Akupunktur narahatlıqla kömək edə bilərmi?

MəZmun

• Faydaları nədir?
• Risk varmı?
• Nə gözləmək lazımdır
• Alt xətt

Baxış

40 milyondan çox ABŞ yetkinində narahatlıq əlamətləri mövcuddur ki, bu da nəzarət edilməsi çətin olan və gündəlik həyatı tez-tez təsir edən həddindən artıq narahatlığa aiddir. Çox vaxt psixoterapiya, dərmanlar və ya hər ikisinin birləşməsi ilə müalicə olunur.

Vücudunuzdakı təzyiq nöqtələrinə iynələr vurmağı ehtiva edən qədim bir təcrübə olan akupunktur, narahatlıq üçün populyar bir alternativ müalicəyə çevrilir. Akupunkturun müəyyən narahatlıq əlamətlərinə kömək etdiyinə dair bəzi elmi dəlillər var. Bununla birlikdə, tədqiqatçılar hələ də akupunkturun panik atak, travma sonrası stres bozukluğu və obsesif-kompulsif bozukluk kimi xüsusi narahatlıq növlərinə təsirini təyin etməyə çalışırlar.

Nə etdiyimiz barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin və hələ narahatlığı müalicə etmək üçün akupunkturdan istifadə etməyi bilməyin.

Faydaları nədir?

Akupunkturun narahatlığa təsiri barədə bir neçə tədqiqat aparılmışdır. Bu tədqiqatlar əsasən ümumiləşdirilmiş anksiyete pozğunluğuna yönəldilib və akupunkturun ümumi narahatlığı müalicə etməkdə faydalı olduğunu göstərir.

Məsələn, 2015-ci ildən bəri ümidverici bir araşdırmada, akupunkturun psixoterapiya və dərman daxil olmaqla digər müalicələrə cavab verməyən narahatlığı olan insanlarda simptomları yaxşılaşdırdığı aşkar edilmişdir. İştirakçılar 12 həftə ərzində on dəqiqəlik akupunktur seansı aldılar. Müalicədən 10 həftə sonra da narahatlıqlarında ciddi bir azalma yaşadılar.

Ancaq mövcud tədqiqatların biri 2007-ci il, digəri 2013-cü il olan iki icmalda mövzu ilə bağlı bir çox araşdırmanın o qədər də etibarlı olmadığı qeyd edilmişdir. Bəzilərində çox az iştirakçı var idi - yuxarıda göstərilənlər də daxil olmaqla - bəziləri pis dizayn edilmişdi. Digər tərəfdən, bu icmallar akupunkturun narahatlığa mənfi təsir göstərmədiyini də göstərir.

Siçovullara dair daha yaxın bir 2016-cı ildə edilən bir araşdırmada, akupunkturun narahatlığı azaltmaq üçün təsirli olduğu təsbit edildi. Tədqiqatçılar, bunun bədənin döyüş və ya uçuş reaksiyasını necə tetiklediğini təsir etdiyini söylədi.

Akupunkturun narahatlıq, çaxnaşma hücumları və fobiyaları necə təsir etdiyini daha yaxşı başa düşməyimiz lazım olsa da, araşdırmalar akupunktur üçün əlverişli və etibarlı bir seçim olduğunu göstərir. Digər müalicə metodlarına cavab verməyən narahatlığınız varsa və ya sadəcə yeni bir şey sınamaq istəyirsinizsə, akupunktur simptomlarınızı pisləşdirməməlidir.

Risk varmı?

Akupunktur narahatlığınızı daha da pisləşdirməsə də, bəzi mümkün yan təsirləri və riskləri ilə gəlir. Lisenziyalı bir akupunktur mütəxəssisini gördüyünüzə əmin olaraq bunların çoxundan qaçınmaq olar. ABŞ-da lisenziyanın tələbləri əyalətlərdən fərqli olaraq dəyişir, lakin əksəriyyəti Akupunktur və Şərq Təbabəti üzrə Milli Sertifikat Komissiyasından imtahan tələb edir.

