Hemoroid pəhrizi: nə yemək və hansı qidalardan çəkinmək lazımdır
MəZmun
Hemoroidi müalicə edən qidalar meyvə, tərəvəz və tam taxıl kimi liflə zəngindir, çünki bağırsaq keçidinə üstünlük verir və nəcisin aradan qaldırılmasını asanlaşdırır, ağrı və narahatlığı azaldır.
Bundan əlavə, mayelər nəcisin nəmlənməsini artırdığına və nəcis çıxarma səylərini azaltdığına görə, gündə ən azı 2 litr su içməlisiniz, hemoroiddə baş verən qanaxmalardan qaçın.
Nə yemək
Hemoroid olan insanlar üçün tövsiyə olunan qidalar mədə-bağırsaq keçidini stimullaşdıran və nəcisin daha asan sərbəst buraxıldığı üçün liflə zəngin qidalardır. Hemoroid olanlar üçün liflə zəngin qidaların bəzi nümunələri:
- Buğda, düyü, yulaf, amarant, quinoa kimi bütün taxıllar;
- Chia, kətan toxumu, susam kimi toxumlar;
- Meyvələr;
- Tərəvəz;
- Fıstıq, badam və şabalıd kimi yağlı toxumlar.
Bu qidaları səhər yeməyi üçün tam taxıl, nahar və şam yeməyi üçün salat, qəlyanaltılar üçün meyvə və əsas yeməklər üçün bir şirin kimi hər yeməkdə yemək vacibdir.
Hemoroidə zərər verən qidalar
Hemoroid olan insanlar üçün bəzi qidalar tövsiyə edilmir, çünki bağırsaqda qıcıqlanmaya səbəb olur, məsələn bibər, qəhvə və kofein tərkibli kola alkoqollu içkilər və qara çay.
Bu qidalardan çəkinməklə yanaşı, bağırsaq qazını artıran və fasulye, mərcimək, kələm və noxud kimi narahatlıq və qəbizliyə səbəb olan qidaların istehlakını azaltmaq vacibdir. Bağırsaq qazının digər səbəblərini bilmək.
Hemoroid olanlar üçün menyu
| Qəlyanaltı | Gün 1 | Gün 2 | 3-cü gün |
| Səhər yeməyi | Süd + qəhvəyi çörək və yağ | Təbii qatıq + 5 tost | Süd + liflə zəngin səhər yeməyi |
| Səhər qəlyanaltı | 1 alma + 3 Maria peçenye | 1 armud + 3 fıstıq | 3 şabalıd + 4 kraker |
| Nahar yeməyi | Qəhvəyi düyü + pomidor sousu ilə ızgara toyuq + kahı ilə salat və grated yerkökü + 1 portağal | Bişmiş kartof + ızgara somon + bibər, kələm və soğan ilə salat + 10 üzüm | Qəhvəyi düyü + tərəvəz ilə qaynadılmış balıq + 1 kivi |
| Günortadan sonra qəlyanaltı | 1 qatıq + 1 kətan toxumu + 3 şabalıd | süd + pendir ilə 1 qəhvəyi çörək | 1 yoğurt + 1 col de chia + 5 Maria peçenyesi |
Lif qəbulunun artması maye qəbulunun artması ilə müşayiət olunmalıdır ki, bağırsaq tranziti artır. Çox maye içmədən çox lif yemək qəbizliyi daha da pisləşdirə bilər.
Daha çox məlumat üçün bu videoya baxın:
Hemoroidi təbii şəkildə müalicə etmək üçün başqa bir məsləhət çay içmək və sitz hamamlarını istifadə etməkdir.
TəZə MəQaləLəR
Sodanın 6 sağlamlığa təsiri
