnamələri Arnika tabletlərinin (daha az yayılmış arnika forması) udulmasının, plasebo həbləri qəbul edən xəstələrin sağalma müddəti ilə müqayisədə, rinoplastikanın sağalma müddətini sürətləndirdiyi aşkar edilmişdir. Bununla belə, cəmi 24 subyekt var idi - bütün əhalini demək olar ki, təmsil etmirdi.

Erkən araşdırmalar, arnika gelinin əllərində və ya dizlərində osteoartrit olanlar üçün faydalı ola biləcəyini də göstərir: Bir araşdırma, arnika gelinin 3 həftə ərzində gündə iki dəfə istifadə edilməsinin ağrı və sərtliyi və funksiyanı yaxşılaşdırdığını, digər araşdırmaların da eyni gelin istifadə edildiyini göstərir. o cümlədən ibuprofen ağrıları azaltmaqda və əllərdə funksiyanı yaxşılaşdırmaqda, Təbii Dərmanlar Kompleks Məlumat Bazasına görə.

Arnica həqiqətən təsirlidirmi?

Bəzi ekspertlər bunu tövsiyə etsələr də, digərləri bunun ümumi BS olduğunu söyləyirlər. Məsələn, Brett Kotlus, M.D., F.A.C.S., New York şəhərində bir oculofacial plastik cərrah, arnica'nın həqiqətən heç bir şey üçün təsirli olmadığını söyləyir. Kotlus deyir: "Mən ikiqat kor plasebo ilə idarə olunan dizayndan istifadə edərək yuxarı göz qapağı əməliyyatından (blefaroplastika) əvvəl və sonra ən məşhur homeopatik arnikadan istifadə edərək klinik bir araşdırma apardım və rahatlıq və ya göyərmənin heç bir faydası olmadı" deyir.

Naturopatik həkimlər və şiroterapistlər homeopatiyanın çox güclü tərəfdarları olsalar da, onlar yalnız anekdot sübutlarına istinad edirlər, çünki arnika işini göstərən yaxşı tədqiqatlar yoxdur, Kotlus əlavə edir. Eynilə, Rod-Aylenddə təcili yardım həkimi olan MD Stuart Spitalnic plasebo effektinin hər hansı bir faydasını təbaşir edir və o, arnikanı tövsiyə etmir və heç bir xəstə ilə istifadə etməyi məsləhət görmür. (Əlaqədar: Ağrı kəsici üçün meditasiya morfindən daha yaxşıdır?)

Arnica istifadə etməlisiniz?

Ola bilsin ki, Wolfe bunu ən yaxşı şəkildə yekunlaşdırır: "Ağrı belə subyektiv ölçüdür. 1-dən 10-a qədər olan ağrı şkalası ilə (10, kiminsə indiyə qədər yaşadığı ən pis ağrıdır) bir insanın 4-ü başqa bir insanın 8-i ola bilər." Başqa sözlə, işlədiyinə dair məhdud dəlillər olsa da, faydalar subyektivdir.

Arnica geli yerli olaraq tətbiq etməyin heç bir zərəri yoxdur (hey, hətta plasebo effekti də yaxşı bir şey ola bilər), lakin FDA tərəfindən təsdiqlənmədiyi üçün çox güman ki, əlavələrdən qaçınmalısınız.

Üçün nəzərdən keçirin