İnsanların akupunkturla qarşılaşdıqları əsas yan təsir, seans sonrası ağrıdır. Bu, ümumiyyətlə bir neçə saat ərzində yox olur, baxmayaraq ki, bir az çürük buraxa bilər. Bəzi insanlar bir seans zamanı ağrı hisslərini də hiss edirlər.

Lisenziyalı akupunkturçuların steril, birdəfəlik iynələrdən istifadə etmələri tələb olunur. Mütəxəssisiniz düzgün sterilizasiya olunmuş iynələrdən istifadə etmədiyi təqdirdə bir infeksiyaya yoluxa bilərsiniz. Mayo Klinikası qeyd edir ki, təcrübəli, sertifikatlı bir akupunktur görsəniz, bu fəsadlar çox nadirdir.

Bəzi sağlamlıq vəziyyətləri olan insanlar akupunktur olmamalıdır. Akupunkturdan qaçınmalısınız, əgər:

• kardiostimulyatora sahib olmaq
• hemofiliya kimi qanaxma vəziyyəti var

Akupunktur alarkən, təyin olunan dərmanlar da daxil olmaqla davam edən hər hansı bir narahatlıq müalicəsinə davam etmək də vacibdir. Əvvəlcə həkiminizlə müzakirə etmədən heç bir dərmanı dayandırmamalısınız.

Nə gözləmək lazımdır

İlk görüşə girdiyiniz zaman akupunktur həkiminiz hansı simptomları müalicə edəcəyinizi soruşaraq başlayacaq. Ayrıca qəbul etdiyiniz dərmanlar, xəstəlik tarixçəniz və digər sağlamlıq problemləriniz barədə soruşacaqlar. Bu müddətlə bağlı suallarınıza cavab vermək üçün yaxşı zamandır.

Həqiqi seansınız zamanı bədəninizdəki müxtəlif təzyiq nöqtələrinə uzun, nazik iynələr taxacaqlar. İstifadə olunan təzyiq nöqtələrinə görə, bu, 10 ilə 30 dəqiqə arasında davam edə bilər. Akupunkturunuz da iynələri bükə bilər və ya onlara elektrik nəbzi tətbiq edə bilər. İynələri diqqətlə çıxarmazdan əvvəl 20 dəqiqəyə qədər tərk edəcəklər.

Çox güman ki, ani bir məmnuniyyət hiss etməyəcəksiniz. Akupunktur müalicələrinin əksəriyyətinin təkrarlanması nəzərdə tutulur. Bəzi insanlar dərhal irəliləyişlər olduğunu bildirirlər, lakin əksəriyyəti təkrar ziyarətlərlə incə və tədricən dəyişiklikləri hiss edirlər.

Gitməzdən əvvəl, xərcləri başa düşdüyünüzdən əmin olun. Bəzi sağlamlıq sığortası planları narahatlıq daxil olmaqla tibbi və ya zehni sağlamlıq vəziyyətləri üçün akupunkturu əhatə edir, bəziləri isə yox.

Alt xətt

Akupunktur, narahatlıq üçün təsirli bir az riskli müalicə variantı ola bilər. Daha çox araşdırma aparılır, lakin söz var və simptomlarınızı daha da pisləşdirməməlidir.

Ştatınızda düzgün təlim keçmiş lisenziyalı bir akupunktur mütəxəssisini tapdığınızdan əmin olun - onlar dövlət səhiyyə heyətində qeydiyyatdan keçəcəklər. Terapiya və ya dərman kimi digər narahatlıq müalicələrinizi davam etdirmək də vacibdir. Stresi azaltmaq və ümumi rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün istirahət, məşqlər və meditasiya da daxil olmaqla digər alternativ müalicələrdən istifadə etmək istəyə bilərsiniz.